說(shuō)到宋美齡小編相信很多人都是知道的，宋美齡是蔣介石的妻子，當(dāng)然了，在古代宋美齡還是很美麗的，小編也是看到有不少的人在問(wèn)小編，宋美齡得了癌癥為什么還能活到106歲呢?真正原因到底是什么?宋美齡平時(shí)有什么樣的生活習(xí)慣呢?具體的小編也是在網(wǎng)上做了一番整理，下面，我們就一起來(lái)看看吧!

宋美齡，民國(guó)第一夫人，集美貌、才華、權(quán)勢(shì)和榮耀于一身。壽高106歲，橫跨三個(gè)世紀(jì)，堪稱成功的長(zhǎng)壽典范。

你可能不知道的是，宋美齡其實(shí)在40歲就患上了癌癥，歷經(jīng)了兩次手術(shù)，106歲離世時(shí)，卻不是因?yàn)榘┌Y……

那她是怎么做到高壽的呢?這源于她健康的生活方式：

飲食習(xí)慣

宋美齡生前多次談到：“人之生死，自有天定，而身體健康與否，則多與飲食習(xí)慣是否合理相關(guān)。”

宋美齡在飲食上非常講究，特別很注重中西合璧、葷素比例、五色搭配、控制少糖、清油薄脂。所謂的人間美味也不過(guò)過(guò)眼煙云，所以宋美齡一生堅(jiān)持“吃得粗、吃得少、吃得苦、吃得虧”，宋美齡每天必須就5次餐，每一次進(jìn)餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。

宋美齡能活到106歲，其養(yǎng)生之道除了飲食外，與她的作息起居、心境、愛(ài)好等都有很大的關(guān)系。

保證睡眠

抗戰(zhàn)期間，在敵機(jī)不分晝夜的轟炸中，宋美齡由于驚嚇和難以保證睡眠，患上了失眠癥。在美國(guó)醫(yī)生的指點(diǎn)下，宋美齡此后每天堅(jiān)持早晚兩次散步半小時(shí)，還在睡前加入一些必要的床上操。這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，她的失眠在沒(méi)有任何藥物的作用下開始好轉(zhuǎn)。

她還信奉美國(guó)戰(zhàn)后流行的“快速入睡法”，即在入睡前兩小時(shí)有效地提高體溫，如沐浴、泡腳等輕疲勞運(yùn)動(dòng)。這種方法適合于像宋美齡一樣白天運(yùn)動(dòng)量不大的女性，讓人入睡更快，睡眠更佳。

此外，宋美齡還保持中午一小時(shí)午休。

堅(jiān)持按摩、足浴

宋美齡還堅(jiān)持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護(hù)士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心，這樣的全身按摩起到了促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)疾病的痊愈也大有益處。這也是宋美齡始終能保持冰肌玉膚的原因。她在臺(tái)灣生活期間，一位醫(yī)生曾指點(diǎn)她，足部按摩不僅舒服，同時(shí)也是一種排毒治病的過(guò)程。于是，她又在每天全身按摩的基礎(chǔ)上，增加了足部的按摩。

喜愛(ài)書畫

宋美齡把書畫，當(dāng)成讓她心態(tài)平和、精神愉悅和充實(shí)的最佳方式。在美國(guó)居住的幾十年里，一直堅(jiān)持畫國(guó)畫、寫毛筆字。即使后來(lái)腿腳不便，只能住在曼哈頓那棟高層樓房狹小的空間里，宋美齡也沒(méi)有放棄自己的愛(ài)好。在她將近100歲的時(shí)候，握筆的手已變得不聽使喚。但就是在這種情況下，她還是堅(jiān)持用毛筆寫大楷。

宋美齡心境淡然，遇到不快的事，及時(shí)疏導(dǎo)，找三兩熟人談天，借機(jī)將胸中郁積之氣吐光，心中無(wú)礙……

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