心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練心得體會篇一

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一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。

一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團(tuán)隊，與團(tuán)隊共進(jìn)退才能越走越好，越走越遠(yuǎn)。

二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。

信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。

三、攀爬“畢業(yè)墻”：強(qiáng)化責(zé)任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)。

在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團(tuán)隊個子小的伙伴攀爬了，他很機(jī)靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責(zé)任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。

上述列舉的個別拓展訓(xùn)練項目，深有感受，良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。

拓展訓(xùn)練心得體會篇二

團(tuán)結(jié)緊張，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計劃會議圓滿結(jié)束。金董在會議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時，在一家小企業(yè)工作，閑暇時一聽聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中，體驗其中。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立，看似簡單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊”。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項目以及注意事項，建議我們商量出隊伍的激勵口號以及選出隊長。經(jīng)過短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動后，我們踏上了拓展之旅。

手擋迎面而對的刺眼陽光，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執(zhí)得不可開交了，“沒事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽穴，暫時讓兩小人消失，教練已在旁講解這項目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準(zhǔn)機(jī)會，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊友已在同伴的鼓勵聲中一個個圓滿地完成任務(wù)，旁聽隊友們分析成敗的原因及取勝的要點，自信心慢慢騰升至心中。可真正輪到我上場時，額頭缺開始密密冒汗?！邦~賣疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚躍”抓杠，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時充盈整個大腦，雙腿已不聽使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn)；恐懼已將我控制得無法動彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”。

短短的幾分鐘如同過了幾個小時，底下的隊友們?nèi)栽趫猿植恍傅毓膭钗摇靶埴?、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動，努力縮短與目標(biāo)的距離。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍?！昂?---”隊友的歡呼聲顯示我成功了，快樂的因子立即從緊張的情緒中釋放出來，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過程中，我快速地總結(jié)了這項目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我；勇于把握機(jī)遇。

如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當(dāng)然下面會有“手臂網(wǎng)”接住你。可能謹(jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團(tuán)隊成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績效及成果的一個重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體，這樣才能心無顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿猜忌的工作氛圍只會讓自己在無聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個人僅僅單靠盲目的信任無法完成該項目。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個人安全的支撐。背摔前，個人與團(tuán)體短暫而簡潔的對答，“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”、“我相信你們”充分展示了個人對團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對個人的承諾。通過上一個”跳出真我“項目的考驗，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn)，經(jīng)過1年多與華海成員的坦誠相處，我順利地與團(tuán)隊圓滿完成了此項目。

“跳出真我”、“信任背摔”兩個拓展項目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)體。而接下來的“百腳蟲”是考驗團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合的最佳項目。咋聽項目名字“百腳蟲”便勾起了我濃厚的興趣，項目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點達(dá)到終點。這次也是“金牛隊”與“雄鷹隊”唯一的較量賽。教練介紹項目內(nèi)容話音剛落，“雄鷹隊”開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊長敲定一方案，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行。比賽的口哨吹響后，兩隊從起點爭先恐后奔向終點，“雄鷹隊”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略，體力強(qiáng)及個頭高的隊員在前后，中間為體力稍弱的隊員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們第一個踏上終點。成功的喜悅讓我們霎時忘卻了前行過程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生。

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項目的由來了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊員假想船只即將沉沒的危急狀況，在有限的時間內(nèi)，通過合理規(guī)劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無限……深深震撼我心靈，讓我感動的.是每個人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神。無數(shù)語言化為簡單”感謝”二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個的勇士；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護(hù)姿勢的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時，按照事先隊友討論的逃生方案最后一個步驟，一個隊友從墻頭上倒垂了下來，墻下的隊友要抓出他的手腕，然后通過墻上順利逃生隊員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周圍的隊員緊張地將心提到了嗓子眼?！凹佑停闶亲畎簟钡目谔柣癁闊o窮的力量持續(xù)鼓勵著最后一個逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅定地抓住了墻上同伴的手。當(dāng)他成功躍上墻頭的時候，場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項拓展活動中，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊意識的重要性，沒有團(tuán)隊意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

拓展訓(xùn)練心得體會篇三

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點。現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

拓展訓(xùn)練心得體會篇四

近日，我參加了一次由廣電機(jī)構(gòu)組織的拓展訓(xùn)練活動，讓我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性、個人潛力的不可估量以及自我管理的重要性。以下是我對此次拓展訓(xùn)練活動的心得體會。

首先，團(tuán)隊合作是取得成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成幾個小組，每個小組有自己的任務(wù)和目標(biāo)。只有通過緊密合作，我們才能夠順利完成任務(wù)。在一次拓展活動中，我們需要分工合作，有的人在高處看路，有的人在低處幫忙拉著繩子。只有團(tuán)結(jié)一致，相互配合，我們才能夠順利地完成任務(wù)。這次活動讓我明白，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要相互信任、相互支持，只有這樣，我們才能夠共同創(chuàng)造更大的價值。

