我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

個人心得體會格式篇一

個人心得體會是我們在經(jīng)歷一些事情、思考一些問題之后所得出的一些觀點和感悟。在這個快節(jié)奏的社會中，我們不斷地與他人交流、學(xué)習(xí)，不斷地通過各種途徑獲取新的知識和技能。而個人心得體會就是我們個人在這個過程中的總結(jié)和反思，是對自己經(jīng)歷和所得的一種自我認(rèn)知和理解。

第二段：交流溝通的重要性。

個人心得體會的形成離不開與他人的交流溝通。在人際交往中，我們不僅僅可以獲得新的見解和觀點，更可以通過與他人的互動，激發(fā)自己的思維和創(chuàng)造力。在工作中，我經(jīng)常與不同部門的同事們溝通、合作。通過溝通，我不僅可以更好地理解他們的需求和要求，也能夠?qū)⒆约旱挠^點和建議傳達(dá)給他們。而在與客戶交流中，我則需要更加注重語言的表達(dá)和溝通技巧，以便更好地傳遞信息和解決問題。通過這些交流與溝通，我積累了豐富的經(jīng)驗和技巧，進(jìn)而形成了一些關(guān)于交流溝通的心得體會。

第三段：學(xué)習(xí)與成長的觀點。

個人心得體會中，學(xué)習(xí)與成長是一個非常重要的方面。在我工作的幾年中，我不斷地追求新的知識和技能，通過各種途徑學(xué)習(xí)和實踐，不斷地提升自己的能力。我深刻地認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，是獲得成功的不二法門。在學(xué)習(xí)過程中，我漸漸地了解到專注和持之以恒的重要性。只有專注于自己的目標(biāo)，并持之以恒地努力，才能夠真正實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。在這個過程中，我也得出了一些學(xué)習(xí)方法和技巧，例如時間管理、積極主動地尋找學(xué)習(xí)資源等，這些心得都為我在學(xué)習(xí)中的成長提供了幫助。

第四段：團隊合作的感悟。

個人心得體會中，團隊合作起到了至關(guān)重要的作用。在團隊中，每個人都有著不同的能力和技能，而這些能力和技能的合理組合和協(xié)同合作，才能夠取得最好的效果。我深刻地認(rèn)識到一個團隊的成功離不開每個成員的努力和貢獻(xiàn)，每個人都應(yīng)該盡自己的努力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時，要學(xué)會傾聽和理解他人的觀點和意見。通過這樣的團隊合作，我積累了豐富的合作經(jīng)驗，學(xué)會了如何與他人協(xié)作，如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

通過個人心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己、理解自己，并且提供對自己的改進(jìn)和進(jìn)步的指導(dǎo)。心得體會不僅僅是對某個具體問題的總結(jié)，更是對我們自身定位和發(fā)展的思考。通過這樣的思考和反思，我們可以更好地指導(dǎo)自己的行動，并更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題。同時，個人心得體會還可以為他人提供借鑒和參考，可以通過自己的經(jīng)驗和體會，為他人提供一些建議和思路，以幫助他們更好地解決問題和取得進(jìn)步。

總結(jié)：個人心得體會是每個人在經(jīng)歷一些事情、思考一些問題之后所得出的一些觀點和感悟。通過與他人的交流溝通、學(xué)習(xí)與成長、團隊合作等方面的心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己、理解自己，并提供對自己的改進(jìn)和進(jìn)步的指導(dǎo)。個人心得體會不僅可以在個人生活和工作中起到積極的作用，還可以為他人提供借鑒和參考，促進(jìn)整個社會的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我們應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和反思的態(tài)度，不斷總結(jié)和沉淀自己的個人心得體會。

個人心得體會格式篇二

20xx年8月，湖南省政府批復(fù)同意炎陵縣等5縣脫貧摘帽。炎陵縣為全省第一批脫貧的縣，不少干部直呼“沒想到”。

“炎陵脫貧摘帽，是我們向20萬老區(qū)人民兌現(xiàn)的一個莊嚴(yán)承諾，是向長眠在這片紅土地3萬余名革命先烈英靈奉上的一聲真情告慰。”黃詩燕曾說。

脫貧，黃詩燕帶著大家干。20xx年起，黃詩燕聯(lián)點幫扶大源村，幾乎一個月進(jìn)村一次?！案羧钗寰湍芤婞S書記到村里來。一個七品官，每個月都進(jìn)來村里，不容易！”村民曾昭華老人說。

道路硬化、電網(wǎng)改造、路燈安裝、自來水，圖書室…幾乎凡是村民提到的生產(chǎn)生活上的困難，黃詩燕都盡力去協(xié)調(diào)解決。如今，大源村青山環(huán)繞，新居白墻黛瓦掩映在綠樹叢中，水泥路直通農(nóng)家院，果樹遍布山間，猶如一幅山水畫。這個霞陽鎮(zhèn)最偏遠(yuǎn)、最落后的大村，成了遠(yuǎn)近有名的風(fēng)景村。

村民們沒想到，黃詩燕最后一次下村，竟是他們與黃書記的最后一面?！斑@樣的書記，少見，難得！”村民們說。

扶貧攻堅是黃詩燕眼里的頭等大事。山高不如腳背高，路長沒有腳板長，這是黃詩燕經(jīng)常說的一句話。湖南海拔最高的山在炎陵，海拔1500米以上的山，炎陵最多。8年多時間，黃詩燕走遍每一個村，翻越了炎陵的每一座山，有的村子多次去。“120個村他都去過，差不多每個月都有一周在村里走訪貧困戶?！毖琢昕h民政局局長吳集會說。

脫貧攻堅傾注了黃詩燕全部心血。大到扶貧產(chǎn)業(yè)選擇、重大文件制訂、重要舉措出臺，小到貧困戶建檔立卡手冊，他逐一梳理、逐一審定。

縣委辦副主任陳德望說，在脫貧攻堅戰(zhàn)場上，黃詩燕既是一線總指揮，又抓鐵有痕，踏石留印。連一本扶貧手冊，他都細(xì)致入微研究設(shè)計。

過去為壓實扶貧干部責(zé)任，表格較多，包括扶貧手冊、收益核算卡、貧困戶退出確認(rèn)書等，加重了基層扶貧干部的文案負(fù)擔(dān)。黃詩燕很早提出來，化繁為簡，把多如牛毛的表格壓縮為一本簡潔明了的手冊，涵蓋脫貧攻堅方方面面內(nèi)容。扶貧部門完成手冊初稿后，黃詩燕和相關(guān)部門一起，一行一行對照檢查，字斟句酌討論每項內(nèi)容。“從20xx年到現(xiàn)在，炎陵都在用這本手冊，國家、省里來評估考核，都說這本冊子做得好?！?/p>

20xx—20xx年，炎陵全縣累計脫貧6647戶22907人，54個貧困村全部退出，貧困發(fā)生率由16。57%降至0。54%。20xx年2月通過省核查評估，在全省5個同類縣中，貧困發(fā)生率最低，為0。6%，群眾認(rèn)可度最高，為98。49%；當(dāng)年6月，炎陵縣通過國務(wù)院專項評估檢查，錯退、漏評“零反饋”。

8年多時間，炎陵解決了15000多戶農(nóng)村居民住房安全保障的問題，新修或改造800多公里道路，全縣群眾都用上了安全的飲用水。

如今，在炎陵，最舊的是縣委大院，最漂亮的是學(xué)校、醫(yī)院。

個人心得體會格式篇三

人生中有許多事情需要我們?nèi)ビH身體驗，才能從中獲得真正的心得體會。在過去的幾年里，我的經(jīng)歷和思考逐漸成熟，帶給了我許多寶貴的心得。這些心得涵蓋了學(xué)習(xí)上的因素、人際關(guān)系、時間管理、夢想追求以及健康生活等多個方面。下面，我將分享自己的心得，以期能對讀者有所啟發(fā)。

首先，學(xué)習(xí)的心得體會告訴我，“勤學(xué)苦練”的道理從未過時。無論是學(xué)業(yè)還是工作，只有不斷學(xué)習(xí)，才能在激烈的競爭中脫穎而出。我曾親身感受到學(xué)習(xí)的重要性。那是在一次考試前夕，我焦頭爛額地準(zhǔn)備，最終以優(yōu)異的成績通過了考試。那次經(jīng)歷告訴我，勤奮與堅持是成功的關(guān)鍵。

其次就是與人相處的心得體會。人是社會的一部分，無法脫離開來。因此，與人的相處關(guān)系和溝通技巧非常重要。我發(fā)現(xiàn)，傾聽是有效溝通的基礎(chǔ)。只有傾聽對方的意見和想法，我們才能真正了解對方的需求，進(jìn)而更好地與人相處。同時，尊重對方是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基石。

時間管理是我在生活中學(xué)到的重要課題之一。我們都希望擁有更多的時間，但時間不會等待任何人。因此，學(xué)會合理安排時間是至關(guān)重要的。我意識到，制定明確的目標(biāo)和計劃是提高效率的基礎(chǔ)。通過設(shè)定優(yōu)先級和合理分配時間，我能夠更好地管理自己的時間，避免拖延和浪費。

