我們都知道，入伏就是指進入三伏天的意思，每年入伏的時間都不一樣，三伏天持續(xù)的時間長短也會有所不同，炎熱程度也是不一樣的。那么入伏就開始熱了嗎？下面讓我們具體來看看吧！

入伏后開始慢慢變熱。

從夏至開始，白天開始變短，夜晚開始變長。有一種在炎熱的中間潛伏寒冷的元素，所以它被稱為“伏”。進入伏天后，人們開始考慮防暑的問題。俗話說:“熱在三伏”，“三伏”是指初伏、中伏和末伏，大約在7月中旬到8月中旬這段時間。

正是二十四節(jié)氣中小暑節(jié)氣之一，小暑節(jié)氣是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十一節(jié)氣，暑節(jié)氣，太陽到達經(jīng)度105度，公歷每年的7月6-8日節(jié)氣，是一個炎熱的點，小暑為小熱，也不太熱，意味著天氣開始炎熱，但在大暑節(jié)氣，氣溫將達到全年高溫天氣的高峰。

1、姜

方法:早上喝一杯溫水，然后把姜片放在嘴里嚼。

姜的味道辛辣而溫和。中醫(yī)認為，生姜有促進陽的作用，在胃里吃可以祛寒，促進陽氣。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，生姜中含有揮發(fā)油酮和生姜油酚。

2、羊肉

方法:煮一碗羊肉湯吃，吃后最好喝羊肉汁。

羊肉又甜又熱。根據(jù)中醫(yī)的說法，雖然三伏天的溫度很高，但很容易被熱、濕和邪靈入侵。熱和濕在體內(nèi)積聚。

1、吃清熱的食物

進入三伏天，天氣非常炎熱，這個時候可以適當?shù)爻砸恍┛辔兜氖澄?，如苦瓜、苦丁茶、蓮子湯等食物，有健脾開胃、促進消化、排除體內(nèi)水分等功效。

2、準備防暑藥

入伏后，氣溫會持續(xù)上升，天氣高溫，很容易中暑，因此，進入三伏天后，要持續(xù)放置手部降溫油、藿香正氣水等常見物品。

3、空調(diào)不要對著人吹

天氣會變得很熱，人們喜歡吹空調(diào)、電扇，雖然很熱，但涼爽的時間不宜太靠近人們，以免感冒。