其次，每個人都有自己的潛力，只要敢于挑戰(zhàn)自我，就能夠突破自己的局限。在拓展訓(xùn)練中，我們面臨的不僅僅是自然環(huán)境的挑戰(zhàn)，更重要的是對自己能力的挑戰(zhàn)。有一次，我經(jīng)過一個旋轉(zhuǎn)木樁挑戰(zhàn)，最開始我覺得自己無法實現(xiàn)，但是通過團(tuán)隊的鼓勵和支持，我鼓起勇氣，挑戰(zhàn)了自己。雖然摔倒了幾次，但我最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，只要敢于挑戰(zhàn)自己，充分發(fā)揮自己的潛力，我們才能夠看到自己的不同之處，并不斷進(jìn)步。

此外，自我管理是成功的基石。在拓展訓(xùn)練中，我們需要不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。例如，在攀爬的過程中，很多人面臨的最大挑戰(zhàn)是恐高。但我意識到，如果不能掌控好自己的情緒，我就無法順利完成任務(wù)。因此，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，用積極的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn)。只有積極主動地管理好自己，我們才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對各種困難，取得更好的成果。

最后，這次廣電拓展訓(xùn)練也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處。在團(tuán)隊合作中，我發(fā)現(xiàn)自己有時候過于依賴別人，不夠自主。當(dāng)團(tuán)隊中的某個人出問題時，我常常不知道自己該如何處理，缺乏主動性。而在個人挑戰(zhàn)中，我也發(fā)現(xiàn)自己的勇氣和自信不足。因此，我決定要在個人自主能力的培養(yǎng)上下更多的功夫。我會嘗試更多的自主決策，勇于面對挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。

總之，廣電拓展訓(xùn)練活動給我留下了深刻的印象。團(tuán)隊合作、個人潛力、自我管理以及自主能力的重要性，讓我明白了成功的要素。我相信這次訓(xùn)練對我的個人成長和職業(yè)發(fā)展將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，并將盡我的努力將這些體會應(yīng)用到我的日常工作和生活中，成為更好更強(qiáng)的自己。

拓展訓(xùn)練心得體會篇五

近日，我參加了一次導(dǎo)購?fù)卣褂?xùn)練，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我不僅學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于導(dǎo)購技巧和銷售策略的知識，還提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊合作意識。以下是我對這次訓(xùn)練的心得體會。

首先，導(dǎo)購技巧是非常重要的。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了如何與顧客進(jìn)行有效的交談，如何根據(jù)顧客的需求推銷產(chǎn)品，如何運(yùn)用語言和身體語言來提高銷售額等等。這些技巧的靈活運(yùn)用對于一個導(dǎo)購員來說至關(guān)重要。通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了在與顧客交流時要注意細(xì)節(jié)，比如要注意顧客的表情和語氣。還學(xué)會了如何善于傾聽，了解顧客真正的需求。這些技巧不僅在導(dǎo)購工作中有用，在日常生活中也能起到積極的作用。

其次，團(tuán)隊合作是訓(xùn)練的重要一環(huán)。在團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中，我們分為小組進(jìn)行各種任務(wù)。這些任務(wù)既需要團(tuán)隊成員進(jìn)行緊密合作，又需要每個人發(fā)揮自己的特長和才能。通過這些任務(wù)，我認(rèn)識到團(tuán)隊合作比個人英雄主義更為重要。只有整個團(tuán)隊的協(xié)作默契才能達(dá)到最佳效果。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何有效地分工合作、如何傾聽和尊重隊友的意見，以及如何調(diào)動團(tuán)隊的積極性。這些經(jīng)驗對我今后的工作和生活均有益。

除此之外，這次訓(xùn)練還幫助我提升了自我管理能力。在導(dǎo)購工作中，時間管理非常重要。我們需要在有限的時間內(nèi)與盡可能多的顧客進(jìn)行交流并推銷產(chǎn)品。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何規(guī)劃和分配時間，如何合理安排自己的工作流程。這不僅能夠提高工作效率，還能讓我更好地控制自己的情緒和壓力。通過這次訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識到自我管理對于個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。

最后，這次訓(xùn)練也讓我感受到了導(dǎo)購工作的挑戰(zhàn)與樂趣。導(dǎo)購工作需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，在面對各種不同的顧客時保持耐心和良好的服務(wù)態(tài)度。每次成功的銷售都給我?guī)砹藵M足感和成就感。通過這次訓(xùn)練，我更加堅定了自己在導(dǎo)購行業(yè)的發(fā)展目標(biāo)，并且愿意通過不斷努力和學(xué)習(xí)來實現(xiàn)這個目標(biāo)。

總結(jié)而言，這次導(dǎo)購?fù)卣褂?xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。我學(xué)到了很多關(guān)于導(dǎo)購技巧和銷售策略的知識，同時也提升了自己的溝通能力和團(tuán)隊合作意識。我相信，這些經(jīng)驗和能力對我今后的工作和生活都會產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提升自我，成為一名出色的導(dǎo)購員。

