隨著12月的來臨天氣愈加的寒冷，也正因為這樣很多人都會用泡腳來緩解，尤其是那些一到冬天就手腳冰涼的人，更將泡腳弄成了日常所需。那么腳特別冷的時候可以泡腳嗎？經(jīng)常泡腳能改善手腳冰涼嗎？一起看看吧。

腳特別冷的時候可以泡腳的，為了增加泡腳水的驅(qū)寒效果，我們可以在里面加入生姜，生姜能幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，冬天容易手腳冰涼，怕冷的人群可以多用生姜泡腳。此外我們還可以在泡腳水中加姜、鹽、醋或中草藥，可以起到通經(jīng)絡(luò)的作用，會起到更好的效果。另外泡腳水溫度一般維持在40℃-43℃，可以根據(jù)個人情況進行微調(diào)，不過不宜過冷或過熱。泡腳時最好可以不時地搓動腳的各個部位，水也要覆蓋過腳踝。

經(jīng)常泡腳是能改善手腳冰涼的，泡腳有很多好處。不光能緩解腳涼，還能緩解疲勞，防治腳裂，腳后跟痛，睡前用溫水泡腳，還能改善睡眠。這是因為，腳上有好多穴位，其中，泡完腳后，向前推揉足心的涌泉穴，能暖身，降壓;按壓太沖、按揉太溪、太白三個穴位，分別能平肝降壓息怒、滋陰去火利咽、健脾助消化。不妨一試。

溫水泡腳對身體健康是有一定好處和保健作用的。像手腳冰涼的人可加紅花來泡腳，起到活血化瘀的功效。還能促進血液循環(huán)，手腳冰涼的人還可用生姜煮水來泡腳。也可用花椒煮水來泡腳，還有的會用艾葉桂枝來泡腳，但是需要日以繼日的去堅持，才能有療效。腳底有人體整個的反射區(qū)經(jīng)過熱療刺激，可以促進反射區(qū)的血液循環(huán)，從而起到調(diào)節(jié)身體各個功能的作用