心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

自我管理心得體會篇一

在聽完講座后，我深深的體會到了，眾所周知，企業(yè)管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理順，人是一切的根源，然而人最好的管理者就是自己。簡單的解釋就是自我管理、主動管理。成功管理者的秘決就是今天做明天的工作。只有你有所準備，才能應(yīng)付自如。根據(jù)自身工作總結(jié)幾點體會：

充分的準備是任何事情都需要的，包括從心理狀態(tài)到具體資料準備，從你對自己的工作態(tài)度到你與他人的關(guān)系。這樣，當(dāng)你需要時，他們就會積極地給予你幫助。

我是從事資料管理的，當(dāng)各專業(yè)所有資料及圖紙收到一起時擺放得井井有條，領(lǐng)導(dǎo)或同事要查閱時，就可以在最短的時間內(nèi)迅速查找到所需資料。以避免不能輕易地找到所需資料而放慢，甚至中斷工作。造成影響到下步工作的進行。最好把總的文件柜及圖紙目錄按專業(yè)及類型固定地放在文件夾內(nèi)（也可用顏色分類），或把它們收集在標(biāo)有日期的日記簿里，以便能迅速地找到。

電子版的目錄也要做好保存，以便隨著變更做更正。也就說把你自己工作上輔助工具準備齊全。

工作上要有適應(yīng)能力及創(chuàng)新思維。因為我們是流動性工作性質(zhì)的單位，而且對于科技類檔案移交的要求，要隨業(yè)主統(tǒng)一規(guī)范來定，那么就需要我們有隨時適應(yīng)能力，有些老方法不可行時，還需重新因地制宜的制定新的方式方本文公務(wù)員在線法了。

俗話說，身體是革命的本錢，我們在做好自我管理的同時，還要有足夠的睡眠和合理而健康的日常飲食，這是保持良好身體狀況的必要準備，也是為公司服務(wù)好的前提。

自我管理實質(zhì)上就是時間管理，時間的稀缺性體現(xiàn)了生命的有限性。卓有成效的管理者要最終表現(xiàn)在時間管理上，表現(xiàn)在能否科學(xué)的分析時間、利用時間、管理時間、節(jié)約時間，進而在有限的時間里，創(chuàng)造自身職業(yè)價值的最大化。把自己的日程工作安排記在腦里或?qū)懺趥渫浝?，從日常工作、生活中找時間規(guī)律（找業(yè)主相應(yīng)部門簽單）是有規(guī)律可尋的，把握時間靈活度，這樣會使你按時趕到工作地點，實施工作計劃；合理調(diào)整工作任務(wù)。從而快速完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事情。

有專家研究表明，70以上的管理工作是在溝通中完成的，70以上的管理問題是因為溝通不暢造成的，可見溝通對于管理者的重要意義。所以，我們應(yīng)該了解溝通的含義，掌握信息發(fā)送、信息接受的技巧，善于傾聽并積極反饋，才能在與業(yè)主、領(lǐng)導(dǎo)、同事等人際交往中爭取主動，提高工作效率和效果。這一點由其對資料管理的我來說特別重要，我深有體會，如果沒有和同事，及業(yè)主相關(guān)部門溝通好，處理不好相互間的關(guān)系，有些事情特別的難辦，甚至不好辦。一些簽證要我們?nèi)ソo業(yè)主方相關(guān)部門簽辦，如沒有建立良好的溝通關(guān)系，一些事情就會停辦，影響工作的進行。反之，當(dāng)你需要幫助時，他們愿意考慮為你提供幫助。而且，對上級主管和業(yè)主來說，你完成任務(wù)的情況必須一向很好，這樣，偶然一次當(dāng)你迫不得已說不的時候，他們也能給予充分的理解。真正的體現(xiàn)了事在人為??！

也就是知己知彼百戰(zhàn)百勝。有些人簡單地將情商等同于人際關(guān)系，這其實是一種誤解。管理者只有在認識自己、控制情緒、自我激勵的同時，了解別人、接受別人并掌握建立良好人際關(guān)系的技巧，才能達到自身的和諧與人際關(guān)系的共贏。其實這種關(guān)系我們要是利用好了，就會發(fā)現(xiàn)給自己的工作及生活帶來了相關(guān)的變化。

拖拉的毛病，這樣能有限的時間內(nèi)，最大化的創(chuàng)造出無限的工作成績。

喜歡并善于解決問題，冷靜的處理突發(fā)事件。當(dāng)在工作中出了問題時，不會恐慌得坐立不安，也沒有為最壞的情形嚇倒。我們要敢于面對，要考慮處理事情的方式方法，為什么會出現(xiàn)這些問題，現(xiàn)在要做什么，以及今后怎樣才能避免這個問題，良好的準備對你保持冷靜極有幫助。

相信，要是我們具備以上幾點了，一定能管理好自己，也就能成為一名真正的管理者。常發(fā)現(xiàn)不足，是完善自我的萬金油，要在不斷的學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)中完善自己。使自己成為一名金牌員工，與企業(yè)共同成長。為創(chuàng)造金牌企業(yè)打造良好的基礎(chǔ)。

自我管理心得體會篇二

自我管理，是事業(yè)成功和生活幸福的必備素質(zhì)。在現(xiàn)代社會，越來越多的人意識到自我管理的重要性，并開始尋找合適的自我管理工具來提高自己的能力。本文將介紹五種常見的自我管理工具，并分享一些個人使用這些工具的心得體會。

第一種工具：時間管理。

時間管理是自我管理中的基礎(chǔ)工具，其核心是“有計劃、有重點、有分配、有執(zhí)行”。在實際操作中，可以采取“日/周/月計劃”來明確自己的任務(wù)和優(yōu)先級。個人用了時間管理工具后，發(fā)現(xiàn)自己做事更有計劃，效率提高了許多。但是需要注意的是，時間管理只是工具，需要靈活應(yīng)用，不一定按照100%的計劃執(zhí)行。

第二種工具：習(xí)慣養(yǎng)成。

習(xí)慣，是人們無意識中形成的行為模式。良好的習(xí)慣可以極大提高一個人的自我管理能力。而習(xí)慣的養(yǎng)成需要一定的時間和毅力，可以采取“21天養(yǎng)成習(xí)慣”的方法來幫助自己養(yǎng)成好習(xí)慣。個人用這個方法，成功養(yǎng)成早睡早起、喝水隨手拿等習(xí)慣，感覺生活更有規(guī)律，精神更加健康。

第三種工具：注意力管理。

隨著信息時代的到來，人們面臨著越來越大的注意力挑戰(zhàn)。注意力管理可以幫助我們更好地處理這些挑戰(zhàn)。常見的注意力管理工具有“番茄工作法”、“分心清單”等。個人嘗試了番茄工作法，發(fā)現(xiàn)這種工具可以幫助自己減少分心，專注于任務(wù)，提高了工作效率。

