高三一次比一次考得差怎么辦

高三一次比一次考得差其實和壓力大 還是有一定關(guān)系的，當(dāng)然和學(xué)習(xí)方法也有一定關(guān)系，具體來看一下！

高三一次比一次考得差怎么辦

正確認識“高原反應(yīng)”

思想負擔(dān)越來越重。有的家長、老師不僅沒有想辦法減輕學(xué)生的思想負擔(dān)，反而不斷地加重。比如嘴上讓孩子放下思想包袱，但在行動上對孩子關(guān)懷備至，為考生“開小灶”，使他們成為重點保護對象，這些家長和教師其實在做南轅北轍的傻事。

成就感越來越小。對于自己到底掌握了多少知識沒有準確的認識，缺少真正的成就感，即感覺不到自己在提高。學(xué)生一方面感到一場決定自己命運的考試一天天臨近了，另一方面卻感到自己沒有什么提高，于是陷入一種更為嚴重的焦慮不安的狀態(tài)之中。

緩和高考緊張節(jié)奏

越是到高三最后階段越要放慢學(xué)習(xí)的節(jié)奏。在一般人的心目中，高三就意味著比高一、高二更緊張的學(xué)習(xí)，高三就是爭分奪秒地學(xué)習(xí)的代名詞，越到最后越是要加大作業(yè)量、作業(yè)的難度，這是一種思維定勢。我們不要忘記，多做題目可以提高成績，是在訓(xùn)練都有效果的前提之下，如果訓(xùn)練的效果急劇降低，甚至為負數(shù)，這樣做只能適得其反。

強化“我能行”的心理暗示

要求學(xué)生每天力求做成一些事情。作為高三學(xué)生，應(yīng)該每天不求做很多事，但求做成一些事。學(xué)會每天放棄一些難題，選擇一些自己經(jīng)過努力就能做的題目，并且留下一點時間回顧一天所學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)一下自己的收獲，就會獲得這樣的心理暗示：我每天都有收獲，我每天都在進步。這樣，學(xué)生的信心就會越來越強，這比任何思想工作都有效。

高三怎么提高成績

1、對自己有準確的定位

高三大多數(shù)學(xué)生對自己沒有一個準確的定位，都是只知道埋頭苦學(xué)，學(xué)習(xí)成績也是不升不降，比較穩(wěn)定。如果想要大幅度的提高成績，首先你得知道哪門課的提升空間最大，哪門課最小，自身的學(xué)習(xí)能力如果，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法是不是正確有效。

2、調(diào)整心態(tài)

高三學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，應(yīng)該想想自己對于高三、高考是抱著怎樣的態(tài)度，是努力拼搏還是破罐子破摔，或者是壓力太大焦躁不安。根據(jù)自己的現(xiàn)狀去向好的方向調(diào)整，也可以找人疏導(dǎo)一下。只有心態(tài)好了學(xué)習(xí)東西才比較快，才能有效的提高學(xué)習(xí)成績。