夢想追求也是我在成長過程中的一大心得。長大后，我開始明白，我們每個人都有自己的夢想和理想。然而，實現(xiàn)夢想不是一蹴而就的事情。要想成功，我們必須有堅定的信念和不懈的努力。我親身實踐了這一點，通過不斷學(xué)習(xí)、積累經(jīng)驗和充實自己，我逐漸接近自己的夢想。這段歷程教會了我堅持不懈的品質(zhì)和持之以恒的精神。

最后一個方面，健康生活，也是我成長過程中的一個重要心得。身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，我們才能更好地實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。在保持身體健康方面，我學(xué)到了許多實踐的經(jīng)驗。例如，合理膳食、適量運動、充足睡眠等。通過保持健康的生活習(xí)慣，我感到更加有活力和精力去追求我想要的生活。

總結(jié)而言，這些心得體會是我在成長過程中逐漸領(lǐng)悟的，也是我一直以來的指引。通過學(xué)習(xí)的心得體會，我明白了努力與奮斗的重要性；通過與人相處的心得體會，我學(xué)會了尊重和傾聽；通過時間管理的心得體會，我能夠更好地計劃和管理時間；通過夢想追求的心得體會，我明白了堅持和努力的重要性；通過健康生活的心得體會，我保持了身體的健康和活力。這些心得體會不只是對我個人有益，它們也能激勵他人，讓我們一起享受成長和成功的喜悅！

個人心得體會格式篇四

所謂硬件上的準(zhǔn)備，我認(rèn)為包括簡歷、服飾。每年的三、四月份很多單位就開始了招聘工作，因此，在進(jìn)入這個招聘季之前，我們就應(yīng)該做足準(zhǔn)備。

1、簡歷

通過網(wǎng)申向單位投遞簡歷，簡歷就是單位認(rèn)識我們的第一個途徑，一份精心準(zhǔn)備的簡歷可以幫我們給單位留下很好的第一印象，更能使我們從眾多的應(yīng)聘者當(dāng)中脫穎而出。如果簡歷做的不好，很可能在單位篩選簡歷時就被刷掉，根本就不能進(jìn)入招聘的下一個環(huán)節(jié)。

首先，態(tài)度決定一切，在準(zhǔn)備簡歷過程中絕不能草草了事，認(rèn)為有一份簡歷就可以了，一定要有一個端正的態(tài)度。當(dāng)然誠信很重要，但我們的學(xué)生時代還是有很多內(nèi)容的，一定要認(rèn)真總結(jié)，盡量豐富簡歷的內(nèi)容。

另外，簡歷的形式也很重要。在準(zhǔn)備自己的簡歷之前，可以找來別人的模板，取其精華，編輯自己的簡歷。簡歷制作完成之后，要認(rèn)真閱讀以下，確保不要有錯別字等問題。

相貌當(dāng)然不是單位用人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但試想單位在篩選簡歷過程中，對于兩個條件相當(dāng)?shù)膽?yīng)聘者，單位當(dāng)然會傾向于選擇照片中相貌更好的那個。所以，在準(zhǔn)備簡歷時，一定要準(zhǔn)備好自己的證件照。建議大家找個正裝職業(yè)照，女生都能照的很漂亮，男生都能照的很精神，千萬不要隨便就傳張照片上去。對于一些單位要求的生活照，建議大家選擇讓人家看著很陽光很積極向上的，當(dāng)然前提是拍攝清晰的單人生活照。另外，很多單位在網(wǎng)申過程中對上傳照片的大小和尺寸有要求，建議大家從網(wǎng)上下載相應(yīng)的修改軟件。

由于很多單位的網(wǎng)申都在同一時間，我們每天都可能申請很多單位。在填寫單位固定內(nèi)容的網(wǎng)申系統(tǒng)時，要盡量按照所應(yīng)聘職位的崗位要求進(jìn)行填寫。填寫完畢之后，要記錄下自己所應(yīng)聘的單位、崗位以及進(jìn)行網(wǎng)申的網(wǎng)址、用戶名、密碼等，以便在應(yīng)聘的其他環(huán)節(jié)有所準(zhǔn)備。

2、服飾

一個人的著裝可以在一定程度改變一個人的氣質(zhì)。作為即將走出校園的大學(xué)畢業(yè)生，我們自身也需要經(jīng)歷一個逐漸成熟與職業(yè)化的過程。雖然我們每個人在氣質(zhì)在內(nèi)心上不能一下變得那么成熟，但一套合身的職業(yè)裝會幫我們很大的忙，無形中也提高了我們的自信心。目前，在很多高校中都有一個正裝店，就是杰士邁正裝。如果直接到店買成衣，一套兩三百左右;定制的話，一套四五百左右。這樣的價位對于沒有畢業(yè)的學(xué)生來說還是可以接受的。我就在參加單位的面試之前，去置辦了一套正裝。本來是在商場里面看的，但光一件上衣就上千塊，確實很貴。后來聽同學(xué)介紹，在網(wǎng)上查了杰士邁正裝，最后在政法大學(xué)里的杰士邁正裝店買了一套，覺得還不錯。

另外，在應(yīng)聘過程中，無論是面試還是筆試，肯定都要隨身攜帶自己的簡歷等材料，這就要求我們要有個合適的包或者是文件袋。我當(dāng)時覺得拎個小包再拿個文件袋很不方便，于是就買了個大包，還是看上去比較成熟的大包。簡歷用文件夾夾起來放在包里，絕對不會弄皺，甚至還可以把高跟鞋也放進(jìn)去，避免應(yīng)聘的路上穿著高跟鞋所帶來的不適。

在應(yīng)聘過程中，尤其是在面試、筆試過程中，一定要有所準(zhǔn)備，面試是找工作非常重要的一環(huán)，這里我著重介紹。

1、準(zhǔn)備工作

收到面試通知以后，首先你需要打開電腦，盡可能的收集相關(guān)信息。比如這個公司的規(guī)模怎么樣，企業(yè)文化是什么樣的，公司有什么樣的產(chǎn)品，在行業(yè)內(nèi)影響力如何，你應(yīng)聘的崗位是做什么的等等。要知道，你了解的越細(xì)致，說明你對這個機會就越珍惜，用人單位當(dāng)然也希望招聘一個更愿意去的人。這里提一下企業(yè)文化，有人可能覺得這東西很虛，其實不是。假如我應(yīng)聘的企業(yè)，它的文化比較強調(diào)紀(jì)律，那么可能如果你在面試的時候表現(xiàn)的個性十足，那么很可能就會失去這個機會。關(guān)于企業(yè)文化，可以在官網(wǎng)上找到。

其次，自我介紹要事先準(zhǔn)備好。自我介紹這個東西不是固定，不是說我想好一個，背得滾瓜爛熟。我們需要根據(jù)不同的面試適當(dāng)調(diào)整自我介紹的內(nèi)容。這個調(diào)整的原則就是個根據(jù)你對這個崗位的了解，去突出自己相應(yīng)的特點。因此，了解崗位這個工作是必不可少的。比如我做銷售，我就強調(diào)我熱情;比如我開發(fā)軟件，我就強調(diào)我充滿創(chuàng)意。一定要做到條理清晰，最好能有亮點，這樣面試官比較容易找到開放性的話題，而且這個話題是你比較容易回答上來的。

最后，對常見問題要做好準(zhǔn)備。很多同學(xué)覺得自己可以臨場發(fā)揮，但是我敢保證的是如果你臨場發(fā)揮，那么你的缺點將會暴露無遺。因為我們講究的是面試的成功，所以在這個問題上我們可以“虛偽”一點。舉個例子，面試官經(jīng)常會問到這么一個問題：“在三到五年內(nèi)，你的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃是什么？”很多同學(xué)會說，“我想當(dāng)個中層的管理者”之類的。這樣的答案在hr眼中會感覺比較幼稚，那么較為常見也比較穩(wěn)妥的回答是：“我想找一個可以不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，逐漸承擔(dān)越來越多責(zé)任的地方，穩(wěn)定下來。”你可能會覺得這個答案有點假，但是至少你婉轉(zhuǎn)的表達(dá)了兩個含義，我愿意穩(wěn)定，我有上進(jìn)心。通過這個例子，我想告訴大家，面試官所有的常規(guī)問題你都可以根據(jù)自己的特色去準(zhǔn)備好。

2、臨場發(fā)揮

很多同學(xué)在面試的時候都會緊張，在我看來都是因為準(zhǔn)備不充分造成的。這種情緒是正常的，隨著經(jīng)驗的增加，我們會變得越來越放松。

應(yīng)變是一個很重要的素質(zhì)，也是沒法準(zhǔn)備的。面試官會通過問你一些看似比較惡心的問題來故意刁難你，看你能不能很好處理，它的專業(yè)的名詞叫做壓力測試。比如他就會說，你為什么要做銷售呢？應(yīng)聘者答，我銷售感興趣。他追問，你的這么多實習(xí)當(dāng)中，沒有一個是跟銷售有關(guān)的，我看不出來你對銷售有興趣！這時候如果應(yīng)聘者面紅耳赤，奮力辯解，比較容易出問題。當(dāng)然，如果整場面試中沒有出現(xiàn)過這類的問題，也就是說面試的很順，那么你被淘汰的幾率夜可能是非常大的，因為他根本沒對你產(chǎn)生興趣。

