有的人睡眠比較淺，特別是在午睡的時候非常需要安靜，但外界環(huán)境要是避免不了的吵鬧的話，那么就可以用上隔音耳塞啦。隔音耳塞對于大一點的聲音是可以起到減小的作用的，但并不會完全聽不到。耳塞有一次性的和重復(fù)性的，重復(fù)性的耳塞可以多用一段時間再換，但也不要一直不換。

3M耳塞有泡棉材料和硅樹脂材料兩種。通常，3M泡棉耳塞的使用時間會更短，可能需要兩個星期或一個月。 另外，根據(jù)您自己的使用情況，硅膠耳塞通常在1到3個月內(nèi)沒有問題。

橡膠制成的預(yù)制耳塞可以清洗和重復(fù)使用，并且每六個月可以更換一次。 當(dāng)耳塞損壞或變形時，應(yīng)將其更換。 清潔耳塞后，應(yīng)將它們放在通風(fēng)處以自然干燥，并且不要暴露在陽光下。

無法擦拭的泡棉耳塞無法在水中清洗。 一般來說，它們每周更換一次。 當(dāng)耳塞臟污或損壞時，應(yīng)立即丟棄并更換新的。

一般來說，不同類型的耳塞具有不同的使用壽命。 大多數(shù)耳塞可重復(fù)使用，而一次性耳塞不可重復(fù)使用。 由于一次性耳塞在使用后容易變形，因此大多數(shù)耳塞在正常使用期間應(yīng)清潔和維護(hù)，以使它們的使用壽命更長。

不建議睡覺時使用耳塞。

通常情況下，晚上最好不要戴耳塞入睡。 耳塞進(jìn)入耳道后，會導(dǎo)致耳道隆起，很容易長時間造成疼痛。 同時，睡覺時很容易按下耳朵。 耳塞已損壞，一系列耳道疾病對健康有害。