藍(lán)莓含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的食用價(jià)值，適量食用對(duì)身體有一定的好處。有些人吃藍(lán)莓牙齒會(huì)染色，這是正?，F(xiàn)象，及時(shí)刷牙清洗，一般兩三天后就能恢復(fù)正常。

吃藍(lán)莓牙齒染色洗不掉怎么辦

建議及時(shí)去刷牙，因?yàn)檠例X染色應(yīng)該是吃了藍(lán)莓以后出現(xiàn)了色素沉積的現(xiàn)象，不過(guò)想要更好的清潔建議在刷牙的的時(shí)候在牙膏中加入少量的小蘇打或者是檸檬水，這樣能夠更好的起到擊退黑色素、美白牙齒的作用，如果清潔牙齒以后還是有明顯的黑色素，可能就需要去就診進(jìn)行洗牙操作，必要的時(shí)候還需要通過(guò)冷光美白或者是復(fù)合樹(shù)脂貼面等一些方法。

吃了藍(lán)莓牙齒染色要多久恢復(fù)

2-3天左右恢復(fù)正常。

這種藍(lán)色是藍(lán)莓中的花青素，它的顏色不會(huì)持續(xù)很久，如果不再食用，一般一兩天就會(huì)自然消失。如果僅僅是吃藍(lán)莓變黑了，不必過(guò)分擔(dān)心，一般刷牙，或不用特別去管它，這種情況過(guò)兩天就會(huì)消失。藍(lán)莓上的色素會(huì)染到牙齒上?？梢栽谘栏嗌霞狱c(diǎn)食醋。盡早清洗。如果實(shí)在不行，可以去醫(yī)院洗牙。

藍(lán)莓不能和什么一起吃

1、食可而止

每次吃藍(lán)莓不得過(guò)多，10-20顆即可。由于藍(lán)莓中的含中草酸鹽，過(guò)量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對(duì)身體有害。

2、腹瀉者慎吃

藍(lán)莓屬于一種高營(yíng)養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效，對(duì)于本就患有腹瀉者來(lái)說(shuō)，會(huì)加重病情。

3、糖尿病人慎吃

藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。

4、腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。

5、不能與乳制品一起吃

藍(lán)莓中的一些成分，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，因此，不能與牛奶等乳制品一起吃。

6、避免與高鈣食物一起吃

藍(lán)莓可的草酸鹽，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，如果想強(qiáng)化鈣質(zhì)，避免將藍(lán)莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時(shí)間不能少于3小時(shí)。

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