根據(jù)面試官的反應(yīng)，時時調(diào)整講話內(nèi)容。這個我感覺是一個比較高端一些的技巧了，需要經(jīng)驗的積累。我們經(jīng)常會對我們在大學(xué)里做得一些事情記憶深刻，在面試時候很容易就滔滔不絕，比如當(dāng)學(xué)生會主席組織活動，殊不知，你的這些光榮歷史，在面試官面前，有可能根本不值一提。假如你發(fā)現(xiàn)他開始轉(zhuǎn)頭認(rèn)真閱讀你的簡歷，或者目光游離，趕緊停止這個話題吧。相反，如果他身體前傾，那就可以對這個話題多展開一些。

關(guān)于臨場，其實有很多東西，目前我能想到這基本就是這些，有機會我還會補充進(jìn)來。

其次，需要對工作的性質(zhì)有非常深入的了解，這樣你才能知道自己在上班以后的生活是什么樣子的，你接受這樣的生活嗎？假如你有一份offer，來自一個實力非常雄厚的外企，做渠道銷售。企業(yè)實力，產(chǎn)品，待遇等等都是非常不錯的，但就是經(jīng)常出差，到其他城市去陪代理商喝酒吃飯。這時候你就要問問自己，你是否真的喜歡這種生活狀態(tài)。

最后，就是考慮這份工作的發(fā)展前景如何。這個問題其實是很多因素影響的，個人意愿，行業(yè)前景，企業(yè)實力，甚至國家的經(jīng)濟大環(huán)境。但是有一個思路是比較理智的，即從事這份工作以后，你的不可替代性是否會變強。比如說，我做銷售，假如一個是賣牙膏，一個是賣核磁共振儀，顯然后面的比較好，因為牙膏人人可賣。另外，這里還要補充的一點就是，對于宣講會的信息，要冷靜看待。在宣講會上，他會告訴你“我們公司對員工的待遇很有競爭力”、“去年我們還組織員工去麗江旅游了呢”、“我們注重人才的培養(yǎng)，是業(yè)內(nèi)的黃埔軍?！?、“我們?yōu)閼?yīng)屆生設(shè)計了暢通的晉升通道”云云。對于這些東西，我們一定要冷靜對待，聽過就算。

以上是我分享的個人求職心得，希望可以幫助到您！

個人心得體會格式篇五

第一段：開始+主題引入（200字）。

個人心得體會是指通過自身的經(jīng)歷和思考，總結(jié)出的感悟和體會。在生活中，我們每個人都會經(jīng)歷各種各樣的事情，有歡樂也有痛苦，有成功也有失敗。這些經(jīng)歷給予我們寶貴的教訓(xùn)，讓我們變得更加成熟和智慧。通過總結(jié)這些心得體會，我們能夠更好地反思自己的成長軌跡，為未來的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

個人成長是每個人一生中最重要的過程之一。在這個過程中，我學(xué)會了如何面對困難和挫折。困難和挫折是生活中不可避免的一部分，它們能夠鍛煉我們的意志力和堅持力。我曾經(jīng)遇到過很多困難，但是我學(xué)會了勇敢面對它們，從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。我也曾經(jīng)失敗過，但是我懂得了失敗并不可怕，只要我們能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，重新振作起來，最終我們還是能夠?qū)崿F(xiàn)成功。

第三段：人際關(guān)系的體會（250字）。

與他人的相處是我們一生中不可或缺的一部分，它能夠影響我們的情緒和心情。我通過與他人的相處，學(xué)會了尊重和理解他人。每個人都有自己的獨特性格和觀點，我們應(yīng)該保持開放的心態(tài)去理解他們，尊重他們的選擇和決定。我發(fā)現(xiàn)，在與他人的交流中，真誠和耐心是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。只有真誠地對待他人，才能建立起互信和友情，與他人建立起良好的關(guān)系。

第四段：人生的價值觀（250字）。

人生的價值觀是指個人對于道德、ethics、人生觀、世界觀等方面的基本觀念和態(tài)度。我的人生價值觀是誠實、執(zhí)著、樂觀和奉獻(xiàn)。誠實是我最重要的品質(zhì)之一，它使我成為一個值得信賴的人。執(zhí)著是我在面對困難和挑戰(zhàn)時堅持不懈的品質(zhì)。樂觀是我對生活持有積極態(tài)度的基本信念。奉獻(xiàn)是我希望用自己的力量為社會做出貢獻(xiàn)的理念。這些價值觀指引著我在每個決策和行動中，追求真實、追求進(jìn)步、追求幸福。

第五段：總結(jié)+展望未來（250字）。

通過總結(jié)個人心得體會，我明白了生活中的每個經(jīng)歷和挑戰(zhàn)都有其意義和價值，它們能夠幫助我們成長和成熟。將來，我希望能夠繼續(xù)保持對生活的熱情和樂觀態(tài)度，努力學(xué)習(xí)和成長。我也希望通過我的行動和奉獻(xiàn)，能夠?qū)ι鐣龀鲆恍┯幸饬x的貢獻(xiàn)。人生是一次旅程，我相信只要我們擁有正確的心態(tài)和價值觀，愿意積極面對困難和挑戰(zhàn)，就能夠在這旅程中收獲滿滿的幸福與成長。

總結(jié)：體會是我們從生活中吸取的智慧和經(jīng)驗，它能夠指導(dǎo)我們的行動和決策。個人心得體會的積累是一個不斷成長和完善的過程，通過反思自己的經(jīng)歷和思考，我們能夠更好地認(rèn)識自己、世界和生活中的真諦。希望每個人都能夠從中受益，成為一個更加成熟和有智慧的人。

個人心得體會格式篇六

個人的心得體會是一個非常重要的主題，它涉及到每個人的成長和發(fā)展。在人生旅程中，我們會遇到許多的挑戰(zhàn)和機遇，這些都是我們成長的機會。然而，我們往往需要不斷的反思和總結(jié)，才能真正地領(lǐng)悟其中的精髓，從而更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

第二段：積累經(jīng)驗。

在實現(xiàn)自我的人生旅程中，積累經(jīng)驗是非常重要的。通過經(jīng)驗，我們可以更好地探索自我，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，拓展自己的能力和視野。在這個過程中，我們必須勇于嘗試和冒險，在失敗和成功中積累自信和智慧。我們需要時刻注意記錄并反思自己的經(jīng)驗，不斷完善自我，以便在以后的人生旅程中更好地前進(jìn)。

第三段：發(fā)揮潛能。

一個人的潛能是無限的，我們需要不斷地挖掘它，并將其發(fā)揮到最大。在實現(xiàn)這一目標(biāo)的過程中，我們需要勇于突破自己的局限和阻礙，不斷提升自己的自我意識和情商。我們需要了解自己的感受和需求，并與自己的內(nèi)心進(jìn)行溝通和交流，以便更好地把握自己的方向和未來的方向。

第四段：借助他人。

在實現(xiàn)自我發(fā)展的過程中，我們不能孤軍奮戰(zhàn)，需要借助他人的幫助和支持。我們應(yīng)該保持良好的人際關(guān)系，與他人互相學(xué)習(xí)和交流，發(fā)揮協(xié)作和共享的精神。我們也應(yīng)該懂得要向他人學(xué)習(xí)和借鑒，以便更好地拓展自己的知識和能力。借助他人的幫助，我們可以更好地實現(xiàn)自己的價值和承擔(dān)社會責(zé)任。

第五段：為未來鋪路。

一個好的個人心得體會需要能夠為未來的道路打下堅實的基礎(chǔ)。在實現(xiàn)這一目的的過程中，我們需要設(shè)定目標(biāo)并制定計劃，保持良好的執(zhí)行能力和自我管理能力。我們也需要堅定自己對未來的信仰和承諾，并時刻保持積極的心態(tài)和堅定的實踐腳步，以便實現(xiàn)自己的人生價值和社會夢想。

結(jié)論：通過對個人心得體會的反思和總結(jié)，我們將更加深入地了解自我，拓展自我能力，為未來打下更加堅實的基礎(chǔ)。在實現(xiàn)自我成長和發(fā)展的過程中，我們也需要借助他人的力量，在開拓個人潛能、塑造個人形象的道路上越走越遠(yuǎn)。

個人心得體會格式篇七

一艘船穿過世界的盡頭，駛向未知的大海。在船頭，懸掛著一面旗幟，盡管歷經(jīng)風(fēng)雨，它依然美麗。旗上四個像云龍一樣的字，舞動閃亮——超越極限！”海明威評價他的作品《老人與?！贰?/p>

《老人與?！肥且皇滋飯@詩，海就是海，而不是像荷馬筆下的拜倫或梅爾維爾。文筆平靜動人，就像荷馬的詩一樣。一個真正的藝術(shù)家既不是象征性的，也不是寓言性的——海明威是一個真正的藝術(shù)家——但任何真正的藝術(shù)作品都可以散發(fā)出象征性和寓言性，就像這部簡短但不小的杰作一樣?！边@是美國藝術(shù)史學(xué)家貝里森對《老人與?！返脑u價。

