五紅湯是生活中比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)湯，它的做法比較簡(jiǎn)單，直接將紅豆、枸杞、花生、紅棗以及紅糖放鍋里面熬煮就可以了，但是食材的分量是有一定講究的，不能一次放太多，具體可以根據(jù)自己的做法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

五紅湯比例是紅豆20克，紅皮花生20克，枸杞10克，紅棗6枚，紅糖20克和清水約1300毫升。

五紅湯是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當(dāng)?shù)乃蠹由w，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成，五紅湯制作方法簡(jiǎn)單，食材明細(xì)也很簡(jiǎn)單，是非常好喝的湯。

做法：

五紅湯的材料用量不固定，可以稍做調(diào)整，但以下面5種組合為宜：紅棗、紅豆、花生米、紅糖、枸杞，把除黑糖之外的材料放一起，用涼水沖洗兩遍，去掉浮塵。

倒入適量涼水，不管是用養(yǎng)生壺還是普通鍋，將紅棗、花生米、紅豆煮到膨脹，用勺子一壓能壓爛的程度。

把紅糖倒入湯中煮幾分鐘，完全融化，紅糖的量可以隨喜歡調(diào)整，這一塊約重12克，再加上紅棗，我個(gè)人覺(jué)得甜味足夠了，趁熱喝還可以再加少量水繼續(xù)熬煮，在一天內(nèi)把湯和干貨都吃光。

1次-2次左右。

五紅湯通常是指用紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、花生共同熬制的，在產(chǎn)后適量地飲用后可以起到促進(jìn)乳汁分泌、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血安神等作用。在日常生活中每天一般喝1次-2次左右合適，具體每天喝多少，通常需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)做決定。如果產(chǎn)后乳汁分泌情況受阻癥狀不是很?chē)?yán)重，一般可以每天喝1次即可，但如果產(chǎn)后乳汁分泌受阻癥狀比較嚴(yán)重，可能需要喝2次左右。

五紅湯屬于是一種藥膳，在遵照醫(yī)囑適量地飲用后，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解缺鐵性貧血引起的面色蒼白、全身無(wú)力，以及里面的維生素C成分，能夠幫助女性美容養(yǎng)顏，排出毒素的效果，同時(shí)里面的蛋白質(zhì)成分，有利于加快生長(zhǎng)發(fā)育，而且還具有一定的活血化瘀功效，對(duì)于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)有很好的幫助。

通常不建議糖尿病患者、月經(jīng)期女性及風(fēng)熱感冒患者喝五紅湯，以免造成不良后果。建議使用五紅湯前咨詢(xún)中醫(yī)醫(yī)師，并在其指導(dǎo)下使用。

1、糖尿病患者：五紅湯主要是由枸杞、紅棗、紅豆、紅糖以及紅皮花生加工制作而成的一種湯類(lèi)，其中含糖量相對(duì)較高，所以糖尿病患者不能喝，以免引起血糖波動(dòng)，不利于血糖控制；

2、月經(jīng)期女性：五紅湯中含有枸杞、紅棗、紅豆，能起到一定補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，因此月經(jīng)期女性不能喝，以免導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)；

3、風(fēng)熱感冒患者：五紅湯性質(zhì)偏溫，因此風(fēng)熱感冒患者通常不能喝，以免加重體內(nèi)的熱邪，導(dǎo)致癥狀加重，不利于恢復(fù)。