痔瘡指的是肛門內(nèi)部或外部靜脈腫脹，是骨盆和直腸靜脈壓力增加造成的，通常和便秘、腹瀉和太用力排便有關(guān)。超過一半的50歲人群均有過痔瘡。痔瘡相當(dāng)痛，會(huì)影響日常生活，并使你感到不舒服。下面的怎么讓痔瘡自然痊愈的方法會(huì)教你怎么用天然方法治療痔瘡，但是如果在4到7天內(nèi)沒有得到緩解，請(qǐng)去看醫(yī)生。

方法1方法1 的 3:緩解疼痛

1. 1不要使用通便藥，以免形成依賴性，使腸道變?nèi)?，可能?dǎo)致長(zhǎng)期便秘。

2. 想要促進(jìn)排便？不妨嘗試改變飲食習(xí)慣（參閱部分2），或服用有通便作用的藥草補(bǔ)充劑（參閱部分3）。

3. 2進(jìn)行坐浴。

   從技術(shù)上來說，坐浴只需要坐在幾厘米高的水里，讓肛門浸在水里就好。但是，如果你比較喜歡整個(gè)身體泡在水里，一樣能達(dá)到同樣的效果。在傳統(tǒng)坐浴中，只需要在浴缸裝幾厘米高的水。你也可以在藥房或醫(yī)療用品店買一個(gè)坐浴盆。一些市售坐浴盆有管子和排放孔，讓水不斷循環(huán)。這個(gè)功能雖然有用，但非必要，在家用浴缸也能取得相同效果。坐浴促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán)，幫助肛門周圍組織放松和愈合。
4. 將約240克瀉鹽倒入裝滿水的浴缸，或者將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水中。確保水溫適中，不會(huì)太熱。每天重復(fù)兩三次。
5. 在浴缸裝約15厘米高的溫水，加一撮瀉鹽，攪拌至溶解。坐進(jìn)浴缸里，屈起膝蓋，泡15分鐘。屈起膝蓋可以讓肛門接觸到水，溫水能緩解疼痛和發(fā)炎癥狀。

6. 3用溫水敷患處。

   將干凈的棉質(zhì)毛巾浸在溫水中（不要用熱水）。直接敷在患處10到15分鐘，每天3次。每天重復(fù)4到5次。

7. 4冰敷。

   冰袋有助于緩解痔瘡腫脹。你可以用現(xiàn)成的冰袋，或是將一些冰塊放進(jìn)塑料袋，用布裹著，敷在痔瘡處。
8. 每次只敷5到10分鐘。不要讓皮膚直接接觸冰塊，以免引起負(fù)面作用（比如凍傷）。

9. 5用沒有香味的濕巾。

   對(duì)痔瘡患者來說，保持衛(wèi)生很重要，以免引起并發(fā)癥，像是感染或因?yàn)槠つw過度干燥而起水皰。為了預(yù)防這些并發(fā)癥，每次排便后，用無香味的棉質(zhì)濕巾輕輕擦拭肛門部位。
10. 進(jìn)行坐浴或其它活動(dòng)后，不要用普通廁紙或硬毛巾擦拭。一定要溫柔。使用嬰兒濕巾是最有效和可以減輕疼痛的方法。
11. 另外，不要用有香味的廁紙或彩色廁紙。讓廁紙散發(fā)香味和有顏色的化學(xué)成分會(huì)刺激局部皮膚。

12. 6在患處涂收斂劑。

    用棉簽將金縷梅直接涂在痔瘡上。它是天然抗氧化劑和收斂劑，有助于舒緩充血的痔瘡，讓它們不那么痛。它也能有效地緩解瘙癢。
13. 根據(jù)需要重復(fù)多次。每天至少涂金縷梅4到5次。
14. 你可以用溫橄欖油代替金縷梅。橄欖油的滋潤(rùn)效果非常好，而且富含抗氧化成分，可以防止患處變得干燥。
15. 你也可以在患處敷溫?zé)岬臐癫璋徑馓弁?。確保茶包不會(huì)太熱。茶含有天然收斂劑，有助于消腫，而茶包的溫度可以緩解疼痛。

16. 7涂止痛和止癢凝膠或乳霜。

    洗澡后，擦干身體，然后涂少許蘆薈膠或Preparation H痔瘡膏，幫助緩解疼痛和（或）不適。根據(jù)需要多涂藥膏或凝膠。
17. 研究顯示蘆薈膠的成分可以抑制感染，促進(jìn)小傷口愈合。你可以直接取一片蘆薈，切開后將流出汁液涂在患處。你也可以在藥房購買100%純天然蘆薈膠。
18. 大部分雜貨店均有出售Preparation H痔瘡膏，它含有凡士林、礦物油、鯊魚肝油和笨腎上腺素。笨腎上腺素是解充血?jiǎng)梢詭椭摊徥湛s。