第四種工具：情緒管理。

情緒管理是自我管理中非常重要的一環(huán)。在不同的情緒狀態(tài)下，人的認知、決策、行為都會受到影響。因此，它對職業(yè)和生活有著深遠的影響?？梢圆扇　扒榫w日志”、“逆向思考”等方法來幫助自己管理情緒。通過記錄自己的情緒，找出問題所在，并采取積極的行動，逐漸擺脫消極情緒，建立積極心態(tài)。

第五種工具：能力提升。

自我管理的目的是提高個人的素質(zhì)，實現(xiàn)自我價值。能力提升是實現(xiàn)這個目的的重要手段?？梢酝ㄟ^參加培訓(xùn)、閱讀、練習(xí)等方式來提升自己的能力。個人參加了一些公開課和讀書會，通過這些途徑，學(xué)到了很多實用的管理知識和工具，有效提升了自己的能力和競爭力。

綜上所述，自我管理工具在如今的快節(jié)奏生活中，變得越來越不可或缺。使用正確有效的自我管理工具，可以幫助我們更好地克服挑戰(zhàn)，提高個人能力，達到成功和幸福的境界。

自我管理心得體會篇三

摘要：文章先介紹本班學(xué)生的手機使用情況和班級的手機管理思路，再談自己管理的心得體會：首先是讓學(xué)生理解并接受本班的手機管理制度，并且班主任要彈性管理；其次是要爭取家長的大力支持；最后是各位科任老師要尺度一致、齊抓共管、形成合力。這樣三方面共同努力，盡量把手機對高中生的負面影響降到最低。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生手機管理學(xué)生家長科任老師。

我校雖然地處農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)，但隨著社會的進步，科技的發(fā)展，手機作為一種方便快捷的通訊工具已經(jīng)遍布了我校的各個角落，走在校園中，隨處可見同學(xué)們一邊走路一邊玩著手機。這是一種新的潮流，新的時尚，也給班主任工作帶來了新的挑戰(zhàn)。學(xué)生使用手機確實給他們的生活帶來了極大便利，但毋庸置疑的是大部分學(xué)生的手機也嚴重的影響了他們的身體和學(xué)習(xí)。調(diào)查顯示我班的50個學(xué)生全部都有手機，并且大概有一半的學(xué)生晚上都要玩手機到深夜，第二天上課時又萎靡不振甚至打瞌睡；還有我在班級空間里發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生在上課期間他們的空間也有更新,這就說明上課時他們也在玩手機；有個學(xué)生在自己的空間里說買手機之后睡眠質(zhì)量嚴重下降；還有個學(xué)生在自己的答題卡上寫了“該死的手機”的字樣，說明該生已經(jīng)意識到手機影響了他的學(xué)習(xí)??這一系列的事實警醒了我:學(xué)生的手機已經(jīng)嚴重的影響了他們的身體和學(xué)習(xí)，一定要進行科學(xué)合理的引導(dǎo)與管理。

我根據(jù)學(xué)校的手機管理制度也結(jié)合自己班級的情況，對學(xué)生的手機按以下思路進行引導(dǎo)管理：首先盡量勸說學(xué)生不要帶手機到校，如果要打電話可以用我的手機；如果要帶手機到校，上課期間一律把手機放到手機柜里（我校每間教室里都配備了一個手機柜，方便學(xué)生給手機充電，同時也要求學(xué)生在上課期間把手機放到手機柜里，方便老師管理），不能玩手機；如果控制不了自己在課堂上玩手機要服從科任老師的教育與管理（包括責(zé)令把手機放到手機柜里、批評教育、暫收手機帶為保管等等），如果不服從管理就按照學(xué)校的規(guī)章制度給予相應(yīng)處分；考試時候絕對不允許帶手機進考場作弊，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要給予記過以上的處分；午休晚睡時不允許在宿舍里大聲打電話或者放電影影響其他舍友的正常休息；并且睡覺鈴聲響過半小時之內(nèi)一定要關(guān)機睡覺。

機帶到了學(xué)校，我也覺得他當(dāng)時真的需要手機也贊同他帶手機來。而大部分學(xué)生是沒聽班主任勸導(dǎo)，還是帶手機到校，班主任要樂于接受這一事實并且尊重學(xué)生的選擇，我們學(xué)校也給學(xué)生在教室里配了手機充電柜，作為班主任只能要求學(xué)生在上課期間把手機放到手機柜里，方便科任老師檢查督促。

當(dāng)然有了制度也要彈性管理，學(xué)校舉行考試前是要求班主任把學(xué)生的手機暫時收起來統(tǒng)一替學(xué)生管理的，這樣可以防止學(xué)生用手機作弊。但是有一次考試前我班的一個女生告訴我，她不想交手機了因為她的家人有事要來找她，我當(dāng)時很猶豫，但是站在學(xué)生角度想想覺得如果她沒帶手機家人就不方便找她，于是我就同意她不交手機，但是囑咐她絕對不要把手機帶入考場作弊，她也承諾決不作弊，事后證明她很誠信，并且此后她很關(guān)心班級，讀書也比以前更努力。

家長也對手機問題有了更深刻的了解，清楚手機已經(jīng)嚴重影響了他們孩子的休息和學(xué)習(xí)，并且增加了他們的經(jīng)濟負擔(dān)，說以后會在手機話費方面適當(dāng)控制，也希望老師嚴格督促學(xué)生，如果她還在課堂上玩手機，家長就不會再讓她帶手機到學(xué)校了。

最后、各位科任老師要尺度一致、齊抓共管、形成合力。手機管理最忌諱的是有老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂上玩手機也置之不理，如果班上有個這樣的老師，那么其他老師想要嚴格管理學(xué)生、讓學(xué)生不在課堂上玩手機就有很大的難度。所以班主任還得和各個科任老師多交流，說明本班的手機管理制度，這樣各個科任老師才能按同樣的尺度去嚴格管理，不會形成無意間相互拆臺的局面。

學(xué)習(xí)心得。

——學(xué)生自主管理。

雷

靜

學(xué)生的日常管理工作是一項非常瑣碎、細致而又十分重要的工作。它不是簡單的孤立的工作，而是與其他一切工作密不可分，息息相關(guān)。尤其隨著社會的發(fā)展，人們觀念的更新，獨生子女和特殊群體學(xué)生的增多，給學(xué)校學(xué)生日常的管理工作帶來了許多新的問題，面臨著新的挑戰(zhàn)。因此，要做好學(xué)生的日常管理工作必須要有一個大局觀念，統(tǒng)籌安排。下面我就結(jié)合自己的實際工作，從幾個方面談?wù)勛约旱捏w會。

