很多小朋友都不知道人為什么要刷牙，也不知道刷牙的正確方法，接下來，就為各位介紹一下刷牙有什么好處，該怎樣刷牙，下面就來一起來了解。

人為什么要刷牙？

這是因為，我們在一天里要吃許多種味道的食物，有酸的、甜的、咸的、辣的，這樣就會在牙縫里和牙面上存留下來不少食物的碎屑，而口腔里的細菌可以使食物碎屑腐敗、發(fā)酵。尤其是到了夜晚，當你睡著的時候，口腔活動幾乎停止了，唾液的分泌也大大減少，口腔的自潔作用降低；夜間時間長，最利于細菌的生長繁殖，嘴里的食物在睡夢中不知不覺地充分發(fā)酵。所以，當你醒來便會覺得嘴里不是滋味，長此下去，還會發(fā)生蛀牙、牙齦炎。所以要養(yǎng)成晚上刷牙的習慣。

無論是早上還是晚上刷牙，都應掌握正確的刷牙方法。因為刷牙除了能除菌，還可以按摩牙齦，改善牙周組織的血液循環(huán)，增強局部組織的抵抗力，從而減少牙體疾病的發(fā)生。

刷牙的正確方法

正確的刷牙方法應該是豎刷，因為橫刷雖然能將牙齒的表面刷干凈，但牙縫里仍嵌著不少食物碎屑，而且橫刷還會引起牙齦萎縮、牙頸過敏、牙磨損等口腔疾病。只有順著牙縫上下刷，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷，里外都刷干凈，才能真正起到刷牙的作用。

為了保持口腔衛(wèi)生，每天必須刷兩次牙，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔的有效時間最長，刷牙后不要再吃食物。

如何挑選牙刷？

一般可以選擇中毛或者軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷，這樣的牙刷在保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和，刷牙過程中也不容易傷害牙齒。

為什么很多人刷牙時候牙齦出血？

很多人刷牙時候牙齦出血，其實牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見于牙周炎和牙齦炎患者，此外，刷牙方法不當，也會造成牙齦出血。

只有平時保持牙齒健康，選擇合適的牙刷，采取正確的刷牙方法，就能有效預防牙齦出血了。

為什么早上刷牙會感到惡心？

1、有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。

2、很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心；另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

3、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

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