楊梅是夏季比較常見(jiàn)的一種水果，它的果肉鮮嫩多汁，吃起來(lái)香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡。楊梅雖然好吃，但是一次也不能吃太多，如果一次吃二三十顆，這種算是過(guò)多食用的，可能會(huì)消化不良，引起腸胃不適，或者上火等。

雖然楊梅是好的，但它不應(yīng)該過(guò)量。每天吃30個(gè)楊梅就更重要了。如果長(zhǎng)時(shí)間食用，人體可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：

1、楊梅口味酸甜，含有大量有機(jī)酸。當(dāng)人體吃得太多后不能及時(shí)消化代謝時(shí)，很容易刺激人體胃腸道，導(dǎo)致胃痛。

2、過(guò)量食用楊梅還會(huì)增加人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、大便不適等癥狀，對(duì)人體脾胃構(gòu)成威脅。

楊梅是一種溫暖的食物。過(guò)度進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的憤怒情緒增加。因此，憤怒情緒強(qiáng)烈的人最好少吃楊梅。

注意事項(xiàng)：

然而，如果你偶爾只吃30個(gè)楊梅，當(dāng)你的胃腸功能相對(duì)良好時(shí)，你可能不會(huì)有不適癥狀。

一般不建議吃這么多楊梅。

1、胃酸分泌過(guò)多，牙齒酸

首先，楊梅含有大量的有機(jī)酸。吃20多個(gè)楊梅和吃太多有機(jī)酸會(huì)導(dǎo)致大量胃液分泌，這對(duì)腸胃有害。同時(shí)，吃太多楊梅會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)酸。

2、上火

楊梅是一種溫暖的水果。適量食用對(duì)身體有好處。過(guò)量食用楊梅會(huì)增加體內(nèi)的干燥和熱量，容易產(chǎn)生內(nèi)熱和其他不適。

建議不超過(guò)10個(gè)。

楊梅是一種溫暖的水果，它也含有大量的有機(jī)酸。雖然它能促進(jìn)胃酸的分泌，在飯后起到開胃和消化的作用，但也容易引起口干、口痛、牙痛、喉嚨痛、內(nèi)熱等不適反應(yīng)。

因此，食用楊梅不宜過(guò)量。每天吃不到10個(gè)楊梅是合適的。如果是腸胃虛弱的幼兒或老年人，楊梅的食用量可以適當(dāng)減半。