一、教師良好的人格魅力是做好學(xué)生管理工作的前提學(xué)高為師，身正為范，教師的生命融入事業(yè)之中，生命和使命同行，人格就能閃發(fā)出耀眼的光輝。教師人格高尚、完美，就對學(xué)生有感染力、輻射力，教育效果就良好。俄國教育家烏申斯基說：“在教育工作中，一切都應(yīng)以教師的人格為依據(jù)。因為教育力量只能從人格的活的源泉中產(chǎn)生出來，任何規(guī)章制度，任何人為的機關(guān)，無論設(shè)想得如何巧妙，都不能代替教育事業(yè)中教師人格的作用。”確實如此，凡是成功的教師，無論他是大學(xué)、中學(xué)、小學(xué)的教師，無不以人格之光燭照學(xué)生的心靈，潛移默化地影響著學(xué)生的人格。

教育學(xué)生是個過程，不管教師自覺不自覺，對學(xué)生都在起作用，產(chǎn)生影響。不是正面作用，就是負面作用，對學(xué)生的影響不可能是“零”。當(dāng)十幾年班主任，有些學(xué)生走路、說話、寫字都有班主任的影子，這就是“隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”的結(jié)果。教師的一言一行影響學(xué)生成長、成人、成才，言教重要，身教更重要。所以，我認為教師應(yīng)該塑造完美的人格，在德、才、識、能諸多方面均須自覺錘煉，不斷提高，不斷完善。德行教師須具有高度的事業(yè)心、使命感、責(zé)任感，忠誠帶來，熱愛學(xué)生，與學(xué)生心心相印。才學(xué)須好學(xué)不倦，苦練基本功，研究學(xué)生，因材施教。

不以規(guī)矩，不成方圓。規(guī)章制度的制定不在于如何去整治誰，而在于通過規(guī)章制度的制定、實施、學(xué)習(xí)，使其內(nèi)化為學(xué)生們自覺遵守的行為準則。十幾年的班主任工作中，我深深體會到對學(xué)生的思想道德教育和行為規(guī)范教育——即養(yǎng)成教育，必須居于各種教育手段之首位。一個集體，如果缺少高尚道德情操的熏染和規(guī)章制度的約束，必將是一盤散沙。因此，學(xué)校通過各種規(guī)章制度的制定和學(xué)習(xí)，尤其是通過廣泛學(xué)習(xí)《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》等，使學(xué)生更加充分認識到這些規(guī)章制度的重要性。并結(jié)合班級的實際情況，開展有針對性的學(xué)習(xí)和討論。讓學(xué)生明確哪些事該做，哪些事不該做，在明辨是非的同時，不斷增強自制能力。同時，這對增強學(xué)生的集體觀念和集體榮譽感都有很大的幫助。

班主任是學(xué)校德育工作的骨干力量，在班集體管理中起著組織者、管理者和指揮者的作用。不論是初次踏上班主任工作崗位的年青教師．還是飽嘗班主任甘苦的老園丁都要從以下方面作到：

班主任應(yīng)具備的基本素質(zhì)包括正確的教育思想、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)、靈活的工作方法，以及敏捷的思維、廣博的學(xué)識等。其中，班主任自身的人格魅力是做好工作的前提。

所謂班級內(nèi)部環(huán)境，包括兩方面的內(nèi)容：一是指班容班貌；二是指適宜于學(xué)生個性發(fā)展的心理環(huán)境。

管理班級就是對班級進行有效控制，控制力的強弱取決于班主任能否科學(xué)地設(shè)計工作程序。

加強和改進學(xué)生思想道德建設(shè)，是一項利在當(dāng)代、功在千秋的偉大工程。

總之，班主任在德育工作的過程中切忌急于求成，德育工作既要溫柔如水，又要有穿石的力度和耐心，將班級建成一個和諧的集體，一個具有道德感召力的集體。

自我管理心得體會篇四

工作上要有適應(yīng)能力及創(chuàng)新思維。因為我們是流動性工作性質(zhì)的單位，而且對于科技類檔案移交的要求，要隨業(yè)主統(tǒng)一規(guī)范來定，那么就需要我們有隨時適應(yīng)能力，有些老方法不可行時，還需重新因地制宜的制定新的方式方本文公務(wù)員在線法了。

自我管理心得體會篇五

自我管理是指個人對自己的思想、情感、行動的合理規(guī)劃、指導(dǎo)和控制。而自我管理工具就是指幫助人們進行自我管理的各種工具，在日常生活中起著十分重要的作用。在這篇文章中，我將結(jié)合個人的實際經(jīng)驗和心得，分享一下關(guān)于自我管理工具的體會和感悟，幫助更多的人提高自我管理能力，從而獲得更好的生活質(zhì)量。

人們常說“了解自己”，事實上，自我認知確實是自我管理的前置工作。只有了解自己，才能更好地規(guī)劃和指導(dǎo)自己的行動。在這方面，自我管理的第一步就是學(xué)會自我觀察和分析。當(dāng)我們學(xué)會用客觀的眼光看待自己時，很容易發(fā)現(xiàn)自己存在的問題和短板。當(dāng)然，這并不意味著只盯著自己的弱點，而需要發(fā)揮自己的優(yōu)點，并針對自己的弱點做出改進和提高。這種自我觀察和分析是一個長期、不斷改進的過程。

第二段：自我管理軟件和應(yīng)用的優(yōu)劣勢。

當(dāng)前，市面上自我管理工具應(yīng)用豐富多彩，如海量筆記APP、日程管理APP、時間管理工具等。這些工具都各有優(yōu)缺點。在選擇使用時，我們應(yīng)該充分了解自己的需要，選擇最適合自己的工具。例如，我的理財工具比較重視對賬、查詢等操作，那么我選擇的理財工具必須支持這些操作；而另一些人則更關(guān)注理財?shù)囊?guī)劃、分配等方面，他們可能會選擇更適合這些操作的工具。因此，在選擇自我管理工具時，我們應(yīng)該緊密結(jié)合自身的需要，尋找最適合自己的工具，避免盲目從眾。

第三段：自我監(jiān)控的重要性。

經(jīng)常聽到“自我監(jiān)控”這個詞，實際上自我監(jiān)控就是時刻關(guān)注自己的狀態(tài)。比如，在別人的陪伴下，我們就可能會產(chǎn)生一種相對放松的狀態(tài)，甚至不自覺地放縱自己，這時候我們就要有一個榮譽感，提醒自己做什么、不做什么。對于我來說，在自我監(jiān)控的過程中，我經(jīng)常會用壓力球來提醒自己要保持注意力集中。這種方法不僅有利于提高自己的注意力和自我控制能力，而且使效率得以提高，提高了自我管理水平，真正言之有物。

