海苔是我們?nèi)粘Ｒ姷奖容^多的一種食品，除了有那種咸咸的即食海苔片，還有的就是日本壽司用的大海苔。那么海苔是不是海帶做的呢？紫菜和海苔有什么區(qū)別呢？

海苔不是用海帶做的，兩者是完全不一樣的東西，首先在外觀上就不一樣。

海苔是紫菜烤熟后的加工食品，經(jīng)過油脂、鹽等調(diào)味料的處理，入口即化，現(xiàn)象脆嫩。可以說是紫菜的一種衍生品。紫菜生長在寒冷海域。

而海帶則生長在低溫海水中，屬于海藻，不能混為一談。有多種烹飪方法可以食用。

海苔是紫菜加工的食品，但不是所有紫菜都是海苔。紫菜是紅藻門紅毛菜科上百個物種的統(tǒng)稱，不是單獨指某一種。

我們經(jīng)常吃的紫菜主要是壇紫菜和條斑紫菜兩個品種，北方主要是條斑紫菜，男方主要是壇紫菜。我國市場售賣各種矩形、薄脆、易碎的海苔，大部分是用條斑紫菜加工的。

海苔是用條斑紫菜加工而成的。條斑紫菜經(jīng)過漂洗、粉碎、高溫蒸壓、去水和烘烤等工序才能制成海苔。海苔呈現(xiàn)規(guī)則的薄片狀。

他們的區(qū)別主要在于紫菜品種、加工方法和外觀不同，但是營養(yǎng)成分都一樣含有豐富的碘元素和賴氨酸。

海苔含有豐富的維生素A、B和E，海苔含有約15%的礦物質(zhì)，包括鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉀、鈣等維持正常生理功能所必需的礦物質(zhì)。海苔酥嫩，入口即化。長期食用海苔可以改善微循環(huán)，增強免疫力，延緩衰老，減少癌癥和心臟病。