小說描述了一個年近六十的老漁夫。當(dāng)他獨自去釣魚時，他抓到了一條大魚，但他拉不起來。經(jīng)過幾天的處理，老漁夫發(fā)現(xiàn)這是一條比他的漁船大幾倍的大馬林魚。雖然他知道很難贏，但他仍然沒有放棄。后來因為大馬林魚傷口上的腥臭味，吸引了幾條鯊魚來搶，老人還是不死心，終于突破包圍圈，把大魚帶回了漁港，受到了其他漁民的贊賞。當(dāng)我讀到“老漁夫想:離海岸太近了，也許更遠(yuǎn)的地方會有更大的魚……”時，我非常欽佩老漁夫，因為此時他已經(jīng)釣到了一些魚，但他并不滿足于現(xiàn)狀，而是朝著更大的目標(biāo)前進(jìn)。再看看我們，遇到一點困難，我們都怨聲載道。我們是祖國的未來。我們應(yīng)該像這位老人一樣雄心勃勃，追求更好更大的目標(biāo)。當(dāng)我讀到“大馬林魚開始飛快地繞著小漁船游來游去，把纜繩纏在桅桿上，老人右手高高舉起鋼叉，在它躍出水面的一瞬間，用盡全力朝它的心臟砸去。一聲呻吟結(jié)束了大魚的生命，它靜靜地漂浮在水面上……”，我的心也像一塊大石頭一樣掉到了地上。我很佩服這位老人的無畏和執(zhí)著精神。雖然他知道對手很強，但他一點也不退縮，而是面對困難。正是因為這種精神，老漁夫才贏得了這場生死較量。我們也應(yīng)該在生活中學(xué)習(xí)老漁夫的精神，不怕困難地做事才能成功。在看到大魚的氣味被一群鯊魚聞到后，他們沖向游泳尋找食物。老人的左手抽筋了。他只能用右手，用所有可以用來攻擊的武器，比如木棍、抓到的劍魚的嘴來自衛(wèi)，最后趕走了鯊魚。但是大魚的肉已經(jīng)吃了一大半了，當(dāng)老人俏皮地批評左手“一邊干活一邊休息”的時候，老人的樂觀精神也給我留下了深刻的印象。生活中，有些損失是不可避免的，要樂觀看待，不要斤斤計較。最后，作為一個少年，小說看到老漁夫測量18英尺長的大馬林魚，并再次描述了魚的巨大尺寸，這表明老漁夫克服的困難是非凡的。這部小說贊揚了老漁夫不顧艱難險阻努力工作的精神。像他一樣，不要安于現(xiàn)狀，要積極向上，凡事持之以恒，遇到困難絕不半途而廢。只有這樣，我們才能取得更大的成功和勝利。

為什么海明威最后沒有讓老人贏？用小說里老人的話來說:“一個人生來不是為了被打敗的”，“一個人可以盡可能地被毀滅，但不能被打敗?！边@就是《老人與?！废胍沂镜恼軐W(xué)。不可否認(rèn)，任何一個人類都會有缺陷。當(dāng)一個人承認(rèn)這種缺陷并努力克服而不是屈服于它的時候，他最終釣到的是一條完整的馬林魚還是一具空骨架并不重要，因為一個人的生命價值在釣馬林魚的過程中已經(jīng)得到了充分的體現(xiàn)。曾經(jīng)為自己的理想追求奮斗過，難道不是勝利者嗎？老漁夫是敢于挑戰(zhàn)自己的缺陷，挑戰(zhàn)自己的勇氣和信心的勝利者。從世俗勝利的角度來看，老漁夫并不是最終的贏家，因為雖然一開始他打敗了大馬林魚，但大馬林魚最終還是被鯊魚吃掉了，他只是帶著大馬林魚的骨頭回到了岸邊，也就是說鯊魚才是贏家。但是，在理想主義者眼里，老漁夫才是勝利者，因為他從不向大海屈服，從不向大馬林魚屈服，也從不向鯊魚屈服。正如貝多芬所說，“我可以被毀滅，但我不能被征服”。

人性是堅韌的，人類也有自己的極限，但正因為像老漁夫這樣的人一次次挑戰(zhàn)極限，超越極限，極限才一次次擴大，一次次給人類提出更大的挑戰(zhàn)。從這個意義上說，像老漁夫圣地亞哥這樣的英雄，無論是挑戰(zhàn)極限還是失敗，都值得我們永遠(yuǎn)的尊敬。因為，他帶給我們的是人類最高貴的自信！

生活是一種無止境的追求。它的道路漫長而艱難，充滿坎坷，但只要他以一顆自信的心勇敢頑強地迎接挑戰(zhàn)，他就永遠(yuǎn)是真正的贏家！

每本書都有自己的“靈魂”。當(dāng)你讀一本書的時候，你不自覺地陷入了《老人與?！分袠?gòu)想的世界。因為書的所有“靈魂”都是不同的，自然所構(gòu)想的世界也是不同的。而我所說的“靈魂”，就是每一本書，它自己的思想或者希望表達(dá)的東西。

看《老人與?！返臅r候，常常覺得老人就像大海里的一條大魚。也許這個描述不準(zhǔn)確，或者老人是海，但這是一片歷經(jīng)滄桑的海。如文中所述，老人的眼睛隨著時間的推移而變老，但那雙眼睛像海水一樣藍(lán)，快樂而不沮喪。

老人和孩子經(jīng)常用謊言來裝飾貧窮和被迫的生活。孩子們尊敬甚至崇拜老人。他對老人的信心不斷增加，不斷激勵和照顧他。我有時候覺得老人像條大魚。雖然他精疲力盡，但他永遠(yuǎn)不會向大海和漁民屈服。老人的身體和力量都在逐漸萎縮，但老人多年積累的經(jīng)驗和技巧鼓勵他要有信心，能捕捉到大魚的信心。

這位老人總是在做與眾不同的事情。他在做別人敢想不敢做的事。雖然很多人不理解他，但他還是做到了。老人在海里經(jīng)歷了太多的事情。當(dāng)他抓到一條藍(lán)色和白色的大魚時，他興奮地喊道。過了兩個多月，他一條魚也沒釣到。他開始自言自語。在海上說話是一件壞事，這似乎是所有出海漁民的一種性格。但是老人可能因為孤獨而有其他外在因素，讓老人喊出自己的話。老人渴望見到丟失的魚。因為大魚肯定會在其中，老人用這藍(lán)白相間的大魚做了八十五天的魚餌。太陽在他身后，海岸離他很遠(yuǎn)。在他眼里，只有一望無際的大海和青山。

《老人與?！肥且槐灸茏屓嗣靼资裁词乾F(xiàn)實生活，什么是堅強的書。這是一本真正的好書。在現(xiàn)實生活中，我們會不斷遭受挫折、失敗和許多負(fù)面情緒，所以許多人是消極的，失去了對生活的熱愛。然而《老人與?！访枥L了一個老漁夫在艱難的環(huán)境中掙扎著生活。大家要記住，書里提到過，老人漁船上破舊的帆布就像一面失敗的旗幟，仿佛在宣告老人永遠(yuǎn)抓不到魚的厄運。但是，他沒有放棄，去釣魚了。但是現(xiàn)實中有些人堅持不了，面對挫折選擇放棄逃避。比起一直生活在困境中的老漁夫，逃避的人真的不知道什么是挫折。我們可能會因為考試失敗而對自己失去信心。或者因為別人的批評而放棄。當(dāng)時想想這個強壯的老漁夫，他是怎么面對生活的。自己心里自然就釋然了。

他的手上已經(jīng)長滿了老繭，皮膚已經(jīng)被刺眼的陽光點破，破爛的漁船抵擋不住任何風(fēng)暴。他那破破爛爛的小屋，也是那種外面大雨，里面小雨的那種。然而他并沒有放棄對生活的希望，依舊每天早上迎著第一縷陽光去釣魚。不管他有沒有收獲，他都會堅持在海上捕魚，不僅僅是因為他以捕魚為生，還因為捕魚已經(jīng)成為他生活的一部分，成為他的一段記憶。最后一次釣魚，他釣到了一條大魚，但是在回香港的路上，他被鯊魚襲擊了。他毅然拿起魚叉，捍衛(wèi)自己辛苦勞動的成果。雖然，最后大魚被鯊魚吃光了，只剩下白骷髏。但是，老漁夫永不放棄的精神最終還是失敗了，但他勇敢的行為是值得我們學(xué)習(xí)的。

比起書上的老漁夫，或者現(xiàn)實生活中過得很辛苦的人，我們的生活已經(jīng)很好了。我們應(yīng)該熱愛生活，學(xué)會堅定地面對一切挫折。我們還有很長的路要走。在未來，我們會遇到比以往更多更嚴(yán)重的挫折和失敗，但我相信，只要我們想起老漁夫，他的力量和對生活的熱愛。我們也會學(xué)會堅強，自己面對困難！

個人心得體會格式篇八

20xx年就快結(jié)束，回首年的工作，有碩果累累的喜悅，有與同事協(xié)同攻關(guān)的艱辛，也有遇到困難和挫折時惆悵，時光過得飛快，不知不覺中，充滿希望的年就伴隨著新年伊始即將臨近?？梢哉f，年是公司推進(jìn)行業(yè)改革、拓展市場、持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵年?，F(xiàn)就本年度重要工作情況總結(jié)如下：

一、虛心學(xué)習(xí)，努力工作，圓滿完成任務(wù)!