第四段：規(guī)律生活是有效自我管理的基本因素。

規(guī)律生活通過確立生活的方向、目標(biāo)和計劃，幫助人們更加高效地組織生活。更重要的是，規(guī)律生活可以增加自我信任、自我肯定和自我實現(xiàn)的能力，創(chuàng)造出一種良性循環(huán)的行為和思維模式。因此，為了更好地管理自己，我們必須建立起一個規(guī)律的生活習(xí)慣，比如每日習(xí)慣性完成的任務(wù)和時間安排等，同時，也要注重生活的品質(zhì)和主要精神意義，保持內(nèi)心的平衡，在生活中尋找維護良好心態(tài)的方式和方法。

第五段：總結(jié)。

不管是選擇自我管理工具、分類目標(biāo)堅持自我監(jiān)控、建立規(guī)律生活節(jié)奏等方式和方法，自我管理的關(guān)鍵在于自我驅(qū)動，充分發(fā)揮自我動力和自我決策的優(yōu)勢。只有伴隨自我認知、實踐不斷規(guī)范自我管理的過程，才能培養(yǎng)出更有品質(zhì)和理性的自我。因此，無論是工具選擇、目標(biāo)的設(shè)定，還是生活規(guī)律的制定等，都需要認真思考和規(guī)劃出最佳的自我管理方案，將任務(wù)落實到位，通過一步步的行動推進自己，最終實現(xiàn)自我管理的最終目的。

自我管理心得體會篇六

自我管理是每個人必須具備的一項能力，它將直接影響我們未來的職業(yè)發(fā)展和個人成長。在這個競爭激烈的社會里，如何有效地管理自己，才能讓自己更好地適應(yīng)這個社會，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)呢？在這篇文章里，我將分享我的一些自我管理的心得體會。

第一段：制定規(guī)劃。

制定規(guī)劃是管理自己的第一步。首先，我會做一個長期的人生成長計劃，準確地定位自己，知道自己的目標(biāo)和方向是什么，這樣就能及時調(diào)整自己的方向，使自己更好的成長。在人生成長計劃中，我不僅會列出職業(yè)規(guī)劃、個人成長規(guī)劃，還會將其分解為每個月、每個星期的具體行動計劃。這樣能有效地調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己更加地高效率地完成目標(biāo)。

第二段：時間分配。

時間是我們生命中最寶貴的資源，合理分配時間可以讓我們更加地有效率地完成每天的任務(wù)。我通常會在每天晚上為下一天做出時間表，安排每個活動的時間，把時間分配得非常充分，使得每一分鐘都得到了充分的利用，可以做到充分利用時間，實現(xiàn)高效率的學(xué)習(xí)和工作。

第三段：持續(xù)學(xué)習(xí)。

持續(xù)學(xué)習(xí)是實現(xiàn)自我管理的一項重要能力。隨著社會飛速發(fā)展，新技術(shù)、新知識不斷涌現(xiàn)，而我們不斷學(xué)習(xí)，就能為我們開拓更多的機會。我通常會記錄自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將記筆記、做書簽、收藏有用信息，并在工作和生活中不斷運用這些知識。

第四段：鍛煉身體。

身體是革命的本錢，身體好才有更好的發(fā)揮，為了鍛煉身體，我每天會保證充足的飲食和充足的運動量，這樣可以讓自己的身體保持良好的狀態(tài)，并增強自己的體魄。在長久的鍛煉中，我也獲得了更多的信心和勇氣，不斷超越自己。

第五段：心態(tài)調(diào)整。

最后，我也想分享一下心態(tài)調(diào)整的重要性。當(dāng)遇到問題和困難時，我會保持心態(tài)平穩(wěn)、保持冷靜，調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己不為所困，并在解決問題中得到成長。良好的心態(tài)調(diào)整可以讓我們獲得更加良好的發(fā)揮，并且也能獲得更好的解決方法。

自我管理需要長期的耐心和投入，而付出的努力和收獲也是成正比的。借助這些自我管理的心得體會，我相信可以幫助我們更加高效地實現(xiàn)目標(biāo)，實現(xiàn)我們的人生價值。

自我管理心得體會篇七

自我改變————從自己開始改變。教授談到：“大家開會常常會談問題，但大多是談別人的問題，別人的過錯與不是，從不愿意將問題納入自己身上?！泵總€人都有自我保護的本能，不順的事情，出現(xiàn)問題時，總希望“過錯與問題”離自己越遠越好。誰還想把自己牽到“問題”的渾水之中呢。xx教授談“改變”的核心是改變自己，我們改變不了事實，但可改變自己的態(tài)度；我們改變不了社會，但可以改變自己?！比硕际怯兴逍缘模谐晒Φ娜耸恐皇菚s束自己，自律能力強，勇于改變自己而已。

在人的一生中，二、三十歲后，基本上能體驗到一生的經(jīng)歷了，如果沒有改變，二三十歲后，基本上是在重復(fù)前二三十年的感受與體驗，人就會停滯不前。這一點感受非常深刻。特別是工作十年左右，常常有一種消極的情緒在增長——職業(yè)倦怠感，這大概是因為沒有“改變”所致吧。“改變”一直滲透在我們一日生活工作點點滴滴之中，因為我們每天面對的孩子的表現(xiàn)是不一樣的，教師只有學(xué)著“改變自己”，不斷提升自己，走近孩子的心靈，改變自己的教育教學(xué)策略，才會有所思有所想有所變，讓自己在“改變”中體現(xiàn)。

改變的根本，是要培養(yǎng)新的習(xí)慣，積極去面對。但新習(xí)慣的建立是需要耐力、恒心與約束力的。每個人都有不同的做事習(xí)慣和態(tài)度，如果這種習(xí)慣、態(tài)度能正向地影響工作，就會帶給我們積極向上的情緒與好的工作效率，否則就會帶來負面的影響。如每個人都有自己的工作職責(zé)、工作范圍，工作一段時間后，我們常常會生產(chǎn)倦怠情緒，工作情緒就會不飽滿，還會時常做一些與工作無關(guān)的事、如聊天、上網(wǎng)等等。當(dāng)這種現(xiàn)象延續(xù)下去，就會像病毒一樣四處散播，讓人產(chǎn)生惰性，腐蝕人的思想，侵蝕團隊的凝聚力，最終導(dǎo)致一個團隊的渙散；而我們情緒飽滿，對工作充滿熱情的時候，就會全身心的投入其中，這種行為會影響周圍的同事，形成一種榜樣，自然而然的成為一種自主的、自發(fā)的、自覺的行為規(guī)范。所以說，態(tài)度能決定習(xí)慣的形成。我們盡可能擁有積極向上的心態(tài)，努力不懈地堅持，做好每一件細小的事情，這樣盡可能培養(yǎng)出好的做事習(xí)慣。