拓展訓(xùn)練心得體會篇六

第一段：引言（100字）。

拓展訓(xùn)練是一種集體活動，旨在通過團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)來提高個人能力和團(tuán)隊凝聚力。最近，我參加了一次寧波拓展訓(xùn)練活動，并從中獲得了很多收獲。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，展示拓展訓(xùn)練對個人和團(tuán)隊的積極影響。

第二段：重視團(tuán)隊合作（200字）。

在拓展訓(xùn)練活動中，團(tuán)隊合作是最核心的要素。通過一系列的團(tuán)隊任務(wù)，我們鍛煉了團(tuán)隊合作能力。這讓我意識到，一個成功的團(tuán)隊需要各個成員的相互信任、溝通和協(xié)作。在團(tuán)隊合作的過程中，我們每個人的優(yōu)勢得到了充分發(fā)揮，而團(tuán)隊的整體實力也因此得到了提升。拓展訓(xùn)練活動讓我明白，當(dāng)每個人都為了同一個目標(biāo)而努力時，團(tuán)隊就會呈現(xiàn)出非凡的力量。這種團(tuán)隊精神也將對我的個人生活和職業(yè)發(fā)展有所幫助。

第三段：超越自我（200字）。

拓展訓(xùn)練活動中的挑戰(zhàn)和困難，讓我有機(jī)會超越自我，突破自身的局限。在攀登高墻的任務(wù)中，我一開始感到害怕和不自信，但在團(tuán)隊的支持和鼓勵下，我成功地克服了這種恐懼，順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，只有在突破自己的舒適區(qū)之后，我們才能不斷成長和進(jìn)步。通過拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了挑戰(zhàn)自己、克服困難，這將成為我未來面對各種挑戰(zhàn)的重要經(jīng)驗和信念。

第四段：建立信任和溝通（300字）。

拓展訓(xùn)練活動通過一系列有趣的游戲和任務(wù)，幫助我們建立了團(tuán)隊之間的信任和溝通。例如，我們參加了一個盲目引導(dǎo)任務(wù)，在這個任務(wù)中，我被蒙上眼睛，需要憑借團(tuán)隊成員的指引找到目的地。在這個過程中，我深刻地感受到了互相信任和有效溝通的重要性。這個經(jīng)驗讓我在日常工作和生活中更加注重與他人的溝通，以及建立強(qiáng)大的信任關(guān)系。我相信，只有通過良好的溝通和信任，團(tuán)隊才能更加高效地完成任務(wù)，取得更好的成績。

第五段：總結(jié)與展望（300字）。

通過參加寧波拓展訓(xùn)練活動，我對團(tuán)隊合作、超越自我、信任和溝通等方面有了更深入的了解，并獲得了寶貴的經(jīng)驗。這次活動不僅提升了我的個人能力，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊精神。我相信這些收獲將更好地指導(dǎo)我在職業(yè)生涯中的發(fā)展，并幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。同時，我也希望能夠?qū)⑦@些理念和體驗分享給我的同事和朋友，以促進(jìn)更多的個人和團(tuán)隊進(jìn)步。

總結(jié)：在寧波拓展訓(xùn)練活動中，我學(xué)會了重視團(tuán)隊合作，超越自我，建立信任和溝通。這些經(jīng)驗和體驗將對我的個人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響。拓展訓(xùn)練不僅是一次有趣的活動，更是一次寶貴的成長機(jī)會。我期待未來能夠繼續(xù)參與拓展訓(xùn)練，并將其應(yīng)用到我的生活、工作和團(tuán)隊中。

拓展訓(xùn)練心得體會篇七

21日的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過多項目的交融匯合，其中悟處甚多。

首先，我榮幸選為閃電4隊隊長，這個隊長一天下來，我個人認(rèn)為自己不夠稱職，其中的經(jīng)驗教訓(xùn)在人生、工作當(dāng)中亦能得到較好運(yùn)用。

雖說“隊長任命”比較突然，但人生、工作當(dāng)中何嘗不是如此，也許人生道路出現(xiàn)坎坷、轉(zhuǎn)折等，又或任命至另一部門負(fù)責(zé)，其當(dāng)時處境與現(xiàn)時處境何其相似。隊員們都來自各供電公司和自己一樣的基層一線站長，但我作為隊長應(yīng)該首先明白自己的職責(zé)所在。我在積極做好自己工作同時，還應(yīng)盡力安排好每一細(xì)節(jié)分工工作，務(wù)求我們這個團(tuán)隊能發(fā)揮最大潛能，這樣，才能算是一個優(yōu)秀隊長。我失誤在于：

2：沒有盡快熟悉各隊員狀況、能力，掌握“人”的基本素質(zhì)，以便展現(xiàn)出最佳狀態(tài);

