雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院

關(guān)于調(diào)整 2022 年秋季學(xué)期開學(xué)報(bào)到的通知

各二級(jí)單位：

當(dāng)前省內(nèi)外疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，為保障師生員工身體健康，維護(hù)校園安全穩(wěn)定，經(jīng)學(xué)院研究決定，現(xiàn)將 2022 年秋季學(xué)期開學(xué)相關(guān)工作調(diào)整安排如下：

一、開學(xué)時(shí)間

1.教職員工 9 月 1 日前向所在二級(jí)單位報(bào)到，人事處負(fù)責(zé)做好報(bào)到情況統(tǒng)計(jì)。

2.2020 級(jí)、2021 級(jí)學(xué)生 9 月 3 日-9 月 4 日（周六、周日）網(wǎng)上報(bào)到，9 月 5 日起開始線上教學(xué)，具體返校時(shí)間安排根據(jù)疫情形勢(shì)另行通知。

3.2022 級(jí)新生 9 月 15 日-9 月 16 日（周四、周五）來(lái)校報(bào)到，9 月 17 日-9 月 18 日體檢、入學(xué)教育、領(lǐng)教材，9 月 19 日開始行課。

二、工作要求

1.學(xué)生處牽頭，各二級(jí)學(xué)院負(fù)責(zé)，做好學(xué)生暫緩返校和網(wǎng)上報(bào)到通知的傳達(dá)和溝通以及學(xué)生行程摸排和報(bào)備等工作。

2.教務(wù)處牽頭，各二級(jí)學(xué)院負(fù)責(zé)，做好線上教學(xué)工作準(zhǔn)備，教學(xué)質(zhì)量督導(dǎo)辦負(fù)責(zé)線上教學(xué)督查，確保教學(xué)質(zhì)量。

3.各二級(jí)單位要按照學(xué)院疫情防控要求，認(rèn)真落實(shí)主體責(zé)任，做好師生員工的教育引導(dǎo)和服務(wù)保障工作。

4.學(xué)院將根據(jù)疫情進(jìn)展和地方防疫部門最新要求調(diào)整工作安排并及時(shí)公布。

雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2022年8月31日

疫情的反復(fù)

打亂了我們?cè)ǖ南嗑?/p>

我們應(yīng)該如何正確打開疫情下的“開學(xué)”模式？

官小雅給大家整理了一些方法

特此奉上，請(qǐng)君笑納

01

正確看待防疫政策

即便目前因?yàn)橐咔闊o(wú)法返校，也應(yīng)對(duì)疫情形勢(shì)持有積極樂(lè)觀的態(tài)度。無(wú)法左右一波又一波的疫情，能做的是積極配合防疫政策，盡好自己的一份責(zé)任。

02

認(rèn)真上網(wǎng)課

即使是在家上網(wǎng)課，也要擺正態(tài)度，端正姿勢(shì)，認(rèn)真做筆記，上課積極思考，深入?yún)⑴c課堂。正是因?yàn)楦糁聊?，更要集中注意力，這是對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)。

03

接納情緒，合理表達(dá)

疫情期間，有些同學(xué)因?yàn)橥Ｕn不停學(xué)，居家學(xué)習(xí)效率低而煩躁，也有些同學(xué)因?yàn)榫蛹遗c家長(zhǎng)摩擦更多而暴躁。面對(duì)各種情況同學(xué)們需要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，并用合理的方式表達(dá)。

• 學(xué)會(huì)做情緒的觀察者，用不評(píng)判的態(tài)度接納它們的存在，觀察它們發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。

• 學(xué)會(huì)自我認(rèn)可和自我安慰。當(dāng)你覺(jué)得煩躁或悲傷時(shí)，當(dāng)你覺(jué)得別人不認(rèn)可你時(shí)，當(dāng)沒(méi)有人能在旁邊安慰你時(shí)，請(qǐng)記住你還可以自我認(rèn)可、自我撫慰。

04

調(diào)整方法，合理規(guī)劃

居家學(xué)習(xí)不同于學(xué)校學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)形式不同，作息和環(huán)境也發(fā)生了改變，要想開啟舒心的居家學(xué)習(xí)模式，擁有高效率學(xué)習(xí)，需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式，合理規(guī)劃時(shí)間：

• 制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

• 創(chuàng)造簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)環(huán)境和固定的學(xué)習(xí)方式，盡量做到與在校時(shí)作息同頻，排除環(huán)境中的干擾和誘惑；

• 可以讓家人或同伴對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督，除了依靠自己的自制力，也可以借助他人的力量，特別是可以與小伙伴一起相約“云學(xué)習(xí)”，營(yíng)造互相鼓勵(lì)和監(jiān)督的積極學(xué)習(xí)氛圍。

05

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理作息

居家學(xué)習(xí)的我們依舊需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身免疫力，并且要有良好的睡眠和身體狀態(tài)，這有利于我們心情愉悅。

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