自我管理心得體會篇八

摘要：文章先介紹本班學(xué)生的手機使用情況和班級的手機管理思路，再談自己管理的心得體會：首先是讓學(xué)生理解并接受本班的手機管理制度，并且班主任要彈性管理；其次是要爭取家長的大力支持；最后是各位科任老師要尺度一致、齊抓共管、形成合力。這樣三方面共同努力，盡量把手機對高中生的負面影響降到最低。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生手機管理學(xué)生家長科任老師。

我校雖然地處農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)，但隨著社會的進步，科技的發(fā)展，手機作為一種方便快捷的通訊工具已經(jīng)遍布了我校的各個角落，走在校園中，隨處可見同學(xué)們一邊走路一邊玩著手機。這是一種新的潮流，新的時尚，也給班主任工作帶來了新的挑戰(zhàn)。學(xué)生使用手機確實給他們的生活帶來了極大便利，但毋庸置疑的是大部分學(xué)生的手機也嚴重的影響了他們的身體和學(xué)習(xí)。調(diào)查顯示我班的50個學(xué)生全部都有手機，并且大概有一半的學(xué)生晚上都要玩手機到深夜，第二天上課時又萎靡不振甚至打瞌睡；還有我在班級空間里發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生在上課期間他們的空間也有更新,這就說明上課時他們也在玩手機；有個學(xué)生在自己的空間里說買手機之后睡眠質(zhì)量嚴重下降；還有個學(xué)生在自己的答題卡上寫了“該死的手機”的字樣，說明該生已經(jīng)意識到手機影響了他的學(xué)習(xí)??這一系列的事實警醒了我:學(xué)生的手機已經(jīng)嚴重的影響了他們的身體和學(xué)習(xí)，一定要進行科學(xué)合理的引導(dǎo)與管理。

我根據(jù)學(xué)校的手機管理制度也結(jié)合自己班級的情況，對學(xué)生的手機按以下思路進行引導(dǎo)管理：首先盡量勸說學(xué)生不要帶手機到校，如果要打電話可以用我的手機；如果要帶手機到校，上課期間一律把手機放到手機柜里（我校每間教室里都配備了一個手機柜，方便學(xué)生給手機充電，同時也要求學(xué)生在上課期間把手機放到手機柜里，方便老師管理），不能玩手機；如果控制不了自己在課堂上玩手機要服從科任老師的教育與管理（包括責(zé)令把手機放到手機柜里、批評教育、暫收手機帶為保管等等），如果不服從管理就按照學(xué)校的規(guī)章制度給予相應(yīng)處分；考試時候絕對不允許帶手機進考場作弊，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要給予記過以上的處分；午休晚睡時不允許在宿舍里大聲打電話或者放電影影響其他舍友的正常休息；并且睡覺鈴聲響過半小時之內(nèi)一定要關(guān)機睡覺。

第一、盡量讓學(xué)生理解接受班級手機管理制度，并且班主任要彈性管理。

機帶到了學(xué)校，我也覺得他當(dāng)時真的需要手機也贊同他帶手機來。而大部分學(xué)生是沒聽班主任勸導(dǎo)，還是帶手機到校，班主任要樂于接受這一事實并且尊重學(xué)生的選擇，我們學(xué)校也給學(xué)生在教室里配了手機充電柜，作為班主任只能要求學(xué)生在上課期間把手機放到手機柜里，方便科任老師檢查督促。

當(dāng)然有了制度也要彈性管理，學(xué)校舉行考試前是要求班主任把學(xué)生的手機暫時收起來統(tǒng)一替學(xué)生管理的，這樣可以防止學(xué)生用手機作弊。但是有一次考試前我班的一個女生告訴我，她不想交手機了因為她的家人有事要來找她，我當(dāng)時很猶豫，但是站在學(xué)生角度想想覺得如果她沒帶手機家人就不方便找她，于是我就同意她不交手機，但是囑咐她絕對不要把手機帶入考場作弊，她也承諾決不作弊，事后證明她很誠信，并且此后她很關(guān)心班級，讀書也比以前更努力。

第二、要爭取家長的理解和大力支持。

家長是學(xué)生最親近的人，家長的態(tài)度會直接影響到學(xué)生的態(tài)度，并且大部分家長是希望學(xué)生帶手機到學(xué)校的，因為這樣方便他們之間聯(lián)系，所以手機問題要爭取得到家長的大力支持，由家長做思想工作、由家長在經(jīng)濟方面控制才容易引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的.使用手機。學(xué)校對于那些在課堂上玩手機影響到教學(xué)的學(xué)生是要暫收手機然后請家長到校來領(lǐng)取的。我班一個女生就出現(xiàn)了這樣的問題，父母來到學(xué)校開始態(tài)度不是很好，覺得手機是她家的私有物品，老師沒權(quán)干涉更沒權(quán)沒收，要求老師歸還手機，還說自己家里很忙。當(dāng)時我內(nèi)心真的是比較生氣的，也不知道該如何處理。后來忍住了怒氣，把電腦抬出來，打開我們的班級qq空間，讓他們自己看，他們自己看到女兒深夜一點多還在空間發(fā)圖片，還看到上課期間她空間有更新。然后我再說叫他們到校的目的就是配合老師一起教育他們的孩子合理的使用手機，而不僅僅是把手機領(lǐng)回去。家長老師要共同努力，反復(fù)告誡孩子不要因為玩手機影響了自己的休息和學(xué)習(xí)，更不應(yīng)該上課玩手機影響本班的教學(xué)活動。經(jīng)過半個多小時的交流溝通，家長也對手機問題有了更深刻的了解，清楚手機已經(jīng)嚴重影響了他們孩子的休息和學(xué)習(xí)，并且增加了他們的經(jīng)濟負擔(dān)，說以后會在手機話費方面適當(dāng)控制，也希望老師嚴格督促學(xué)生，如果她還在課堂上玩手機，家長就不會再讓她帶手機到學(xué)校了。

最后、各位科任老師要尺度一致、齊抓共管、形成合力。手機管理最忌諱的是有老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂上玩手機也置之不理，如果班上有個這樣的老師，那么其他老師想要嚴格管理學(xué)生、讓學(xué)生不在課堂上玩手機就有很大的難度。所以班主任還得和各個科任老師多交流，說明本班的手機管理制度，這樣各個科任老師才能按同樣的尺度去嚴格管理，不會形成無意間相互拆臺的局面。