3：沒有充分調(diào)動隊員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒有將自己組織、領(lǐng)導(dǎo)能力展開。人生路上，不會有多少時間、多少人聽你解釋各種原因，所在意的是你目標(biāo)的實現(xiàn)，價值的體現(xiàn)。但，我感到高興的是，由于隊員們本身的優(yōu)良素質(zhì)，在磨合中自然展露出一個勃勃向上的團(tuán)隊精神，并且每個人都盡力發(fā)揮自己智慧，共同攜手過關(guān)，使得閃電4隊在各個項目中表現(xiàn)良好。這又給我另一啟迪：“人”的因素的至關(guān)重要性。在日常工作中，員工的本身素質(zhì)——工作責(zé)任心和業(yè)務(wù)技能的熏陶、培養(yǎng)，要在點滴中不斷強(qiáng)化。我在工作布置中，不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓(xùn)好員工，去提升他們的全面素質(zhì)，為共同協(xié)調(diào)工作打下扎實良好基礎(chǔ)。

其次，在各項目訓(xùn)練中，內(nèi)心感悟各異。“跳躍斷橋”，勇敢的一躍，向我們傳達(dá)了許多信息：位置互換，在地面上輕而易舉的事，換一個角度，在高空卻成為“夢魘”，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險，而僅在于你的付諸行動，所謂心動不如行動，凡事首先要去“做”?！半娋W(wǎng)救人”，我更加理解合理計劃，合理分工，共同實施的重要意義。千頭萬緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔(dān)心事情完不成，其實在那么多頭緒中，有著你所未發(fā)覺的點點線索走向，你要計劃得當(dāng)，并按照各個條件不同進(jìn)行分工，再一起努力，離勝利就越來越近?！芭蕩r”，對我來說，對大多數(shù)隊員來說，都是個挑戰(zhàn)。

我在離巖頂1.5—2.0米時，已覺得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無力再攀，當(dāng)時，對自己只有成功登頂?shù)目释?，?zhàn)勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強(qiáng)的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會到，成功的關(guān)鍵往往取決于你最終頑強(qiáng)的斗志。所謂，戰(zhàn)場成敗在分秒間決定。當(dāng)你面對困難、阻力時，你堅持不懈的努力終將會得到一個相應(yīng)的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙?！靶湃伪乘ぁ?，它又賦予我們對團(tuán)隊的信任力量是無窮的。如此高度，如此摔法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對信任，它深深融入到隊員心間，極大融洽隊員們共同情懷，如同“過鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團(tuán)隊的力量，組織的嚴(yán)密都給所有隊員上了深深一課，讓我們在短時間內(nèi)迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻(xiàn)出自己的真誠、力量，我們也圓滿完成所有訓(xùn)練項目，掌握了訓(xùn)練的真正目的、內(nèi)涵。

拓展訓(xùn)練心得體會篇八

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我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先感到的是大家在一起的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個項目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑椤Ｔ谖覀兊囊簧?，或許有一部分人會一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認(rèn)識一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因為當(dāng)你迷失時或者當(dāng)你有不順心的事時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學(xué)會信任他人。

其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅定的信念去實現(xiàn)這個目標(biāo)。至于這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅定的實現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個啟示。

其實我們的一生也是一個項目，在這個項目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實就是我們?yōu)槲磥砩罟ぷ鞯囊粋€準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項目一樣在我們這個拓展項目結(jié)束享。對于同一個項目大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。

以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個啟示。其實除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。

最后軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會了我團(tuán)隊精神的重要。軒特拓展可以通過游戲來指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!

拓展訓(xùn)練心得體會篇九

近日，我和同學(xué)們參加了一次廣電拓展訓(xùn)練活動，這次經(jīng)歷不僅讓我收獲了許多技能，也讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。下面我將分為五個部分來闡述我的心得體會。

首先，我們在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到了很多實用技能。在攀巖的環(huán)節(jié)中，我們不僅學(xué)會了擺正呼吸和保持平衡的方法，還掌握了正確的攀巖姿勢和攝影技巧。這些技能不僅讓我們在攀登時更加安全，還能讓我們抓拍到最美的瞬間。在水上拓展中，我們學(xué)會了如何正確使用皮艇和劃槳，還學(xué)會了緊急救援技巧。這些技能讓我們在水上活動中更加靈活自如，同時也提高了我們的安全意識。此外，在模擬電視直播的環(huán)節(jié)中，我們還學(xué)習(xí)到了如何扮演主持人、攝像師和導(dǎo)演等角色，在操作中培養(yǎng)了自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。

其次，拓展訓(xùn)練中的合作意識強(qiáng)化了我對團(tuán)隊合作的認(rèn)識。在攀巖的過程中，我們需要互相協(xié)助才能攀登到頂峰。一個人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能突破自己的極限。在水上拓展中，我們需要密切配合才能保持皮艇的穩(wěn)定性。只有當(dāng)我們共同努力，才能克服困難。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，我們需要密切配合，協(xié)調(diào)各個環(huán)節(jié)。團(tuán)隊的默契和配合能力是保證直播順利進(jìn)行的關(guān)鍵。通過這些拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽隊友、相互幫助和相互鼓勵的重要性，懂得了集體榮譽(yù)比個人利益更重要。

