當(dāng)我們的腸胃不舒服，消化不良的時(shí)候，我們可以喝一點(diǎn)粥來幫助消化，還可以養(yǎng)胃。平常喝一點(diǎn)粥對腸胃也是非常不錯(cuò)的，而且有很多食材都可以用來煮粥吃。有的人喜歡吃甜粥，所以在煮大米粥的時(shí)候會放糖，那么冰糖和白糖放哪種比較好呢？

煮粥建議放冰糖。冰糖是由白糖熬制而成的冰狀晶體。 它的味道比白糖更甜。 因此，煮粥時(shí)最好加入冰糖，冰糖只需少量就可以很甜。但建議不要在粥里放太多糖。因?yàn)槌蕴嗵遣缓?，很容易?dǎo)致體重增加。 長期攝入糖分還會誘發(fā)胰島素抵抗，從而導(dǎo)致糖尿病。

可以放糖一起煮，但還是建議快出鍋的時(shí)候放糖，而且糖不要放太多，不然會完全破壞粥的原汁原味。如果要煮粥，在粥里放紅棗，可以對皮膚好； 如果要避免失眠，可以在粥中加入白蓮。腰酸腎氣不足，可以在粥里放栗子。

米粥有利于胃腸道的吸收和消化，不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以有養(yǎng)胃的作用，也有保護(hù)胃黏膜的作用。 對于消化不良、食欲不振、惡心嘔吐的患者，可以喝一些大米粥，或者一些山藥粥、小米粥、薏米粥。