總之我覺得對于農(nóng)村高中生來說手機管理首先就是要學(xué)生理解并接受本班的手機管理制度，然后爭取家長的大力支持，再結(jié)合各位科任老師的力量。從而形成學(xué)生自己不想多玩手機、家長不愿多給學(xué)生付話費、各位科任老師嚴格管理的良好局面，才能盡量把手機對學(xué)生的負面影響減到最低。

自我管理心得體會篇九

自我管理是指個人自我調(diào)整、自我激勵和自我約束的能力，它是一個人生活和工作中不可或缺的能力。隨著生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇，自我管理越來越受到人們的關(guān)注。通過自我管理能夠提高自己的效率，加強自我掌控和自我約束的能力，有效應(yīng)對生活和工作中的種種挑戰(zhàn)。因此，自我管理對于個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。

第二段：談?wù)勛晕夜芾淼姆椒ê屯緩健?/p>

實現(xiàn)自我管理需要我們掌握一些方法和途徑。比如：

1、明確目標(biāo)。明確明確自己想要實現(xiàn)的目標(biāo)，制定明確的計劃和策略，有目的地去做。

2、管好時間。時間是我們最寶貴的資源，要合理利用時間，安排好自己的工作和生活，不浪費時間，不拖延。

3、注意健康。保持健康的身體和頭腦是實現(xiàn)自我管理的前提，只有身體健康，才能更好地工作和生活。

4、不斷學(xué)習(xí)。不斷學(xué)習(xí)新知識、新技能和新方法，提高自己的思維能力和工作效率，不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。

5、保持樂觀。保持樂觀的心態(tài)，遇到挫折和困難時，不要放棄，要勇于面對，積極解決問題。

我認為，自我管理是一項需要長期積累和不斷實踐的能力。我在實踐過程中，也總結(jié)出了一些自我管理的心得：

1、明確目標(biāo)和計劃。首先，我會明確自己想要實現(xiàn)的目標(biāo)，并制定明確的計劃和策略，有計劃地去實現(xiàn)。

2、分解任務(wù)。針對每個目標(biāo)，我會將其分解成具體的任務(wù)，按照時間順序排列，逐一完成。

3、用工具助力。大家都應(yīng)該多利用好各種工具，如番茄工作法、todolist等，幫助自己更好地管理時間和任務(wù)。

4、不耽誤生活。為了追求更高的工作效率，有些人會不斷加班或熬夜，我會建議大家注意休息和保持健康的身體。

5、不斷學(xué)習(xí)。這點非常重要，不斷學(xué)習(xí)新技能和新方法，提升自己的能力。

第四段：結(jié)合知乎網(wǎng)友的觀點談自我管理。

知乎上有很多討論自我管理的帖子，很多網(wǎng)友也分享了自己的經(jīng)驗和心得。一位知友@魚一貫說：“自我管理首先要有清晰的目標(biāo)和計劃，其次要有一定的自律和決心，也可能需要克服一些不良習(xí)慣?！倍鳣檸檬晶晶的觀點則是“每天有計劃的安排需要達成的目標(biāo)，每月設(shè)置小目標(biāo)，逐步向大目標(biāo)靠近?！苯Y(jié)合其他知友的觀點，不難發(fā)現(xiàn)，自我管理的關(guān)鍵在于目標(biāo)的明確，計劃的合理性、執(zhí)行力和堅持不懈。

第五段：總結(jié)和建議。

在現(xiàn)代社會，自我管理能力對每個人的成功和幸福都有著重要的影響。作為一個具備自我管理能力的人，不能被外界的情緒和挑戰(zhàn)所困擾，而是應(yīng)該要有自己的方向、目標(biāo)、計劃。同時，在日常生活中，我們還要注意保持健康的身體和樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和規(guī)律，不斷學(xué)習(xí)和提升自己。我相信，每個人都有實現(xiàn)自我管理的潛力，只需要找到自己的方法和途徑，用心去實踐，就會有所收獲。

自我管理心得體會篇十

自我運動管理是一種自我約束，提升身體健康和生活質(zhì)量的方法。通過制定合理的運動計劃、堅持運動習(xí)慣和管理自己的運動時間，能夠更好地調(diào)節(jié)身體機能、增強體質(zhì)和提高心理素質(zhì)。在過去的幾年中，我一直積極參與各種運動活動，并結(jié)合自己的體驗整理出一套自我運動管理心得，分享給大家。

首先，在制定運動計劃時，我會先分析自己的情況和目標(biāo)。不同的人有不同的運動需求，要根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況和健康目標(biāo)來制定運動計劃。例如，如果想減肥，可以選擇有氧運動，如跑步、游泳和慢跑等，每周進行3-5次，每次30-60分鐘；如果想增強肌肉力量，可以選擇舉重、俯臥撐等力量訓(xùn)練項目，每周進行2-3次，每次持續(xù)40-60分鐘。制定科學(xué)合理的計劃有助于更有效地達到目標(biāo)，避免過度運動或運動不足的情況發(fā)生。

其次，在堅持運動習(xí)慣方面，我會找到適合自己的運動方式和喜歡的項目。運動是個人需求和興趣驅(qū)動的活動，找到適合自己的運動方式可以提高運動的持久性和愉悅性。我喜歡戶外運動，因此選擇了跑步和徒步旅行作為主要運動項目，每周定期安排固定的運動時間，使運動成為一種習(xí)慣。此外，我也會嘗試一些新穎有趣的項目，如瑜伽和舞蹈，以增加運動的趣味性和多樣性，提高對運動的積極性。

再次，在管理運動時間方面，我會根據(jù)自己的日程安排和身體狀況進行時間合理分配。我們每天的時間是有限的，合理安排運動時間可以使運動融入到生活中，而不會成為負擔(dān)。我傾向于在早晨運動，因為早晨的空氣清新、人少且沒有干擾，能使我更好地投入運動。而且，早晨運動還可以提高我一整天的精力和專注力。當(dāng)然，有時候工作或其他事務(wù)會占用大部分時間，這時我會盡量找到間隙時間進行簡單的運動，如晨間拉伸、步行或上下樓梯等，不讓運動完全中斷。

最后，合理休息和飲食是自我運動管理的重要組成部分。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復(fù)和調(diào)節(jié)，避免過度訓(xùn)練引起的損傷和疲勞。我通常會在運動后進行適當(dāng)?shù)姆潘珊蜕煺?，并保證每天有足夠的睡眠時間。飲食方面，我會注重膳食平衡和營養(yǎng)攝入，增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入以滿足運動需求，同時控制脂肪和糖分的攝入以維持體重和健康。