再次，廣電拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自信心。攀巖是一項需要勇氣和毅力的運(yùn)動，征服了攀巖，讓我對自己充滿了信心。在水上拓展中，劃船的過程中，我也充分感受到了自己的力量和能力。獨自面對困難時，我不再害怕，而是勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在模擬電視直播環(huán)節(jié)中，站在攝像機(jī)前，我克服了自己的害羞心理，將自己最好的一面展現(xiàn)給大家。這次拓展訓(xùn)練讓我重新認(rèn)識了自己，激發(fā)了我的潛能，給了我成長的機(jī)會。

此外，廣電拓展訓(xùn)練也讓我更好地了解了團(tuán)隊文化。在拓展訓(xùn)練中，我們不僅是一個團(tuán)隊，更是一個大家庭。在攀巖過程中，我們互相鼓勵、互相幫助，共同面對困難。在水上拓展中，我們共享快樂，共同努力。這種良好的團(tuán)隊文化讓我感受到了集體的力量，讓我明白了團(tuán)隊的重要性。只有一個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)合作、相互支持，才能共同取得成功。

最后，我在廣電拓展訓(xùn)練中領(lǐng)悟到了人生的真諦。人生就像攀巖，會有陡峭的山峰和曲折的道路，只有堅持不懈地努力，才能到達(dá)人生的巔峰。人生就像水上拓展，會有波瀾壯闊的海洋和驚濤駭浪，只有奮力劃船，才能順利航行。人生就像模擬電視直播，需要我們展現(xiàn)自己的才華和魅力，只有充滿自信，才能展現(xiàn)最好的一面。廣電拓展訓(xùn)練讓我明白人生的意義在于不斷挑戰(zhàn)自己，奮力向前。

總之，廣電拓展訓(xùn)練不僅給我?guī)砹藢嵱眉寄?，也加?qiáng)了我對團(tuán)隊合作和自信心的認(rèn)知。在這次經(jīng)歷中，我深刻體會到了團(tuán)隊的力量和團(tuán)隊的文化。同時，我也認(rèn)識到人生的真諦在于不斷努力和追求進(jìn)步。拓展訓(xùn)練讓我成長了許多，也讓我更加明確了自己未來的方向。我相信，在未來的人生道路上，廣電拓展訓(xùn)練給予我的啟示將會對我產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十

20xx年xx月xx日號，周二，對于我來講將成為一個難忘的日子。因為這一天我們北大青鳥新東方中心所有員工的一起去參加了一天的拓展訓(xùn)練。之前我害怕自己通不過那些訓(xùn)練項目，因為平時自己就不太愛運(yùn)動，最近這一個星期又感冒了，身體很不舒服，怕堅持不下來，或者難度太大通不過，不過還好，在大家的鼓勵，團(tuán)隊的配合之下，我還是通過了每一個訓(xùn)練項目，真的很開心。

首先由主教練把我們一行28人分成2個對，我們隊叫"雪狼隊",另一對是"翱翔之鷹".我們的口號是：狼行天下，我行??；我們的隊歌是：世間自有公道付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好，步步高。我們的隊形設(shè)計成一個v字形。

我們參加的訓(xùn)練項目分別為：相依為命，空中單杠，同心桿，盲人方陣，信息驛站，七巧板，求生墻。這些項目每一個都給我們很多的感想和啟示，而其中給我感觸最大的是：盲人方陣和求生墻。

盲人方陣是在大家都被蒙上眼睛的時候，拓展訓(xùn)練感想。找出有結(jié)的繩子擺成一個最大的四方形，每個人平均站在這個四邊形的外面。開始大家都很慌張因為每個人都被蒙上了眼睛誰也看不到東西，只能靠大家的聽覺，還有就是對隊友的信任，這個項目雖然我們有一小塊繩子沒有找到，但是我們做得還是比較成功的，我們用比較短的時間完成了一個正規(guī)的四方形。這個項目讓我知道了要想取得最后的成功，要有一個好的正確的方案，要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊的每一個人都要服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，有一個好的執(zhí)行力。

求生墻使我們的最后一個項目，這個項目是我們所有的人一塊完成的。在剛開始看到那面4米高的墻的時候，第一反應(yīng)是我肯定過不去，太高了，但是當(dāng)大家討論完我們的方案后，我就知道我們每一個人都會過去的。我們的男同志都非常踴躍的要當(dāng)那個人梯，我們是踩著下面男同事的肩上去的，在這時他們拋棄的男人所有的面子，解救了我們，在這里要感謝被我們踩過肩的同事門，最終我們以20分鐘28秒的時間完成了這個項目，比我們的預(yù)計時間早了5分鐘，這都是大家齊心協(xié)力配合的成果。

經(jīng)過這一天的訓(xùn)練，雖然大家都很累，但是每個人臉上都綻放著那種叫做興奮的神彩。通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，我相信大家在以后的工作生活會做得更好。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

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世界上沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊。一次偶然的機(jī)會，我參加了由公司組織的拓展訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團(tuán)隊意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會。

對于我來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團(tuán)隊的一種全新的認(rèn)識和思考。

在我們成功的挑戰(zhàn)每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團(tuán)隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊。

一個團(tuán)隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團(tuán)隊朝著完美的目標(biāo)前進(jìn)。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，相信我們科松的大團(tuán)隊會越發(fā)強(qiáng)大和完美。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

