情商在不論是在我們學(xué)習(xí)中還是在我們的生活中，都很重要，高的情商會(huì)幫助你獲得好的人員，對(duì)你工作很有幫助，一些公司也是非常愿意用情商高的人，所以如果你覺(jué)得你的情商不是高，那么就要抓緊提高，訓(xùn)練自己的情商。

怎么快速有效的提高情商

首先要學(xué)會(huì)控制自己，把控自己的情緒，對(duì)于高情商的人來(lái)說(shuō)很重要，有些人控制不住自己的情緒，會(huì)讓我們身邊的人感覺(jué)非常的尷尬，有些時(shí)候，會(huì)讓人覺(jué)得厭煩，有的人可能就會(huì)慢慢的疏遠(yuǎn)你，所以要想提高情商，先要學(xué)會(huì)控制住自己的情緒。

用知識(shí)去豐富自己，多讀些書(shū)，總歸是好的，這樣我們?cè)谡f(shuō)話(huà)的時(shí)候，能夠表現(xiàn)出來(lái)，你懂的東西越多，別人越是喜歡你，越是愿意接觸你，你身邊的朋友多了，通過(guò)和他們慢慢的了解，說(shuō)話(huà)，你就會(huì)從中總結(jié)出一些說(shuō)話(huà)技巧，你要知道你說(shuō)哪些話(huà)，別人會(huì)不高興，你說(shuō)哪些話(huà)別人會(huì)高興，學(xué)會(huì)看人臉色，這樣我們的情商，會(huì)提高的很快。

有時(shí)候你自己的情緒也會(huì)影響到別人，所以盡量讓自己心情舒暢，在遇到煩躁的事情，及時(shí)的紓解，我們自己學(xué)會(huì)排解自己的心情，也是非常重要的。

提高情商的方法有哪些

知道每個(gè)人的心理界限在哪，這在你的生活中，是很重要的，如果你能夠好好的劃定界限，你的朋友與相處會(huì)非常的舒心，也會(huì)非常的愉悅，他們也會(huì)愿意和你相處，在平時(shí)，一定要多觀察你身邊的朋友，看看哪些話(huà)說(shuō)了他們是不舒服，在以后盡量不說(shuō)，學(xué)會(huì)觀察微表情。

你可以在生活中，找一個(gè)情商非常高的人做朋友，這樣的人基本的生活習(xí)慣都是非常好的，你可以多學(xué)習(xí)他在平時(shí)的時(shí)候，是怎么說(shuō)話(huà)的，遇到問(wèn)題是怎么處理的，我們?cè)谶@樣的人身邊長(zhǎng)了，自然會(huì)學(xué)習(xí)到非常多的知識(shí)和說(shuō)話(huà)的技巧。

最好在做事情的時(shí)候，能夠靜下心來(lái)，慢慢的感受身邊的事物，不要做一些浪費(fèi)自己精力的事情。