總之，自我運動管理是一種積極向上的生活方式，通過制定運動計劃、堅持運動習(xí)慣、管理運動時間和注意合理休息和飲食，可以促進身心健康的全面發(fā)展。我通過自己的實踐和總結(jié)，不斷調(diào)整運動計劃和管理方法，實現(xiàn)了在身體健康和生活品質(zhì)上的提升。我相信，只要堅持下去，每個人都能夠在自我運動管理中找到屬于自己的快樂和成就感。

自我管理心得體會篇十一

陶行知說過：“教會孩子自己做好自己的先生”是教師最主要的任務(wù)。教師應(yīng)該是“能夠創(chuàng)造一個使學(xué)生能夠自我激勵的環(huán)境。自己決定他自己選擇做的事情?！?/p>

“你管得多就是管得差，管得少就是管得好”；“高明的醫(yī)生是喚起病人的自愈能力?！边@些觀點感受更為深刻，因為教育的過程比內(nèi)容更重要，教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣的過程。常常想到大人們常常數(shù)說孩子的一句話：“你什么都會，就是太粗心；你挺聰明的，就是丟三拉四?！边@些實際上就是做事的習(xí)慣沒有養(yǎng)好，從而影響學(xué)業(yè)成績，實際上，不好的習(xí)慣不光在學(xué)業(yè)上體現(xiàn)出來，在生活的各個方面、各個角落都能體現(xiàn)，如平時做事拖拉、沒恒心耐力等等，只是成人的把更多的注意力放在孩子們的學(xué)業(yè)成績上，所以這這方面看得更清楚而已。記得看一個電視教育欄目時，聽到一個教育專家說過：“家庭教育、幼兒園教育實際上就是習(xí)慣的養(yǎng)成教育。行為習(xí)慣好，就能解放孩子的大腦，他不會把更多的時間精力放在調(diào)整解決自己的不良行為或習(xí)慣上，這樣可將大腦里更多的細胞與空間用于創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)、工作與生活之中，這樣他會品嘗到更多的樂趣，特別是成功的樂趣。”這些觀點當(dāng)時讓人耳目一新，在xx教授那兒，也得到印證。

“道雖邇，不行不至；事雖小，不為不成”。細小的事情可能會決定孩子一生的命運，所以說，一個小小的錯誤，可能就是致使的缺點。我們應(yīng)重在踐行，貴在踐行。在自我教育過程中，每一件細微的事情都盡力做好，在踐行的過程中，實現(xiàn)自我教育，養(yǎng)成影響自己一生的習(xí)慣。

自我管理心得體會篇十二

自我管理是每個人都需要學(xué)習(xí)和掌握的一項重要技能，它不僅能夠幫助我們提高工作和學(xué)習(xí)效率，還能夠有效地減少我們的壓力和焦慮。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，我們有了更多更豐富的資源和平臺來學(xué)習(xí)和分享自我管理的經(jīng)驗和知識。在知乎這個知識分享平臺上，我也有幸結(jié)識了很多自我管理方面的專家和實踐者，從他們的分享和經(jīng)驗中受益匪淺。

自我管理意味著控制自己的時間、節(jié)奏、精力和情緒，以達到更高的生產(chǎn)力和更好的心理健康。在當(dāng)今高速發(fā)展的社會中，我們需要應(yīng)對越來越多的任務(wù)和挑戰(zhàn)，快節(jié)奏和高強度的工作和學(xué)習(xí)使我們暴露于更多的壓力和焦慮之下，這就需要我們具備自我管理的能力和意識。只有掌握了自我管理的技能，我們才能更好地應(yīng)對各種難題和挑戰(zhàn)，充分利用時間和資源，以實現(xiàn)我們的個人發(fā)展和事業(yè)目標(biāo)。

第三段：自我管理的實踐技巧。

自我管理不是一朝一夕可以練成的，而是需要不斷地實踐和調(diào)整。以下是一些我在知乎上看到的自我管理技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)：

1.制定計劃：在每天的開始，制定一份具體的計劃，包括要完成的任務(wù)和時間，然后按計劃執(zhí)行。

2.留意時間利用：合理規(guī)劃自己的時間，了解自己的生產(chǎn)高峰期和低谷期，從而提高工作效率。

3.堅持每日總結(jié)：每天晚上花10分鐘左右總結(jié)一下今天的工作和學(xué)習(xí)情況，找出問題并思考解決方法。

4.健康生活方式：保持健康的生活方式，如適量鍛煉、均衡飲食和良好的睡眠，有助于提高我們的精力和心理素質(zhì)。

第四段：自我管理的挑戰(zhàn)和解決方法。

自我管理的過程中，我們也可能會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，如缺乏動力、時間不夠、工作量太大、容易分心等。針對這些挑戰(zhàn)，我們可以采取以下解決方法：

1.制定小目標(biāo)：將大任務(wù)分解成小目標(biāo)，逐一完成，有利于增強完成任務(wù)的信心和動力。

2.留意時間分配：不要讓時間地獄限制你的工作和學(xué)習(xí)，要有意識地分配時間，合理規(guī)劃每一項任務(wù)的完成時間。

3.避免過度工作：不要在工作和學(xué)習(xí)上花費過多的時間，要掌握適度的工作和學(xué)習(xí)時間。

4.避免分心：創(chuàng)造一個好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，避免干擾，集中注意力完成任務(wù)。

第五段：結(jié)論。

自我管理在我們的職業(yè)和生活中扮演著極其重要的角色。通過堅持實踐自我管理技巧，我們可以更好地控制自己的時間和情緒，提高工作效率和學(xué)習(xí)成果，降低壓力和焦慮。希望大家能夠在自我的管理上取得進步，實現(xiàn)自己的事業(yè)目標(biāo)和人生價值。

自我管理心得體會篇十三

自我運動管理是指個體根據(jù)自身的需求和目標(biāo)，合理安排運動計劃，并保持良好的運動習(xí)慣和動力，有效管理自己的運動。我在過去的運動實踐中積累了一些經(jīng)驗和心得，通過總結(jié)和反思，我認為自我運動管理的關(guān)鍵在于設(shè)定合理目標(biāo)、規(guī)劃科學(xué)訓(xùn)練、保持持續(xù)性動力、合理休息、培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。下面我將詳細介紹和闡述這五個方面的見解。

設(shè)定合理目標(biāo)是自我運動管理的首要步驟。目標(biāo)可以是減脂、增肌、提高體能等等，但重要的是目標(biāo)要具體可行。一個模糊的目標(biāo)只會讓我在運動過程中毫無方向感。此外，目標(biāo)還應(yīng)該是有挑戰(zhàn)性的，能夠激發(fā)我更多的動力。無論是短期目標(biāo)還是長期目標(biāo)，都需要明確的時間節(jié)點和量化的指標(biāo)，這樣才能清晰地知道自己所要達到的成果。