廣電拓展訓(xùn)練是我校為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力、增強(qiáng)溝通能力而組織的一項活動。通過參與這次活動，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性，并且取得了一定的收獲。

第二段：活動內(nèi)容及團(tuán)隊合作的重要性。

在廣電拓展訓(xùn)練中，我們分為若干個小組，進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊合作活動。其中包括攀爬困難設(shè)備、完成激烈的競技比賽、解決難題等等。在這些活動中，我們必須通過相互協(xié)作和團(tuán)結(jié)一致才能完成任務(wù)。這使我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性，只有團(tuán)隊的齊心協(xié)力，才能取得最好的成績。

第三段：體會到的收獲。

通過廣電拓展訓(xùn)練，我不僅提高了自己的團(tuán)隊合作能力，也體會到了自己的潛力和能力。在攀爬困難設(shè)備的過程中，我曾經(jīng)感到力不從心，但是在隊友的鼓勵和幫助下，我堅持下來，最終成功攀爬到了頂峰。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有決心和堅持，就能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

第四段：溝通能力的重要性。

在廣電拓展訓(xùn)練中，我還深刻認(rèn)識到了溝通能力的重要性。在完成任務(wù)的過程中，我們必須通過溝通和交流來協(xié)調(diào)和配合。有一次，我們遇到了一個難題無法解決，后來發(fā)現(xiàn)是因為我們之間缺乏足夠的溝通，導(dǎo)致任務(wù)無法順利完成。經(jīng)過這次事故，我明白了在團(tuán)隊合作中，良好的溝通能力對于任務(wù)的順利完成至關(guān)重要。

第五段：總結(jié)與展望。

通過廣電拓展訓(xùn)練，我獲得了更豐富的經(jīng)驗，提高了團(tuán)隊合作和溝通能力，比以前更加自信并且勇敢面對困難。我相信這次訓(xùn)練對我以后的人生道路有著重要的影響。我希望將來能繼續(xù)參與這樣的活動，不斷提升自己的能力，成為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊合作者。

這篇文章以廣電拓展訓(xùn)練為主題，通過描述活動內(nèi)容和體會到的收獲，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊合作和溝通能力的重要性。這些內(nèi)容都是緊密聯(lián)系在一起的，通過明確的段落結(jié)構(gòu)和銜接詞語，文章邏輯清晰，內(nèi)容合理有序。層次結(jié)構(gòu)明確，使讀者能夠更好地理解作者的體會和觀點。在總結(jié)部分，作者對自己的表達(dá)做了一定的總結(jié)，對未來的發(fā)展也進(jìn)行了展望，給讀者以啟示和思考。整體來說，這篇文章符合五段式的寫作方式，是一篇連貫性較好的文章。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

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上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展拓展培訓(xùn)活動，本次培訓(xùn)能夠取得良好的效果與安糧國際領(lǐng)導(dǎo)層的高度重視是密不可分的。6月9日，公司組織召開了拓展培訓(xùn)動員會，會上公司領(lǐng)導(dǎo)首先表明公司對此類培訓(xùn)是大力支持的，并對所有參訓(xùn)人員提出了："統(tǒng)一思想、安全保障、維護(hù)榮譽(yù)、積極參與、細(xì)心體會、認(rèn)真總結(jié)"的24字參訓(xùn)要求。動員會的召開給參訓(xùn)人員以莫大的鼓舞，為員工順利完成培訓(xùn)奠定了良好的基礎(chǔ)。

10日上午10點，拓展培訓(xùn)正式開始。簡短而幽默的開訓(xùn)儀式后，安糧控股參訓(xùn)人員分五隊由各自的培訓(xùn)師帶隊體驗不同的項目。在親身經(jīng)歷斷橋、背摔、電網(wǎng)、求生等項目后，再加上培訓(xùn)老師精彩的點評、精準(zhǔn)的提煉，大家深切地感受到：個人的潛力是巨大的；集體的力量并不是單個個體的簡單相加，通過全局考慮、團(tuán)結(jié)協(xié)作、合理規(guī)劃、互助互利，我們每個人都是卓越而非凡的！

11日下午2點，控股公司還組織對新進(jìn)員工進(jìn)行了企業(yè)文化及制度培訓(xùn)，使新員工全面了解了公司的歷史、現(xiàn)狀、愿景、使命和價值觀，以及主要的行政、人力資源和財務(wù)規(guī)章制度，通過本次培訓(xùn)激發(fā)了員工集體榮譽(yù)感也增強(qiáng)了公司的凝聚力。

培訓(xùn)歸來已有數(shù)日，大家對本次培訓(xùn)的討論熱情依然不減，每位學(xué)員都認(rèn)真寫出了培訓(xùn)總結(jié)，將自己點點滴滴的感觸一一記錄了下來。我們相信本次培訓(xùn)將成為他們每個人今后工作、生活新里程中最有價值的記憶之一！我們也衷心的祝愿這些新同事在未來的日子里、在安糧這個大家庭里，超越自我！共創(chuàng)輝煌！