(一)在年里，我自覺加強學(xué)習(xí)，虛心求教釋惑，不斷理清工作思路，總結(jié)工作方法，一方面，干中學(xué)、學(xué)中干，不斷掌握方法積累經(jīng)驗。

我注重以工作任務(wù)為牽引，依托工作崗位學(xué)習(xí)提高，通過觀察、摸索、查閱資料和實踐鍛煉，較快地完成任務(wù)。另一方面，問書本、問同事，不斷豐富知識掌握技巧。在各級領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助指導(dǎo)下，不斷進(jìn)步，逐漸摸清了工作中的基本情況，找到了切入點，把握住了工作重點和難點。

(二)年工程維修主要有：在衛(wèi)生間后墻貼瓷磚，天花修補，二棟宿舍走廊護(hù)欄及宿舍陽臺護(hù)欄的維修，還有各類大小維修已達(dá)幾千件之多!

二、心系本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)，突出工作重點，落實管理目標(biāo)責(zé)任制。

(一)年上半年，公司已制定了完善的規(guī)程及考勤制度年下半年，行政部組織召開了年的工作安排布置會議年底實行工作目標(biāo)完成情況考評，將考評結(jié)果列入各部門管理人員的年終績效。在工作目標(biāo)落實過程中宿舍管理完善工作制度，有力地促進(jìn)了管理水平的整體提升。

(二)對清潔工每周不定期檢查評分，對好的獎勵，差的處罰。

(三)做好固定資產(chǎn)管理工作要求負(fù)責(zé)宿舍固定資產(chǎn)管理，對固定資產(chǎn)的監(jiān)督、管理、維修和使用維護(hù)。

(四)加強組織領(lǐng)導(dǎo)，切實落實消防工作責(zé)任制，為全面貫徹落實“預(yù)防為主、防消結(jié)合”的方針，公司消防安全工作在上級領(lǐng)導(dǎo)下，建立了消防安全檢查制度，從而推動消防安全各項工作有效的開展。

三、主要經(jīng)驗和收獲

在安防工作這兩年來，完成了一些工作，取得了一定成績，總結(jié)起來有以下幾個方面的經(jīng)驗和收獲：

(一)只有擺正自己的位置，下功夫熟悉基本業(yè)務(wù)，才能更好適應(yīng)工作崗位。

(二)只有主動融入集體，處理好各方面的關(guān)系，才能在新的環(huán)境中保持好的工作狀態(tài)。

(三)只有堅持原則落實制度，認(rèn)真統(tǒng)計盤點，才能履行好用品的申購與領(lǐng)用。

(四)只有樹立服務(wù)意識，加強溝通協(xié)調(diào)，才能把分內(nèi)的工作做好。

(五)要加強與員工的交流，要與員工做好溝通，解決員工工作上的情緒問題，要與員工進(jìn)行思想交流。

四、加強檢查，及時整改，在工作中正確認(rèn)識自己。

(一)開展常規(guī)檢查。把安全教育工作作為重點檢查內(nèi)容之一。冬季公司對電線和宿舍區(qū)進(jìn)行防火安全檢查。

(二)經(jīng)過這樣緊張有序的一年，我感覺自己工作技能上了一個新臺階，做每一項工作都有了明確的計劃和步驟，行動有了方向，工作有了目標(biāo)，心中真正有了底!基本做到了忙而不亂，緊而不散，條理清楚，事事分明，從根本上擺脫了剛參加工作時只顧埋頭苦干，不知總結(jié)經(jīng)驗的現(xiàn)象。

(三)總結(jié)下來：在這一年的工作中接觸到了許多新事物、產(chǎn)生了許多新問題，也學(xué)習(xí)到了許多新知識、新經(jīng)驗，使自己在思想認(rèn)識和工作能力上有了新的提高和進(jìn)一步的完善。在日常的工作中，我時刻要求自己從實際出發(fā)，堅持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，力求做到業(yè)務(wù)素質(zhì)和道德素質(zhì)雙提高。

五、要定期召開工作會議，兼聽下面員工的意見，敢于薦舉賢才，總結(jié)工作成績與問題，及時采取對策!

六、存在的不足

總的來看，還存在不足的.地方，還存在一些亟待我們解決的問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1對新的東西學(xué)習(xí)不夠，工作上往往憑經(jīng)驗辦事，憑以往的工作套路處理問題，表現(xiàn)出工作上的大膽創(chuàng)新不夠。

2本部有個別員工，驕傲情緒較高，工作上我行我素，自已為是，公司的制度公開不遵守，在同事之間挑撥是非，嘲諷，冷語，這些情況不利于同事之間的團結(jié)，要從思想上加以教育或處罰，為企業(yè)創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和形象。

3宿舍偷盜事件的發(fā)生，雖然我們做了不少工作，門窗加固，與其公司及員工宣傳提高自我防范意識，但這還不能解決根本問題，后來引起上級領(lǐng)導(dǎo)的重視，現(xiàn)在工業(yè)園已安裝了高清視頻監(jiān)控系統(tǒng)，這樣就能更好的預(yù)防被盜事件的發(fā)生。

七、下步的打算

針對年工作中存在的不足，為了做好新一年的工作，突出做好以下幾個方面：

(一)積極搞好與員工的協(xié)調(diào)，進(jìn)一步理順關(guān)系;

(二)加強管理知識的學(xué)習(xí)提高，創(chuàng)新工作方法，提高工作效益;

(三)加強基礎(chǔ)工作建設(shè)，強化管理的創(chuàng)新實踐，促進(jìn)管理水平的提升。

在今后的工作中要不斷創(chuàng)新，及時與員工進(jìn)行溝通，向廣大員工宣傳公司管理的相關(guān)規(guī)定，提高員工們的安全意識，同時在安全管理方面要嚴(yán)格要求自己，為廣大公司員工做好模范帶頭作用。

在明年的工作中，我會繼續(xù)努力，多向領(lǐng)導(dǎo)匯報自己在工作中的思想和感受，及時糾正和彌補自身的不足和缺陷。我們的工作要團結(jié)才有力量，要合作才會成功，才能把我們的工作推向前進(jìn)!我相信：在上級的正確領(lǐng)導(dǎo)下，cssm大安防的明天更美好!

前段時間工作中不盡如人意，這段時間深刻反省，在這里既對自己前段時間工作批評，也是反省，總結(jié)如何做好自己的本職工作，亡羊補牢爭取在日后的工作中能有好的表現(xiàn)。

以下是鄙人工作中總結(jié)的拙見，這里總結(jié)出來希望能對日后工作有所幫助。

一、樹立全局觀念，做好本職工作

不管從事什么工作，樹立全局意識是首要的問題，現(xiàn)場技術(shù)服務(wù)也不例外。我認(rèn)為售后服務(wù)工作的全局就是，“樹立企業(yè)形象，使客戶對公司產(chǎn)品的滿意度和忠誠度最大化?！?/p>

最大限度的保護(hù)客戶的利益，是提高我們公司產(chǎn)品的核心競爭力的一個重要組成部分。做好售后服務(wù)工作，同時也是對公司產(chǎn)品的宣傳，以及對公司產(chǎn)品性能的情報收集，以便作出及時改進(jìn)，使產(chǎn)品更好的滿足現(xiàn)場的使用要求。

二、善于溝通交流，強于協(xié)助協(xié)調(diào)

現(xiàn)場技術(shù)服務(wù)人員不僅要有較強的專業(yè)技術(shù)知識，還應(yīng)該具備良好的溝通交流能力，一種產(chǎn)品很多時候是由于使用操作不當(dāng)才出現(xiàn)了問題，而往往不是如客戶反映的質(zhì)量不行，所以這個時候就需要我們找出癥結(jié)所在，和客戶進(jìn)行交流，規(guī)范操作，從而避免對產(chǎn)品的不信任乃至對企業(yè)形象的損害。

在日常的工作中做做到較好跟客戶的溝通，做到令客戶滿意就是對公司品牌形象的有力宣傳。

三、精于專業(yè)技能，勤于現(xiàn)場觀察

隨著電子行業(yè)的不斷發(fā)展，競爭不斷強化，如何做好電腦銷后服務(wù)，也是加強公司品牌競爭的強力底牌。作為一個技術(shù)服務(wù)人員，要在現(xiàn)場勤于觀察、獨立思考、多與同事交流, 努力不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。每次優(yōu)秀的售后服務(wù)，代表了客戶對本公司產(chǎn)品進(jìn)一步的信任。

四、技術(shù)知識水平與實際操作熟練

在過去的工作中得到了一些體會，在工作中心態(tài)很重要，工作要有激情，保持在過去的工作中得到了一些體會，在工作中心態(tài)很重要，工作要有激情，保持陽光的微笑，可以拉近人與人之間的距離，便于與客戶的溝通。

