痛經(jīng)是比較常見的一個問題，很多女性朋友都會有這樣的煩惱。痛經(jīng)的程度會因人而異，有些人只是輕微的，有些人就會有劇烈的痛感，網(wǎng)傳痛經(jīng)坐石墩有一定的緩解作用，但是這僅僅只針對宮寒引起的痛經(jīng)，其他痛經(jīng)患者坐石墩可能會起反作用。

痛經(jīng)坐石墩有用嗎

部分人有用。

當石墩暴露在陽光下時，它變得非常熱。痛經(jīng)女性在突然接觸熱物后會感覺子宮血管松弛，確實可以緩解痛經(jīng)。這類似于把一個溫暖的嬰兒貼在你的肚子上，然后用熱水袋，但你也應該注意燙傷的風險。

近日，網(wǎng)絡上關于石墩子在高溫下可以治療痛經(jīng)的傳言在網(wǎng)民中引起了熱烈討論。一般來說，如果是宮寒引起的痛經(jīng)，這種方法可以緩解，但如果用于某些器質性疾病，有時會產生相反的效果。醫(yī)生建議患有痛經(jīng)的女性應首先去醫(yī)院確定痛經(jīng)的類型，然后根據(jù)不同的治療方法進行治療。

痛經(jīng)怎么緩解

1、腹部保暖

除了手腳冰冷和痛經(jīng)外，女性宮寒也會導致性欲弱和性欲缺乏。宮寒引起的淤血導致白帶增多，陰道衛(wèi)生環(huán)境惡化，導致痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此，女性可以通過腹部保暖來避免許多婦科疾病。

2、腰部一定要保暖

女性的腰部是健康敏感區(qū)域。如果女性在冬天經(jīng)常穿低腰褲，那么她們的腰部和下身很容易感冒，這直接導致女性的宮寒。女性宮寒會引起手腳冰冷、痛經(jīng)等癥狀。

3、注意保持下半身及血液循環(huán)暢通

下半身缺乏運動會導致盆腔充血，加重痛經(jīng)。同時，它不利于心臟和血管，也會導致女性乳房脫垂。此外，女性生殖器常年潮濕，水分過多容易引起真菌性陰道炎和女性痛經(jīng)。應盡可能少地使用密閉衛(wèi)生墊。

4、注意生活中適度的調節(jié)和調整

我們應該有規(guī)律地生活。睡覺的時候睡覺，吃飯的時候吃飯。工作和休息的適當結合非常重要。保證睡眠時間。這對身體健康和放松很有幫助。

經(jīng)期怎么調養(yǎng)

1、經(jīng)期保暖，經(jīng)期忌感冒、涉水、淋雨、感冒。

2、月經(jīng)期間及臨近月經(jīng)時（至少在月經(jīng)前1周），禁食冷飲和冷食。禁止游泳、浴缸浴和冷水浴。注意月經(jīng)衛(wèi)生。

3、調節(jié)情緒，適當放慢節(jié)奏，及時緩解緊張和恐懼。

4、當出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)甚至暈厥時，應先保暖，服用解痙止痛藥。

5、熱牛奶、紅棗、蘋果、紅糖、生姜和葡萄酒可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。

6、適當?shù)倪\動，如瑜伽、彎曲和放松，可以放松肌肉和神經(jīng)，幫助改善痛經(jīng)。此外，保持充足的休息和睡眠。

7、積極治療婦科疾病，消除痛經(jīng)隱患。

8、月經(jīng)期間，應避免不必要的婦科檢查和各種宮腔手術，以防止細菌感染。