"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個團(tuán)體，才會"戰(zhàn)無不勝，攻無不克"。此次的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練也給了我很多啟示，雖然我是新人，但是我的一舉一動也關(guān)系著團(tuán)隊的榮辱，每一位金海威的員工都身負(fù)責(zé)任，一個人的力量是微不足道的，一個團(tuán)隊的力量是巨大的，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為"！

拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

第一段：介紹拓展訓(xùn)練的意義及目的（200字）。

拓展訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于企業(yè)培訓(xùn)和團(tuán)隊建設(shè)活動中，它能夠激發(fā)員工的潛力，提升團(tuán)隊凝聚力和協(xié)作能力。為了培養(yǎng)員工的創(chuàng)新意識和解決問題的能力，我所在的建行組織了一次拓展訓(xùn)練活動。此次訓(xùn)練旨在通過一系列的團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通和合作，激發(fā)團(tuán)隊的創(chuàng)新思維和團(tuán)結(jié)精神。

第二段：描述拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容及經(jīng)歷（300字）。

在訓(xùn)練開始時，我們接受了一些基礎(chǔ)的團(tuán)隊合作培訓(xùn)，并分成小組進(jìn)行了許多有趣的團(tuán)隊挑戰(zhàn)，如攀巖、繩網(wǎng)穿越、水上拓展等。這些任務(wù)既鍛煉了我們的身體素質(zhì)，又考驗了我們的團(tuán)隊協(xié)作能力。經(jīng)過數(shù)小時的努力，我們成功完成了各項任務(wù)。在解決問題的過程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊的個體成員相互依賴，只有團(tuán)結(jié)合作，才能克服各種困難。而這種團(tuán)隊合作中需要的溝通和協(xié)調(diào)能力，正是我們在日常工作中所需要的。

第三段：表達(dá)拓展訓(xùn)練的收獲及影響（300字）。

通過這次拓展訓(xùn)練，我個人受益匪淺。首先，我在與團(tuán)隊成員共同完成任務(wù)的過程中，深刻體驗到團(tuán)隊的力量是無窮的。每個人發(fā)揮自己的長處，相互配合，才能取得成功。其次，這次訓(xùn)練還讓我意識到，在團(tuán)隊合作中要學(xué)會傾聽和尊重他人的意見，才能達(dá)成共識，找到最佳解決方案。最重要的是，我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和樂觀的心態(tài)，這對于我日后的工作和生活都非常重要。

第四段：探討拓展訓(xùn)練與工作的聯(lián)系（200字）。

拓展訓(xùn)練與工作有很多相似之處。在工作中，我們也會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，而遇到這些問題時，團(tuán)隊合作和解決問題的能力同樣重要。通過拓展訓(xùn)練，我們不僅培養(yǎng)了這些能力，還加強(qiáng)了團(tuán)隊成員之間的信任和默契。這種信任和默契在工作中也同樣重要，它能夠促使團(tuán)隊成員間互相支持和協(xié)作，有效地完成工作任務(wù)。

第五段：總結(jié)拓展訓(xùn)練的意義及啟示（200字）。

總的來說，建行的拓展訓(xùn)練活動讓我受益匪淺。通過這次訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自身的團(tuán)隊合作和溝通能力，也感受到了團(tuán)隊力量的重要性。在工作中，我將更積極主動地與同事合作，傾聽和尊重他人的意見，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同為團(tuán)隊的目標(biāo)努力。我相信通過這種團(tuán)隊合作的方式，我們可以取得更好的工作成果，同時也提升自己的職業(yè)發(fā)展。拓展訓(xùn)練不僅是一次鍛煉身體的活動，更是一次培養(yǎng)團(tuán)隊精神和能力的機(jī)會。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

近日，我參加了一次由建業(yè)拓展舉辦的團(tuán)隊訓(xùn)練營。在這次訓(xùn)練中，我不僅度過了一個充實而難忘的周末，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。今天，我將分享我在建業(yè)拓展訓(xùn)練中的心得體會。

第二段：團(tuán)隊合作與溝通。

在建業(yè)拓展訓(xùn)練中，最大的收獲是學(xué)到了團(tuán)隊合作與溝通的重要性。在一個劃船的活動中，我們四個人需要協(xié)作劃船，才能將船成功駛向目的地。一開始，我們彼此陌生，缺乏默契和配合。船只一度不斷偏離方向，進(jìn)展甚微。在教練的引導(dǎo)下，我們開始傾聽、溝通和互相配合。我們學(xué)會了如何快速而準(zhǔn)確地傳遞信息，如何合理分配任務(wù)，如何相互依賴和信任。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到一個團(tuán)隊只有緊密合作，才能取得成功。

第三段：身體力行與領(lǐng)導(dǎo)力。

訓(xùn)練期間，我們還進(jìn)行了一系列需要身體力行的活動，如攀巖和跳懸崖等。這些活動不僅考驗了我們的身體素質(zhì)，更是在征服恐懼的同時，培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力。在攀巖的過程中，我發(fā)現(xiàn)鼓勵和幫助他人是如此重要。當(dāng)我身體力行地給予隊友一些鼓勵和指導(dǎo)時，我感受到了團(tuán)隊的凝聚力和力量。這讓我深刻認(rèn)識到做一個良好的領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要以身作則，更要激勵和支持身邊的人。

