夏季雖說(shuō)是人們凸顯身材的季節(jié)，但卻因其天氣炎熱卻令人異常難熬，尤其是到了三伏天，雖說(shuō)如此但三伏天也是養(yǎng)生的好季節(jié)的。那么三伏天曬太陽(yáng)去寒氣嗎？三伏天曬太陽(yáng)什么時(shí)間最佳？答案都在這了。

三伏天曬太陽(yáng)去寒氣嗎

雖說(shuō)三伏天適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能幫我們驅(qū)逐一些體內(nèi)的寒氣，但是呢切莫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要不很容易出現(xiàn)曬傷或是中暑時(shí)間，要想將體內(nèi)寒氣去除其實(shí)可以試試吃姜、熱水泡腳、吃羊肉、三伏貼、三伏灸、刮痧、拔罐、多運(yùn)動(dòng)、多喝熱水，這些方法都可以把寒氣趕出身體。

三伏天曬太陽(yáng)有什么好處

三伏天曬太陽(yáng)的好處有很多，像什么預(yù)防近視、減少感冒、增強(qiáng)免疫力這些都是已經(jīng)證明的，但是體弱的人千萬(wàn)別暴曬，容易虛脫。高血壓、心臟病患者也要量力而行，想曬太陽(yáng)最好戴個(gè)遮陽(yáng)帽。白內(nèi)障患者需要戴防護(hù)鏡，以防紫外線直射眼睛。

三伏天曬太陽(yáng)什么時(shí)間最佳

說(shuō)到曬太陽(yáng)小編最推薦的就是早上8-9點(diǎn)時(shí)間段半小時(shí)就夠了，畢竟這時(shí)的太陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈一不會(huì)造成中暑而不會(huì)曬傷，大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個(gè)熱水澡。切記不要馬上吹空調(diào)，否則毛孔打開(kāi)時(shí)，寒氣再度入侵，效果會(huì)大大減弱。