夏季天氣比較炎熱，氣溫比較高，睡覺的之后一般都會吹空調，這樣會比較舒適。晚上睡覺吹空調也是有一定講究的，尤其是空調溫度和模式的設置，一般來講，晚上睡覺空調開睡眠模式會比較省電，這樣也會更舒適一點。

建議睡眠模式。

目前，大多數(shù)空調設置睡眠模式是為了在睡眠期間降低人體免疫力。

睡眠模式啟用后，如果空調處于制冷模式，當室內溫度達到設定溫度或運行1小時后，溫度將自動升高1度，再運行1小時后，溫度將再次升高1度。當總運行時間達到8小時時，停止運行，8小時內累計增加2℃；如果空調處于加熱模式，它也會自動調整到適當?shù)?7-28度，這不僅節(jié)省了電力，而且睡覺時不容易感冒。

夜間睡覺時，打開空調的睡眠模式將節(jié)省電力，因為在睡眠模式下，空調會在室內溫度達到設定溫度或運行2小時后自動升高1℃，然后在運行2小時后升高1℃。當總運行時間達到8小時時，它將自動停止運行。這樣，它不僅可以保證舒適性，還可以節(jié)省電力，因此與其他模式相比，睡眠模式將節(jié)省更多的電力。

省電。

1、空調的睡眠模式可以省電。打開此模式后，空調將根據(jù)定時溫度和室內設定溫度進行調整；如果在冬季空調供暖時打開睡眠模式，空調會根據(jù)您設置的溫度進行適當調整。當您打開睡眠模式時，時空調整將自動達到設定值；

2、空調在睡眠模式下的設定溫度將在運行一小時后自動降低2度。再過一個小時，空調將降低3度，然后在降低的設定溫度下繼續(xù)工作。從設置的睡眠模式開始，它將工作總共8個小時，并在時間結束后自動關閉。因此，與普通的固定溫度設置相比，空調在睡眠模式下的制冷會逐漸減弱，這有利于降低空調的能耗。

1、開著空調睡覺時，要注意溫度不能調節(jié)得太低。建議先把孩子抱到房間，然后打開空調。不要等到溫度下降后才把孩子從炎熱的地方抱到房間。當你讓孩子出去時，你應該先關掉空調，等一段時間再帶他出去。

2、早晚注意開窗通風，保持空氣對流。在開著空調的房間里，在地面上灑些水或在房間里放一盆水，這樣孩子就不會感到干燥或有呼吸問題等不良反應。

3、睡覺前，提前5分鐘打開臥室空調，選擇制冷模式，將溫度設置在20-23℃；將風力設置為最大，并啟用“超強”風力；關上臥室的門窗，關上窗簾，以便快速降溫。

如果你家里有加濕器，睡覺時打開它。如果沒有，在房間里放一盆水。睡前洗臉后，一定要涂保濕乳液，然后再涂保濕精華。