我們都知道，坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)的一個(gè)重要時(shí)期，很多孕媽媽們生完寶寶之后都會(huì)坐月子。在坐月子的時(shí)候，往往會(huì)有很多的講究和注意事項(xiàng)，包括生活的方方面面。很多媽媽們都會(huì)比較注意衛(wèi)生，那么坐月子可以刷牙嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

坐月子可以刷牙嗎

坐月子是可以刷牙的。

在妊娠期和分娩后2個(gè)月內(nèi)，媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，牙齦容易充血紅腫，有的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)妊娠期牙齦炎，感覺(jué)腫痛不適。在醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的古代，有人認(rèn)為這種現(xiàn)象是刷牙引起的，坐月子期間不能刷牙的說(shuō)法也就流傳起來(lái)。

長(zhǎng)期不刷牙會(huì)帶來(lái)什么后果呢？首先，食物渣滓會(huì)遺留在牙縫中，成為細(xì)菌滋生的溫床，大量的細(xì)菌在充血腫脹的牙齦處繁殖堆積、鈣化，容易形成堅(jiān)硬的牙石，使得妊娠期短暫的牙齦炎轉(zhuǎn)變成難治的慢性牙齦炎。更進(jìn)一步地，還可能導(dǎo)致牙齒表面酸化脫礦，牙齦萎縮、牙根外露，牙齒失去了牙齦組織的支持，容易松動(dòng)脫落。這，就是民間流傳的“生一個(gè)孩子掉一顆牙”背后的真相。

而且，口腔內(nèi)細(xì)菌的大量繁殖，還會(huì)產(chǎn)生吲哚、硫氫基及胺類(lèi)等，發(fā)生口臭。所以，正確刷牙是對(duì)口腔的保護(hù)，而非損害。

坐月子怎么刷牙好購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用牙刷

在月子早晚都要刷牙，而且在每次用餐之后都記得用溫水漱口。如果有條件的可以叫醫(yī)生開(kāi)一些藥來(lái)漱口。而且睡覺(jué)之前一定不能刷牙。牙刷一定要買(mǎi)專(zhuān)用的，這樣對(duì)牙齦的刺激比較小。

前三天紗布刷牙

這三天可以采用紗布刷牙法，直接用干凈的紗布纏繞在手指上，擠點(diǎn)牙膏，就像用牙刷一樣輕輕的刷牙，之后可以直接用手機(jī)按摩牙齦。

中草藥漱口

將干凈的陳皮放入沸水中浸泡，待水溫了之后，再放在嘴里面漱口。用陳皮的清潔作用，來(lái)去除口中的異味。

坐月子刷牙的注意事項(xiàng)

1.牙刷的選擇上要注意，用軟毛牙刷就行，不用非得買(mǎi)產(chǎn)婦牙刷，尤其那種紗布的牙刷頭根本刷不干凈。

2.刷牙漱口時(shí)使用溫開(kāi)水，避免涼水對(duì)牙齒的不良刺激。

3.刷牙的頻率：跟平時(shí)一樣，早晚刷牙，飯后漱口。

月子禁忌飲食

月子里面的飲食是非常需要注意的，比如說(shuō)寒涼或者是行啦的食物，如果吃多了這些食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致惡露不盡，或者是腹痛等產(chǎn)后并發(fā)癥。

躺月子

月子里面雖然需要充分的休息，但是也不能經(jīng)常躺著，因?yàn)榛顒?dòng)量不夠，很有可能會(huì)造成產(chǎn)后浮腫，或者是產(chǎn)后肥胖的發(fā)生。

哭泣

保持愉快的心情俗話(huà)說(shuō)“不哭的月子不算月子”,可見(jiàn)哭已經(jīng)成為了月子里面的通病了。首先是內(nèi)因，月子里面，由于身體內(nèi)激素的變化，有些新手媽咪還沒(méi)有從孕婦轉(zhuǎn)為新手媽媽的覺(jué)得，感覺(jué)到非常的郁悶，再加上婆婆與老公的不夠體貼，所以月子里面就會(huì)經(jīng)常的哭。很有可能造成母乳不足的情況。