高中新課標(biāo)指出，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性為出發(fā)點，同時結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和年齡特征，本節(jié)課我將從以下幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

首先我來談?wù)劚菊n的指導(dǎo)思想，

以“學(xué)生發(fā)展為本”、以培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣和參與體育活動的積極性、主動性為指導(dǎo)思想，結(jié)合教材特點和初中學(xué)生心理、生理特點，通過多種手段和方法激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生充分感受體育運動的快樂;在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識。

二、教材分析

在充分貫徹實施指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，充分分析教材，才能更好的完成備課，下面我對本課教材分析進行說明：

縱箱分腿騰躍屬于支撐跳躍類的體操項目，在學(xué)習(xí)過程中難度較大，容易造成學(xué)生的受傷，在教學(xué)過程中應(yīng)廣泛應(yīng)用保護和幫助的方法，同時相對較為枯燥，是通過徒手、所以吸引學(xué)習(xí)興趣，帶領(lǐng)學(xué)生克服困難，培養(yǎng)果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，提高抗挫折意識和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團隊協(xié)作等集體主義精神具有重要價值，本節(jié)課是在學(xué)生掌握了其他體操基礎(chǔ)之上學(xué)習(xí)的。

三、學(xué)情分析

教師不僅要對教材進行分析，還要對學(xué)生的情況有清晰明了的掌握，這樣才能做到因材施教，有的放矢，接下來我將對學(xué)情進行分析。

本課教學(xué)對象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運動并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。喜歡集體練習(xí)項目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認識個人、團體以及個人與團體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)

只有充分的分析教材和學(xué)情才能制定準確又適宜的教學(xué)目標(biāo)，我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計如下：

【知識與技能】學(xué)生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。

【過程與方法】通過保護與幫助練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】養(yǎng)成良好的體操意識及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學(xué)生對身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。

五、教學(xué)重難點

在明確教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，準確的把握重難點是課程成功的關(guān)鍵，現(xiàn)設(shè)置重難點如下：

【重點】踏跳有力，提臀分腿

【難點】動作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達到遠撐效果

六、教學(xué)方法

新課程教學(xué)中的指導(dǎo)思想是把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，基于此，我將引導(dǎo)學(xué)生采用以下的教學(xué)方法：

教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法

學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

七、教學(xué)過程

在充分備課的基礎(chǔ)上，設(shè)計合理的教學(xué)過程顯得尤為重要，我將通過開始、準備、基本和結(jié)束四個部分來開展我的教學(xué)，首先是開始部分預(yù)計時間3分鐘：

(一)開始部分

在課堂的開始部分，通過體委整隊;檢查人數(shù);下達口令;宣布本課內(nèi)容為縱箱分腿騰躍，要求學(xué)生聽從老師指揮、注意安全、不做危險性動作;并且安排見習(xí)生。

在宣布內(nèi)容之前我會進行談話導(dǎo)入：在體操跳馬比賽中哪個技術(shù)動作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳。你們想不想像程菲一樣將來能夠站在世界的舞臺上展示自己呢?那我們需要從基礎(chǔ)的體操動作學(xué)起，體操中有一項支撐跳躍項目，就是今天要學(xué)習(xí)的縱箱分腿騰躍，今天我們就來學(xué)習(xí)一下支撐跳躍的一個基礎(chǔ)動作，縱向分腿騰躍。

【教學(xué)意圖】課堂常規(guī)的進行，可以調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，使學(xué)生迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo);隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準備。

(二)準備部分

為了充分調(diào)動學(xué)生積極性，活動身體，在調(diào)動學(xué)生的同時可以幫助學(xué)生忘記煩惱，全身心投入課堂，預(yù)計時間7分鐘。

1.慢跑

方法：全班學(xué)生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標(biāo)準，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

3.支撐分腿跳

組織教學(xué)：兩人一組，相互保護。

要求：動作到位，舒展大方，節(jié)奏感強。

【教學(xué)意圖】之所以這樣設(shè)計最主要的目的在于加大各個關(guān)節(jié)的靈活性以及關(guān)節(jié)周圍的韌帶伸展性，為接下來所要做的動作打下堅實的鍛煉基礎(chǔ)，避免發(fā)生拉傷或撕裂傷。

(三)基本部分

下面是我的基本部分，基本部分是本節(jié)課的中心環(huán)節(jié)，預(yù)計時間25分～30分，我將通過以下環(huán)節(jié)開展教學(xué)。

首先我將進行教師示范，在示范的同時提問問題：

1.教師示范

注意觀察教師踏跳過程的位置。

組織教學(xué)：學(xué)生列隊站在縱箱兩側(cè)。

在示范之后我會進行具體講解：

2.講解：

快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動前伸遠撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動腿，抬上體。空中挺身、并腿，屈膝落地。

保護與幫助

幫助者面對器械，一手或兩手迎握練習(xí)者的上臂向上提拉，幫助其越過器械直至落地。保護者也可站在練習(xí)者落地點的一側(cè)，一手托其腹，一手扶其腰。

【教學(xué)意圖】通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象，輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。

3.為了能夠更好的突出重點突破難點，我設(shè)置了如下的練習(xí)環(huán)節(jié)：

(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形散開，根據(jù)老師口令進行練習(xí)。

【教學(xué)意圖】原地徒手模仿練習(xí)，能幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)動作。

(2)山羊分腿騰越練習(xí)：

①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。

②適當(dāng)提高山羊高度練習(xí)，提高后擺和加大騰起高度。

組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊站立，每組一個器械，依次進行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護與幫助。

糾錯：踏跳后第一騰空不明顯，強調(diào)學(xué)生起跳后不要前撲撐箱，要身體躍起。提示學(xué)生腿快于肩上踏板跳，做助跑跳遠撐高墊成分腿立撐。

【教學(xué)意圖】通過相對簡單的分腿騰躍練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正確的技術(shù)動作。

(3)在器械遠端畫出標(biāo)志線，要求學(xué)生手撐遠端白線。

組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊站立，每組一個器械，依次進行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護與幫助。

糾錯：手撐不到遠端。教師鼓勵學(xué)生增強信心，相信自己的力量，調(diào)動心理因素。加長助跑距離和踏跳力量。遠端畫線做出標(biāo)記做手撐遠端的分腿坐。復(fù)習(xí)跳過兩個山羊的練習(xí)。

【教學(xué)意圖】通過這樣一系列循序漸進的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生逐步掌握正確的動作要領(lǐng)，同時在學(xué)習(xí)過程中采用小組學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們體會相互學(xué)習(xí)相互幫助。

4.在練習(xí)結(jié)束之后，為了進一步鞏固練習(xí)效果，吸引學(xué)生興趣將采取比賽的方式。

比賽：縱箱分腿騰躍接力比賽

比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進行采用縱箱分腿騰躍的方式進行接力，比哪一組完成的動作準確，完成速度快。

(四)結(jié)束部分

最后是結(jié)束部分，我會先帶領(lǐng)學(xué)生成四列橫隊體操隊形的方式散開，配合輕音樂進行放松活動，來緩解身心的疲勞，然后對于本課的內(nèi)容和學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度進行總結(jié)，回收器材、師生再見，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

八、預(yù)計負荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

錄音機1臺、磁帶2盒、縱箱，田徑場。