尤其是對售后服務(wù)的工作，積極的思想和平和的心態(tài)才能促進(jìn)工作進(jìn)步和工作的順利，在售后工資中要有好的方法技術(shù)與判斷力才能使工作順利。

個人心得體會格式篇九

生命是寶貴的，我們應(yīng)該珍惜每一天，感悟生命的意義和價值。曾經(jīng)有一段時間，我總是忙于工作和學(xué)習(xí)，沒有時間去關(guān)心家人和朋友。直到有一天，我突然接到父親生病的消息，才意識到生命的脆弱和短暫。我深深地感受到，工作和學(xué)習(xí)固然重要，但與家人團聚、和朋友相處更是我們生活的核心。從那以后，我開始更加重視家人和朋友，不再為瑣碎的事情煩惱，而是盡可能地享受每一刻和他們在一起的時光。

第二段：反思過去的錯誤和挫折。

每個人都會犯錯誤和遇到挫折，而我也不例外?；叵肫疬^去，我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)犯下了很多錯誤。這些錯誤可能是因為自己的魯莽和沖動，也可能是因為對事情沒有深入思考和考慮。而與此同時，我也經(jīng)歷了許多挫折和失敗。這些挫折和失敗讓我認(rèn)識到自己的不足和缺點，啟發(fā)了我要不斷地學(xué)習(xí)和成長。通過反思過去的錯誤和挫折，我意識到只有不斷地接受挑戰(zhàn)和克服困難，才能不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

第三段：感悟人生的真諦和意義。

在人生的旅途中，我不斷地思考人生的真諦和意義。人生并不是一帆風(fēng)順的，每個人都會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。正因為如此，我們才能成長和進(jìn)步。人生的意義在于追求自己的夢想和理想，為社會作出貢獻(xiàn)。無論是大事還是小事，只要能夠?qū)λ藥碚芰亢蛶椭际怯袃r值的。通過感悟人生的真諦和意義，我學(xué)會了珍惜眼前的每一天，積極面對各種挑戰(zhàn)，不斷追求自己的夢想。

第四段：實踐中的收獲和體驗。

在實踐中，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體驗。曾經(jīng)有一次，我參加了一次志愿者活動，為貧困兒童送去了溫暖和關(guān)懷。在與孩子們的相處中，我深深地感受到了快樂和幸福。孩子們的微笑和感激讓我明白，生命的真正意義在于幫助他人，讓世界變得更加美好。從那以后，我開始積極參與各種公益活動，用實際行動回報社會，同時也讓自己更加充實和滿足。

第五段：未來的展望和期許。

在未來的日子里，我希望能夠不斷地學(xué)習(xí)和成長，用自己的力量影響和幫助更多的人。我期望能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想和理想，為社會作出更大的貢獻(xiàn)。同時，我也希望未來的自己能夠保持初心，不忘初衷，始終堅持自己的信念和價值觀。我相信，只要堅持不懈地追求，我們一定能夠在人生的道路上走得更遠(yuǎn)，達(dá)到自己的人生目標(biāo)。

總結(jié)：在人生的旅途中，我們應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)，珍惜生命的每一天。通過反思過去的錯誤和挫折，我們能夠更好地理解人生的真諦和意義。在實踐中，我們不斷收獲寶貴的經(jīng)驗和體驗，成為積極向上的人。展望未來，我們應(yīng)該立下遠(yuǎn)大的目標(biāo)和期許，不斷努力實現(xiàn)自己的夢想和理想。只有這樣，我們才能在人生的道路上走得更遠(yuǎn)，實現(xiàn)人生的價值和意義。

個人心得體會格式篇十

個人.心得體會，是人類在長期的生活中感悟和經(jīng)驗的總結(jié)。它的出現(xiàn)源于人們對生活的感知和實踐，在承擔(dān)生活中各種責(zé)任、面對各種挑戰(zhàn)、體驗人生喜悅和苦痛的過程中，對自身和社會進(jìn)行反思。每個人的心得體會都是不同的，因為我們的生活和經(jīng)驗也是不同的。在這篇文章中，我將分享我的個人心得體會，以便于更好地認(rèn)識自我和自己所在的環(huán)境。

第二段：自我認(rèn)知。

我深深地認(rèn)識到自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指對自己的了解和分析。只有深度了解自己的優(yōu)勢和劣勢，以及自己的價值觀念和人生目標(biāo)，才能使自己更好地面對生活的挑戰(zhàn)和困境。在實踐中，我經(jīng)常通過沉思和長時間的自省來探索自身的真正意義，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)點，認(rèn)識到自己的不足之處，并通過學(xué)習(xí)和實踐，不斷地提高自我，實現(xiàn)自己的價值和人生目標(biāo)。

第三段：沉穩(wěn)冷靜。

在生活中，挫折和失敗常常會發(fā)生。當(dāng)遇到問題時，一個人的情緒和行為可能變得慌張和不穩(wěn)定。在這種情況下，最需要的是沉穩(wěn)和冷靜。通過沉著而理智地面對問題和挑戰(zhàn)，我們可以更有效地解決問題和改善局面。在我自身的經(jīng)驗中，我通過沉靜的思考和徹底的分析來排除情緒干擾，認(rèn)真地鉆研和實踐，不斷提高自己的個人能力和團隊合作能力，不斷進(jìn)步。

第四段：堅持與耐力。

在生活中，耐力和堅持精神十分重要。任何事情都不可能一蹴而就。當(dāng)我們面對困難和阻礙時，需要具備堅韌不拔的毅力和長久耐心。我的一次經(jīng)歷是，我決定去健身房鍛煉身體。起初，我發(fā)現(xiàn)自己的體力不足，面對的困難非常大，但我沒有放棄，而是通過自己的努力和堅持，不斷克服自己。最終，我的體質(zhì)變得非常健康，健身房也成為了我生活中不可或缺的一部分。這個過程讓我體會到了堅持和耐力的真正涵義。

第五段：感恩與自我超越。

最后，我學(xué)會了感恩和自我超越。感恩是對自己周圍的人和事感激；自我超越是不斷實現(xiàn)自我和目標(biāo)的發(fā)展。在我自己的體驗中，我常常思考自己周圍所缺少的和已經(jīng)擁有的，同時感悟到刻苦奮斗的意義。我通過努力，取得了一些成就，但我也意識到自己仍有很大的提升空間。為了實現(xiàn)自我超越，我會持續(xù)地學(xué)習(xí)和探索，成為一個更好的自己。

總之，個人.心得體會，是我們生活和經(jīng)驗的總結(jié)，是我們反思和創(chuàng)造的產(chǎn)物。在應(yīng)付生活中的必須責(zé)任和煩惱時，這些經(jīng)驗和體會可以為我們帶來力量和希望，使我們緊繃的情緒得以寬松，疲倦的身體得以恢復(fù)。通過自我認(rèn)知、沉穩(wěn)冷靜、堅持耐力、感恩自我超越等方面，我們可以更好地認(rèn)識自我，實現(xiàn)自我價值和人生目標(biāo)，并為社會和家庭創(chuàng)造更大的價值。(1217words)。

個人心得體會格式篇十一

這個20xx年8月3日、333，548日、20xx年8月22日，我有幸參加了"國培計劃（20xx）"——地區(qū)整體飛行員訓(xùn)練隊的脫產(chǎn)替換訓(xùn)練，在國培計劃學(xué)習(xí)后給了我很大的啟發(fā)。一些對教育教學(xué)工作有見解的專家以生動的案例和豐富的知識讓我受益匪淺。

今天的教師應(yīng)該成為學(xué)生潛在素質(zhì)的開發(fā)者。成為教育教學(xué)的研究者；成為學(xué)生的心理咨詢師和健康帶頭人；成為課程的開發(fā)者和建設(shè)者；成為學(xué)生學(xué)習(xí)的領(lǐng)導(dǎo)者、推動者和合作者。在課堂教學(xué)中，教師必須從挖掘和理解課本中探索教學(xué)方法。經(jīng)過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到，作為一名教師，‘愛’是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我也不是一名好老師，只有與時俱進(jìn)，勇于探索創(chuàng)新。

通過這次培訓(xùn)，我可以用更廣闊的視野看待我們的教育工作，學(xué)習(xí)更多提高自身素質(zhì)和教學(xué)水平的方法，從內(nèi)心深處體會到教育大家的寬廣胸懷和樂觀的工作態(tài)度，以及成就一番事業(yè)后的幸福感。作為一名教師，尤其是一名寄予厚望的教師，應(yīng)該懂得發(fā)現(xiàn)規(guī)律，掌握學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的規(guī)律，在教學(xué)實踐中不斷學(xué)習(xí)、反思、研究。在今后的教育教學(xué)實踐中，要在教研中走出自己的路，爭取師生共同發(fā)展。我相信如果你努力工作，你會有所收獲。在專家的指導(dǎo)下，你會一如既往的腳踏實地，一步一步繼續(xù)堅定的走下去。