第四段：心境與堅持。

在訓(xùn)練中遭遇困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了調(diào)整心態(tài)和堅持。有一次，我們團(tuán)隊需要完成一個高空的繩降任務(wù)。一開始，我感到恐懼和不安，但我告訴自己不能放棄。我集中注意力，放松身體，逐漸控制住了恐懼感。當(dāng)我順利抵達(dá)地面時，我感到一陣巨大的成就感涌上心頭。我明白到，無論遇到多大的挑戰(zhàn)，只要保持積極的心態(tài)，堅持下去，就能克服困難，迎接成功。

第五段：結(jié)語。

建業(yè)拓展訓(xùn)練給了我寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過團(tuán)隊合作與溝通、身體力行與領(lǐng)導(dǎo)力、心境與堅持的鍛煉，我收獲了自信、勇氣和成長。這次訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量和個人的潛力。我將以此為動力，繼續(xù)努力成長，不斷挑戰(zhàn)自我。感謝建業(yè)拓展，讓我度過了這樣一次難忘的訓(xùn)練營。

拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

上周末，注定是一個艱難但充滿意義的周末，它不僅帶給我身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展中，安排的是比較注重團(tuán)隊的項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量為目標(biāo)的項目。

通過這次拓展也使大家成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略伙伴，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，大家在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難能堅持進(jìn)行到底的決心，更可貴的是煉就了大家的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。

兩天的拓展訓(xùn)練，我深切地感受到：當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

在工作中也一樣：要有團(tuán)隊意識，只有與團(tuán)隊成員團(tuán)結(jié)互助、取長補(bǔ)短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應(yīng)；要有明確的團(tuán)隊目標(biāo)，并根據(jù)團(tuán)隊目標(biāo)制定自我目標(biāo)，同時制定詳細(xì)的計劃，并遵照執(zhí)行；用積極、樂觀的態(tài)度去面對工作、面對生活、并不斷征服它；改善人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準(zhǔn)確。

在此，感謝公司組織這次活動，感謝組織這次活動的同事，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝大家在活動中能夠彼此的支持和信任。衷心祝愿我們明天更美好、更輝煌！

拓展訓(xùn)練心得體會篇十七

延安拓展訓(xùn)練是陜西省延安市所推出的一種全新的長城文化體驗活動，其旨在通過對長城文化的體驗和感受，讓參與者了解長城文化的歷史底蘊(yùn)和民族精神，進(jìn)而提高自身的民族自豪感和愛國精神。那么，在我參與延安拓展訓(xùn)練的過程中，我收獲了哪些體驗和感悟呢？下面我就來分享一下我的心得體會。

第二段：感受。

在這期間，我親身經(jīng)歷了攀登長城、搜尋信號塔、過木橋、爬繩梯、穿隧道、軍體拓展等一系列項目，這些都是延安拓展訓(xùn)練的項目之一。在活動期間，我克服了自己的恐高癥、恐怖癥和自我保護(hù)意識，也更加深刻地體驗到了團(tuán)隊協(xié)作和身體力行的重要性。這些感受給我?guī)砹诵判暮陀職?，也讓我明白了許多重要的道理。

第三段：收獲。

在這段拓展訓(xùn)練過程中，我不僅體驗到了身體上的鍛煉，也學(xué)會了如何與隊友協(xié)作、如何堅持到底、如何發(fā)揮個人優(yōu)勢，這些都是非常重要的素質(zhì)。同時，我也在乎呵這個過程中感受到了誠信、團(tuán)隊合作和自我認(rèn)知方面的提升，這些體驗和收獲都在未來的學(xué)習(xí)和工作中將會發(fā)揮很重要的作用，讓我更加自信和堅定。

第四段：啟示。

這次拓展訓(xùn)練的活動不只是培養(yǎng)與提高個人能力和素質(zhì)，更著重于培養(yǎng)團(tuán)隊的合作,所體現(xiàn)的一種團(tuán)隊合作的精神，這是這次拓展訓(xùn)練給我們的最大啟示。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我們同樣需要具備這樣的精神，并重視自己與同事之間的協(xié)作，更加團(tuán)結(jié)和奮斗，去實現(xiàn)企業(yè)和團(tuán)隊的共同目標(biāo)。

第五段：總結(jié)。

總而言之，延安拓展訓(xùn)練是一次非常有意義和收獲的體驗活動。通過這次活動，我受益良多。我對身體的挑戰(zhàn)更加勇敢，對團(tuán)隊的協(xié)作更加認(rèn)真，對個人和群體的分析與反思也有了更深刻的認(rèn)識。這種收獲和體驗，將伴隨著我，讓我在未來的發(fā)展過程中更加自信和堅定。在此，我希望更多的人可以來參與延安拓展訓(xùn)練活動，尋找到自己在其中獲得的成長和收獲。

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