19. 8善用冰箱里的蔬菜。

    將甜菜根和胡蘿卜壓碎，榨出汁液。用一片厚棉花或大紗布沾一些汁，然后涂在腫脹的靜脈上。初步研究顯示甜菜根可以降低血壓，或許可以幫助充血的痔瘡消腫。

20. 9服用藥草補(bǔ)充劑。

    有幾種藥草可以用作天然通便劑，而且腸道不會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生依賴性。一些好的選擇包括：
21. 番瀉葉：番瀉葉是天然、溫和的糞便軟化劑。你可以服用番瀉葉片劑（遵守生產(chǎn)商指示），或在晚上喝潘瀉葉茶。
22. 洋車前子：這個(gè)天然藥草可以增加糞便體積，軟化糞便。成人可以將1/2到2茶匙洋車前子（比如Metamucil）和240毫升水混勻，每天服用1次。洋車前草必須加到水中，拌勻后立刻喝下，否則混合液很快變濃稠。你可以從1/2茶匙開始，如果第二天還是無法順利排便，那就再加1/2茶匙。
23. 亞麻籽：你可以將亞麻籽添加到燕麥、色拉、糖和思慕雪（冰沙）中，增加糞便體積。每天吃兩三湯匙亞麻籽，使糞便更容易排出體外。

24. 10使用天然緩解方法。

    也許你不知道廚房里本來就有的一些東西可以幫助緩解痔瘡。這里有一些建議：
25. 將苦瓜葉搗爛后，直接敷在痔瘡上，可以緩解疼痛。
26. 將小蘇打粉或小蘇打糊（1湯匙小蘇打和水混勻）涂在腫脹的靜脈上。15分鐘后立刻洗掉，否則患處會(huì)變得干燥，導(dǎo)致痔瘡惡化。
27. 將約5毫升榕樹乳液或汁液添加到1杯牛奶中，每天喝1次，特別是早上喝，對(duì)痔瘡患者有益。
28. 將姜和蜂蜜混在一起煮沸，熬出汁后，撒少許甜檸檬和薄荷葉，有排毒和清涼效果。它也能改善痔瘡的血液循環(huán)。
29. 將3茶匙蜂蜜、2茶匙胡椒、2茶匙茴香和500毫升水一起煮沸，熬成汁后在1天內(nèi)喝完。

30. 11使用精油。

    將2到4滴你所選擇的精油添加到基礎(chǔ)油中?；靹蚝螅苯幽ㄔ谕庵躺?。你可以只用1種油，或?qū)⒉怀^2到3種油混在一起。
31. 熏衣草精油幫助緩解疼痛和瘙癢。
32. 絲柏精油被用來舒緩和促進(jìn)組織痊愈。
33. 茶樹油有抗菌和抗炎作用。
34. 鱷梨油可以當(dāng)作基礎(chǔ)油，或是添加到其它油里。它有保濕、舒緩和促進(jìn)傷口愈合的作用。
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方法2方法2 的 3:改變飲食習(xí)慣

1. 1攝取更多纖維。

   想要預(yù)防和治療痔瘡，就得軟化糞便，以免排便困難或太用力。纖維在這一方面非常重要，可以幫助留住糞便水分，增加糞便體積，以便更容易通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多攝取纖維可以減少排便時(shí)的疼痛。纖維含量高的食物包括：
2. 全谷物，包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。
3. 水果，特別是櫻桃、藍(lán)莓、李子、梅干、杏子、覆盆子和草莓。
4. 蔬菜，比如唐萵苣、甘藍(lán)菜葉、菠菜、萵苣、甜菜葉等綠葉蔬菜。
5. 菜豆和豆科植物。注意，這些食物會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過多氣體。

6. 2多喝水。

   喝充足的水很重要，這一點(diǎn)再怎么強(qiáng)調(diào)也不為過。建議每天至少喝8到10杯（約1900到2400毫升）水。充足的水使糞便柔軟，可以更順暢地排出體外，并減少對(duì)肛門的摩擦。更別提水對(duì)皮膚、頭發(fā)、指甲和器官也很好。

7. 3攝取更多維生素C。

   維生素C富含類黃酮，可以幫助保持靜脈柔軟和健全，不會(huì)那么容易變松、脫垂或出血。維生素C加上花色素苷可以幫助保持靜脈強(qiáng)韌，并防止肛門拉傷或扯傷。
8. 富含類黃酮的水果有檸檬和青檸、蘋果和番茄?；ㄉ剀蘸扛叩氖澄锇ㄑ笫[、紅葉卷心菜、胡蘿卜和漿果、葡萄、櫻桃等水果。
9. 所有品種的漿果均有消炎作用，富含維生素C和類黃銅，可以確保排便順暢。它們也富含抗氧化成分。

10. 4多喝蔬菜汁。

    研究顯示喝甜菜根汁可以讓血壓下降2%，或許對(duì)減輕痔瘡腫脹有幫助。每天喝一杯甜菜根汁，或是吃一個(gè)水煮甜菜根，持續(xù)一個(gè)月，看看是否有任何改變。
11. 蘿卜汁也是很好的選擇，可以幫助排毒，并確保排便順暢，不會(huì)引起疼痛和不適。注意飲用量，每天喝1/4杯（約60毫升）綽綽有余。超過半杯（約120毫升）會(huì)加重癥狀。你也可以服用少許蘿卜葉，或把它加到蘿卜汁里。