通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到了學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷學(xué)習(xí)，不斷提高。只有不斷加強修養(yǎng)，才能勝任教育工作。本次培訓(xùn)充滿了對新課程理念的深刻解讀，充滿了智慧，開闊了我們的視野。作為教師，要在教學(xué)實踐中理解新理念的內(nèi)涵，掌握學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的規(guī)律，不斷學(xué)習(xí)，不斷反思，不斷學(xué)習(xí)，從而豐富自己的內(nèi)心知識，努力適應(yīng)社會發(fā)展的需要和教育改革的步伐。未來要不斷更新自己，努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力和課堂教學(xué)能力。所以要付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，敢于在課堂上實踐。我相信，只要我不懈努力，一定會有所收獲。

總之，在這次培訓(xùn)中，我真正理解和體會到了一種全新的現(xiàn)代教學(xué)理念和教學(xué)模式，體驗到了先進(jìn)的教學(xué)理念和模式，讓我的教學(xué)思想有了重生的感覺。我會盡我所能，用這個理念來指導(dǎo)我今后的教學(xué)實踐，培養(yǎng)更多具有現(xiàn)代社會素質(zhì)的人才。

個人心得體會格式篇十二

個人的成長過程中，無疑離不開各種各樣的心得體會。這些心得體會不僅是對自己成長的總結(jié)，更是對人生中各個方面的思考和領(lǐng)悟。在我看來，個人的心得體會可以從自我認(rèn)知、人際關(guān)系、困難面對、自我價值和快樂追求等五個方面展開。

首先，自我認(rèn)知是一個人成長過程中至關(guān)重要的部分。只有了解自己，才能更好地把握自己的優(yōu)勢和不足，從而更好地發(fā)揮自己的潛能。通過思考和自省，我意識到自己在某些方面存在的局限性，并積極尋找改進(jìn)的途徑。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在管理時間和處理壓力方面還有很大的進(jìn)步空間。為此，我學(xué)會了制定合理的時間規(guī)劃和優(yōu)先級安排，以更好地管理我的日程，并通過鍛煉和冥想等方式來緩解壓力。通過不斷地自我反省和調(diào)整，我逐漸提升了自我認(rèn)知能力，使自己能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。

其次，人際關(guān)系是我們在成長過程中不可或缺的一部分。無論是家庭、朋友還是同事，人際關(guān)系的處理都影響著我們的成長和發(fā)展。在與人相處的過程中，我認(rèn)識到傾聽和理解是與他人建立良好關(guān)系的關(guān)鍵。通過傾聽他人的需求和關(guān)心他們的感受，我建立了更深層次的聯(lián)絡(luò)，并在與他人交往中培養(yǎng)出了更強的溝通技巧。另外，我也明白了與人相處時的尊重和信任的重要性。建立和諧的人際關(guān)系需要給予對方充分的尊重和信任，而不是僅僅關(guān)注自己的利益。通過這些心得體會，我變得更加成熟和善于處理人際關(guān)系，從而拓寬了自己的發(fā)展空間。

困難是人生中不可避免的一部分，然而，如何面對困難卻需要我們不斷地探索和總結(jié)經(jīng)驗。在我成長的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但正是這些困難讓我更加堅韌和成熟。我學(xué)會了正視困難，勇敢面對它們，而不是逃避或抱怨。我曾經(jīng)因為一次失敗而陷入低谷和沮喪，但后來我明白到失敗不是終點，而是人生中的一部分。通過反思和總結(jié)，我找到了失敗的原因，并重新制定了計劃來解決問題。這樣一次次的經(jīng)歷讓我更加自信和堅強，讓我相信堅持和努力可以克服一切困難。

自我價值的探索是人生中非常重要的一部分。我們每個人都有獨自的個性和天賦，而發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的自我價值是我們成長的關(guān)鍵。在尋找自我價值的旅程中，我明白到關(guān)注他人的需求和為他人做貢獻(xiàn)是實現(xiàn)自我價值的重要途徑。通過關(guān)注他人的需求并積極幫助他們，我發(fā)現(xiàn)自己有能力對他人產(chǎn)生積極的影響。這種影響不僅能夠讓我感到滿足和有意義，也能夠激發(fā)自己更多的潛能和動力。通過不斷地追求和實現(xiàn)自我價值，我找到了自己對世界的獨特貢獻(xiàn)，也找到了自己對自己的價值認(rèn)同。

最后，追求快樂是我們成長過程中不可忽視的一部分?？鞓肥敲總€人的追求和心靈的寄托。在我看來，快樂并不是外在的物質(zhì)享受，而是一種內(nèi)心的滿足和平和的狀態(tài)。通過擺脫功利的追求和對物質(zhì)的過度關(guān)注，我學(xué)會了從簡單的事物中獲取快樂，例如欣賞大自然的美麗、與親朋好友分享快樂時光等。此外，我也發(fā)現(xiàn)積極的思維和樂觀的態(tài)度對于快樂至關(guān)重要。通過積極地改變自己的思維方式，我更容易看到事物的積極面和解決問題的辦法，從而更加樂觀地面對生活。

總之，個人的心得體會貫穿在我們成長的方方面面。通過自我認(rèn)知、人際關(guān)系、困難面對、自我價值和快樂追求等五個方面的思考和領(lǐng)悟，我們能夠更好地理解自己、與他人相處、克服困難、實現(xiàn)自我，進(jìn)而更加全面地發(fā)展和成長。這些心得體會不僅給予我們智慧和力量，也成為我們?nèi)松械闹匾敻弧?/p>個人心得體會格式篇十三

最近群里不斷刷著出成績的消息，原本淡定的我，也變得六神無主了。每天除了迫切的希望成績早點出來，再也沒有其他想法。

在開車去參加聚會的途中，突然看到了群里的消息，一建出成績了，頓時心跳加快了起來，緊張不安但似乎又胸有成竹，查詢結(jié)果出來了，雖然跟我預(yù)想的121分還有這一定的差距，但最終還是99分僥幸通過。

通過了一建市政的考試，一瞬間感覺自己的付出算是得到了回報，但是看到群里沒有通過的小伙伴，心里又感到無比痛苦，他們的心情我最能感同身受，xx年實物75，xx年實物91，xx年實物94，xx年實物93。每一次出成績對我來說都是一種打擊，最痛苦的時候三天三夜沒有合眼。但是我不是一個服輸?shù)娜?，我一直堅信市政虐我千百遍我待市政初戀。終有一天我會得到你。

我不是一個天資聰慧的人，我也不像其他學(xué)霸可以一年兩年就通過這個考試，我靠的是自己的腳踏實地和毅力來通過這個考試的。我的方法很笨死磕到底，其中書本看了30遍，視頻看了3遍，魔考大師選擇題2萬道，案例題做了100道，原文默寫了4-5遍。

在這里我想把笨鳥先飛的具體方法告訴小伙伴們，希望在今后的學(xué)習(xí)中能對小伙伴們有所啟發(fā)，更希望在20xx年的考試中小伙伴們能順利通關(guān)。

1.精講視頻:建議聽xx老師，xx老師，xx老師的視頻各一遍，目的.是理解教材，同時為了規(guī)避單一老師講課出現(xiàn)的知識盲點。市政沒有重點，整本書都是考點。

2.看書總結(jié):通過精讀教材把每段話進(jìn)行概括總結(jié)成關(guān)鍵詞，并且能夠把關(guān)鍵詞串聯(lián)起來，同時可以把串聯(lián)起來的關(guān)鍵詞進(jìn)行原文還原。這樣做的目的是為了方便記憶。

3.選擇題練習(xí):反復(fù)的去做魔考大師的選擇題目的不是為了記憶，而是為了查漏補缺。

4.抄寫原文:通過抄寫一遍課文提高理解力，同時也為了加深印象。

5.案例練習(xí):建議聽曹老師的案例提高班，再聽之前得自己去做題，做完題后對比視頻進(jìn)行總結(jié)，查找不足地方。這樣需要反復(fù)三遍左右，每一次看視頻不能記住答案，忘記答案，在背景中找線索仿寫標(biāo)答不斷的提高答題能力，建議買答題卡，模擬考試氛圍卡好時間，半個小時內(nèi)完成一道案例題。

6.反復(fù)默寫:這點我覺得最重要，要不斷去默寫重點，通過輸出和提取加深記憶力。

7.查漏補缺:在知識面都熟悉的前提下，該認(rèn)真攻克那些偏僻的知識點。

在這里給小伙伴送上一句話“每個優(yōu)秀的人都有一段沉默的時光。那段時光是付出了很多卻得不到結(jié)果的日子，我們把他叫做扎根。”希望大家忘記痛苦，忘記過去，不斷前行。

個人心得體會格式篇十四

首先，我認(rèn)為PS是一門有趣而且實用的技能。我開始學(xué)習(xí)PS是因為我對設(shè)計很感興趣。通過PS，我能夠設(shè)計出各種各樣的海報、名片甚至是網(wǎng)頁。我也可以把照片中的一些缺陷去掉，或者加入一些有趣的背景等等。這些技能讓我的設(shè)計完成度提升了不少，也讓我在這個國際化的時代更有競爭力。

