只有睡覺才會落枕嗎是大家經(jīng)常套路的呢，畢竟說到落枕想必很多人都有過這樣的經(jīng)歷，而落枕一般發(fā)生在睡覺醒來之后，雖說該癥狀并不會致命，但那滋味可不是一句酸爽就能帶過的。

就以往的數(shù)據(jù)來看的確是這樣的。

落枕又稱“失枕”，是指入睡前無任何癥狀，起床后感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。一般落枕需要3～7天的時間來進行康復(fù)，若需要盡快緩解癥狀，可以進行中醫(yī)手法按摩、熱敷、理療，同時配合外敷膏藥或口服非甾體類抗炎止痛藥，如對乙酰氨基酚、塞來昔布等。如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以在家里自行熱敷。同時注意調(diào)整睡眠姿勢。

一般治療就是注意休息，減少頸部肌肉負(fù)擔(dān)，切忌過度運動疼痛，持續(xù)難以忍受時可以，短期服用消炎藥，必要時可以用熱毛巾電熱毯或者搓熱手掌心來熱敷頸部，對多數(shù)可以進行適度的進步活動鍛煉，可以加速落枕康復(fù)，鍛煉時將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下顎向胸前靠近胸部肌肉，保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度有小，逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

落枕最主要的原因就是我們睡姿不正常，枕頭過低了，長期一個姿勢不正常，我們每個人睡覺都有不同的姿勢，你可能會有翻動，不舒服的時候，人可能就翻個身，這個時候就沒問題，可能你睡得又比較累，睡得又比較死，就沒有翻身，造成肌肉一個痙攣，它就會出現(xiàn)落枕。