12. 5知道哪些食物不能吃。

    某些食物會(huì)使痔瘡惡化。舉個(gè)例子，一定要避開用了許多香料和辣椒調(diào)味的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重痔瘡引起的不適和出血癥狀。
13. 另外，不要吃加工食品、罐裝食品和含有防腐劑的食物。它們的纖維含量很低，而且通常含有會(huì)使痔瘡惡化的化學(xué)添加劑。
14. 肉類、速食和薯?xiàng)l等油膩或煎炸食物的纖維含量低，脂肪含量高，而且含有化學(xué)添加劑，也會(huì)加重痔瘡癥狀。
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方法3方法3 的 3:改變生活方式

1. 1不要太用力排便。

   排便時(shí)用力過度是痔瘡形成的主要原因。你可以借助地心引力，但主要的動(dòng)力還是來自腸道蠕動(dòng)。如果排不出，那就等一個(gè)小時(shí)左右，然后再試一次。最重要的是不要用力過度。

2. 2養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣。

   看看是否可以安排一個(gè)不會(huì)被打擾的固定如廁時(shí)間。每天同一時(shí)間如廁，會(huì)讓排便更順暢。而且，正常排便意味著整體健康良好。
3. 有便意時(shí)，不要忍。盡快上廁所，但不要在馬桶上坐太久，因?yàn)榫米矔?huì)增加得痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 排便后，用嬰兒濕紙巾擦拭干凈。

5. 3穿棉質(zhì)內(nèi)褲。

   如果你有痔瘡，應(yīng)該穿100%棉質(zhì)內(nèi)褲。棉對(duì)皮膚非常溫和，不會(huì)像聚酯或絲綢那樣刺激皮膚。棉也能防止痔瘡發(fā)癢，對(duì)敏感的痔瘡非常溫和，而且吸收性強(qiáng)。
6. 不要穿丁字褲，以免刺激痔瘡周圍的組織。

7. 4做運(yùn)動(dòng)。

   可以是有氧運(yùn)動(dòng)、耐力運(yùn)動(dòng)、心肺運(yùn)動(dòng)或只是散散步。其中的原理是身體在動(dòng)的時(shí)候，會(huì)按摩腸道，讓它們保持蠕動(dòng)。換句話說，身體動(dòng)的時(shí)候，器官也在動(dòng)，并得到按摩。這可以促進(jìn)痔瘡的血液循環(huán)，也幫助你正常排便。
8. 痔瘡只不過是腫脹的肛門靜脈，一定要維持健康的血液循環(huán)。如果血流減少，它們可能會(huì)變成壞疽，你將需要接受緊急治療。

9. 5不要久坐或久站。

   這對(duì)備受痔瘡困擾的人十分有用。坐著實(shí)際上會(huì)增加腹內(nèi)壓力，可能使痔瘡惡化。如果你的工作必須長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，不妨每小時(shí)站起來走動(dòng)一下。
10. 如果你需要坐著一段時(shí)間，不妨坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊（尾骨減壓坐墊）上。這可以緩解一些壓力。

11. 6少喝酒。

    你首先要做的就是減少攝取酒精，防止身體脫水，糞便變硬。喝酒也會(huì)對(duì)痔瘡造成負(fù)面影響，不只會(huì)妨礙傷口痊愈，也會(huì)增加出血。研究證實(shí)長(zhǎng)期喝酒會(huì)引發(fā)門靜脈血壓過高（肝臟腫脹）和痔瘡。
12. 限制自己每天最多只喝1到2杯酒。這是推薦的飲用量，但是如果你正在治療痔瘡，或許可以喝更少。
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注意事項(xiàng)

醫(yī)生可以幫你檢查直腸，診斷你得的是內(nèi)痔還是外痔。如果直腸出血不是痔瘡造成的，醫(yī)生會(huì)建議你做更全面的檢查，也就是乙狀結(jié)腸鏡檢查或結(jié)腸鏡檢查，因?yàn)橹蹦c出血也是結(jié)腸癌的癥狀之一。

注意，小孩雖然不常得痔瘡，但也是有可能發(fā)生的。如果小孩抱怨如廁時(shí)感到疼痛，請(qǐng)立刻帶他去看兒科醫(yī)生。許多原因會(huì)導(dǎo)致小孩如廁時(shí)感到疼痛，包括糞便很干、脫水、沒有攝取充足的纖維、如廁訓(xùn)練和壓力。要是糞便或廁紙上有血，可能是痔瘡結(jié)構(gòu)畸形肛裂（組織破裂），或是克隆氏病等腸道疾病的早期跡象。不管是哪一種狀況，你都必須帶孩子去看兒科醫(yī)生。

廣告警告

如果痔瘡沒有在4到7天內(nèi)好轉(zhuǎn)，一定要去看醫(yī)生。雖然痔瘡很少引發(fā)并發(fā)癥，但還是有可能引發(fā)痔瘡嵌頓絞窄（受外力壓迫，導(dǎo)致血流受阻），失血也會(huì)造成貧血。

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