其次，PS學(xué)習(xí)需要耐心和不斷練習(xí)。在開始學(xué)習(xí)時，我曾經(jīng)因為一些簡單的操作反復(fù)嘗試而且心煩意亂。但學(xué)習(xí)PS不能急功近利，只有不斷地去訓(xùn)練自己熟練掌握這些技能才能真正做到嫻熟使用。一個好的方法是找到喜歡的圖片，跟著教程一步步操作，這樣可以在操作中樂在其中，讓練習(xí)的效率更高。

更進(jìn)一步，PS具有實用性，能夠幫助我們在生活中解決一些問題。在平常的生活中，我們經(jīng)常需要一些文件或者圖片，而很多時候沒有圖片和照片編輯技能會導(dǎo)致我們無法達(dá)到預(yù)期的效果。比如一些證件照、護(hù)照照片等要求嚴(yán)格的文件都需要進(jìn)行一些后期處理才能通過審核。就我個人的感受來說，這些時候PS的壽命就發(fā)揮的淋漓盡致，不僅僅只是一個好玩的工具，也是一種實用性的技術(shù)。

在不斷練習(xí)的同時，我們還需要多去研究一些其他的設(shè)計案例，把它們吸收到自己的設(shè)計中去，這是提高自己設(shè)計能力的關(guān)鍵。設(shè)計不是我們自己的事情，而是需要和他人合作的事情。在合作過程中會遇到不同的人，也會產(chǎn)生不同的設(shè)計。學(xué)習(xí)其他人的設(shè)計和創(chuàng)意，可以讓我們開拓視野，提高自己的實際操作能力。在設(shè)計中，我們要有自己的風(fēng)格，但是這個風(fēng)格不能完全靠自己開拓，而需要結(jié)合其他人的想法和建議來不斷完善。

最后，我個人認(rèn)為PS雖然是一門技術(shù)，但是其重要性已不亞于其它技能。每個人的設(shè)計能力和偏好都不同，而PS這個工具可以幫助我們在各種各樣的設(shè)計中發(fā)揮我們的創(chuàng)意，從而成為一個更好的設(shè)計師。在不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，PS指南不斷地帶給我們新的驚喜，讓我們的設(shè)計更豐富多彩，也讓我們的生活更有趣味。

個人心得體會格式篇十五

BIM（建筑信息模型）是一種全新的建筑工程設(shè)計技術(shù)，以計算機虛擬技術(shù)為基礎(chǔ)，創(chuàng)建完整的三維建筑模型。相對于傳統(tǒng)的設(shè)計方法，BIM在建筑工程設(shè)計、施工、運營管理等方面表現(xiàn)出了巨大的優(yōu)勢和潛力。在參加了學(xué)校的BIM培訓(xùn)課程后，作為一名建筑工程專業(yè)學(xué)生，我對BIM技術(shù)的認(rèn)知和理解有了很大的提升，并在學(xué)習(xí)中獲得了一些個人的體會和心得。

第二段：BIM理念的深入認(rèn)識。

BIM是一個系統(tǒng)工程，它涵蓋了建筑設(shè)計的各個環(huán)節(jié)，從初步方案、擴初設(shè)計、施工圖設(shè)計到施工現(xiàn)場管理和后期維護(hù)管理。在BIM技術(shù)的支持下，各項工作可以實現(xiàn)全程數(shù)字化，做到數(shù)據(jù)共享、可視化，減少人工操作，提高人工效率。在BIM中，建筑設(shè)計者需要注重設(shè)計整體性，追求各個元素之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，遵循“不重復(fù)造輪子”的原則。同時，BIM也強調(diào)保持設(shè)計的靈活性，能夠隨時根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化，從而能夠適應(yīng)各種建筑工程的需求。

第三段：BIM應(yīng)用實踐的體驗。

在學(xué)習(xí)BIM過程中，我們除了理解其理念外，還需要掌握其具體應(yīng)用技巧。在BIM軟件的使用上，我們需要理解各個工具的具體作用，比如Revit的族庫、視圖、參數(shù)等。同時，我們還需要結(jié)合實際工程進(jìn)行模擬實踐，比如在項目中模擬建模和調(diào)整、設(shè)計變更等。通過實踐，我們深刻感受到了BIM技術(shù)的高效性和實用性，以及其對提高工作效率、降低成本等方面的積極作用。

第四段：BIM在建筑工程管理中的作用。

BIM的最大優(yōu)勢之一是數(shù)據(jù)共享和可視化，建筑工程施工中，一系列數(shù)據(jù)準(zhǔn)確的收集、處理和傳遞、共享，可以幫助管理人員更加直觀地了解工程進(jìn)展情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行調(diào)整。同時，BIM還可以與其他管理系統(tǒng)進(jìn)行集成，支持資源與成本管理，能夠幫助掌握信息資源，加快信息溝通和交流，從而使施工過程高效有序地進(jìn)行。

第五段：未來BIM的發(fā)展趨勢。

隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，BIM繼續(xù)成為建筑工程設(shè)計和管理的重要技術(shù)，其未來的發(fā)展趨勢也值得我們關(guān)注。BIM技術(shù)將進(jìn)一步加強整個建筑工程生命周期的數(shù)字化和一體化，更加緊密地聯(lián)系所有階段。未來的BIM技術(shù)還將向更高的維度延伸，包括BIM+云計算、BIM+EPC等方向的深入拓展?？偟膩碚f，我們可以預(yù)見到，在BIM技術(shù)的支持下，未來建筑工程的設(shè)計和施工一定會更加高效、精準(zhǔn)和簡便。

結(jié)論：

通過對BIM技術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，我深刻認(rèn)識到了BIM在建筑工程設(shè)計、施工和管理方面的重要作用。未來的建筑行業(yè)的數(shù)字化發(fā)展趨勢也意味著BIM的應(yīng)用領(lǐng)域?qū)⒏訌V泛和深入。作為一名建筑工程學(xué)生，我們必須不斷學(xué)習(xí)和探索BIM技術(shù)，緊跟時代的步伐，為更好地服務(wù)社會貢獻(xiàn)自己的力量。

個人心得體會格式篇十六

坐在教室，靜靜敲打著鍵盤，開始了回憶，那是一種難以名狀的感覺。是的!就是這種感覺!

我們先是開了一個簡單的歡迎班會，就開始了正式實習(xí)，鍵盤的火花和屏幕的火花時時撞擊著，讓我手慌腳亂，但是一天下來，我竟然是了不可支。真是奇怪啊!呵呵!接下來更是緊張有序的實習(xí)。

第一：不管做任何事都要有勇氣，不要對不可預(yù)知的事說no，要知道只有不恐懼才會有收獲。

第二：要記得做任何事都要認(rèn)真，粗心可真是吃大虧，敲錯一個字母，就難以build,就難以運行。那可真是慘狀啊!老師早已做下一步，可能你還停留在原地，跟不上老師的進(jìn)程，耽誤實習(xí)任務(wù)，所以要記得認(rèn)真，這樣可以接近成功!

第三：要多思，雖然老師已將代碼原本托出，但我們也要思考，寫這一步的作用，能實現(xiàn)啥，在哪個部分增加變量，哪個部分增加函數(shù)，構(gòu)造函數(shù)的加入可以增添啥,都是我們應(yīng)該考慮的。如果真的從中有所得，那就是自己的東西，自己可以隨時運用。

第四：要勤奮，來這才知道，和外界有多大的距離，我們學(xué)的太少了，外邊的知識已經(jīng)爆炸了，但我們現(xiàn)在還在虛度光陰，真是太不應(yīng)該了，也可能是一上大學(xué)我們的心理過渡期沒有很好的掌控，導(dǎo)致現(xiàn)在的我們，只是挨著過日子，沒有明確自己的目標(biāo)，和c++程序員脫節(jié)，但我們要相信勤能補拙，betterlatethannever!只要覺醒就不會遲。

第五：要懂得謙虛，雖然這是一個伴隨我們成長的一個詞，但究竟做到的能有幾人?我們都是處于學(xué)習(xí)的初期，對于c++上的很多東西，都是糊里糊涂。我們要時刻準(zhǔn)備詢問，問題!不找人的區(qū)別只找自己做題的差異，要就題論題，切不可就人論題!

第六：明白團結(jié)，人有一個缺陷就是對自己知道的往往熟視無睹，老是追求前衛(wèi)的，但結(jié)果往往是適得其反。我們現(xiàn)在處的環(huán)境是大家都有一個組，倘若有人完不成作業(yè)，那么同組的人就難辭其咎。整個組必須協(xié)調(diào)。切不可個人自掃門前雪，休管他人瓦上霜。

簡短但不簡單的實習(xí)就這樣接近尾聲，這里給我留下的是滿滿的回念，滿滿的留戀。有的人在慶祝終于可以放假，終于可以輕松，但我更多的是，無奈，實習(xí)的時間真的是一晃而過!在這里我的動手能力明顯提高，對于自己學(xué)c++也更多了些理性，對自己將來的就業(yè)方向，也有了眉目。真的很感謝這里的老師，尤其是我們的授課王煒老師，還有一直以笑容伴著我們的吳婕班主任。我們有時真的很調(diào)皮，給你們添了很多麻煩，但你們總是微笑對我們，謝謝你們!你們幸苦了!

*本文內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，數(shù)據(jù)僅供個人學(xué)習(xí)參考。