規(guī)劃科學(xué)訓(xùn)練是自我運動管理的核心環(huán)節(jié)。合理安排訓(xùn)練時間、內(nèi)容和強度，不能過度或不足。我會根據(jù)自身的情況和目標(biāo)，選擇適合自己的運動項目和訓(xùn)練方式。例如，如果我的目標(biāo)是增肌，我會進行重力訓(xùn)練和高蛋白飲食的組合。此外，我還會兼顧有氧運動，如慢跑、游泳等，以提高心肺功能和燃燒脂肪。根據(jù)個人喜好和時間安排，我會制定每周或每月的訓(xùn)練計劃，并按計劃執(zhí)行，避免隨性而為。

保持持續(xù)性動力是自我運動管理的關(guān)鍵。動力來源于對目標(biāo)的渴望和對運動帶來的好處的認知。為了保持持續(xù)性動力，我會尋找適合自己的激勵方法。例如，我會在鏡子前凝視自己良好的身材，或者為自己設(shè)定獎勵機制，當(dāng)達到一定目標(biāo)時給自己一個小獎勵。此外，我還會尋找運動伙伴，與他們一起分享和交流運動心得和成果，互相激勵和監(jiān)督。關(guān)鍵是要明確自己的目標(biāo)和動力，堅持下去。

合理休息是自我運動管理中不可忽視的一部分。休息是為了給身體充分恢復(fù)和調(diào)整的時間，避免運動過度造成身體損傷。我會在每周或每月的訓(xùn)練計劃中安排固定的休息日，讓自己全身心地放松。在休息期間，我會進行輕松的伸展運動，幫助肌肉恢復(fù)和放松。此外，我還會注意飲食和睡眠，為身體提供足夠的營養(yǎng)和休息，以保持充沛的體力和精神。

培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣是自我運動管理的最終目標(biāo)。習(xí)慣是力量，一個良好的運動習(xí)慣可以讓我在運動過程中更加自然和高效。我會保持每天鍛煉的習(xí)慣，并將其融入到我的日常生活中。例如，我會選擇走樓梯而不是乘電梯，或者選擇步行或自行車代替乘車。這些小改變可以積累起來，形成習(xí)慣，并且給予我額外的運動時間和機會。我也會養(yǎng)成定期復(fù)查和調(diào)整的習(xí)慣，及時評估和改進自己的運動計劃和訓(xùn)練效果。

綜上所述，自我運動管理需要明確目標(biāo)、科學(xué)訓(xùn)練、持續(xù)動力、合理休息和良好習(xí)慣的支持。這五個方面相互依存，互為補充，形成一個完整的自我運動管理體系。通過不斷的實踐和總結(jié)，我愿意不斷探索和發(fā)現(xiàn)更多的運動習(xí)慣和管理方法，以實現(xiàn)自身的健康目標(biāo)和生活滿意度。

自我管理心得體會篇十四

搞好學(xué)生管理工作心得體會---學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀常保健為確保學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動取得實實在在的成果，就必須把突出實踐特色貫徹到學(xué)習(xí)實踐活動的全過程，堅持學(xué)以致用。我是商丘科技職業(yè)學(xué)院機電工程系07電信三班、07電子二班的輔導(dǎo)員，從事的是學(xué)生管理工作，如何把科學(xué)發(fā)展觀同實際工作結(jié)合起來，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，更好地做好學(xué)生管理工作呢？學(xué)生管理工作作為實現(xiàn)學(xué)校根本任務(wù)的重要組成部分，在學(xué)校整體工作中顯得尤為重要。做好學(xué)校學(xué)生管理工作，促使學(xué)生早日成才，既是黨和國家交給學(xué)校的艱苦任務(wù)，也是學(xué)校學(xué)生管理工作的出發(fā)點和落腳點。結(jié)合自己的工作實際，就如何以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，進一步做好學(xué)生管理工作，談以下幾點心得體會：一、科學(xué)發(fā)展觀是學(xué)生管理工作的基本指導(dǎo)思想學(xué)校學(xué)生管理工作的根本目標(biāo)是培育合格人才。具體講，學(xué)生管理工作的目的就是關(guān)心學(xué)生的政治進步，使他們具有堅定的政治方向，具有全心全意為人民服務(wù)的思想和高尚的道德情操，培養(yǎng)他們具有遠大的共產(chǎn)主義理想、能夠用馬克思主義的世界觀、方法論去分析、研究、面對和解決現(xiàn)實中的實際問題。通過開展深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動，我深深地認識到只有通過不斷的學(xué)習(xí)提高，把理論與實踐相結(jié)合，把科學(xué)發(fā)展觀落實到學(xué)生管理工作的每一個環(huán)節(jié)，才能正確地把握學(xué)生管理工作內(nèi)在的規(guī)律與根本要求，按規(guī)律辦事，逐步建立引導(dǎo)型、服務(wù)型、動態(tài)的學(xué)生管理體系。以共同的'目標(biāo)團結(jié)人，師生心往一處想，營造出一個相互理解、相互信任、良好溝通的師生關(guān)系。二、以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，探索行之有效的管理辦法思想決定行動。無論是院系管理、班主任管理還是學(xué)生自己管理，首先要從做好人的思想工作入手。也就是做人的思想引導(dǎo)、轉(zhuǎn)化、教育工作，其出發(fā)點和落腳點是“人”，其工作的主體和客體也是“人”。顯然，它必須遵循人本理念。尊重人、關(guān)心人、愛護人，充分信任人，最大限度地發(fā)揮和調(diào)動人的主觀能動性，并化消極因素為積極因素。管理是一門科學(xué)，管理必須規(guī)范可行。人管人累死人，人管人氣死人，只有用制度管人，才是最科學(xué)的。所以要努力建立剛性的管理制度，實行人性化的管理，剛?cè)嵯酀?。在院系管理中，主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任必須清正廉潔，客觀公正，勇于承擔(dān)責(zé)任，敢于承擔(dān)責(zé)任。以德立身，既要干事，又要干凈；既要認真做事，又要大度做人。總之，堅持用科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)學(xué)生管理工作，就是要在日常工作中始終堅持以學(xué)生為本的思想，堅持一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，切實轉(zhuǎn)變工作觀念和作風(fēng)，牢固樹立服務(wù)意識，不斷加強自身學(xué)習(xí)，提高管理人員隊伍整體素質(zhì)，提升管理和服務(wù)水平，創(chuàng)新性地開展工作。(作者系商丘科技職業(yè)學(xué)院機電工程系輔導(dǎo)員常保健)。

自我管理心得體會篇十五

我們好處：能夠幫助家長去訓(xùn)練小朋友的觀察能力，并且能夠常常檢查家居物品是否衛(wèi)生及完整的情況，并能夠有效的限制物品的數(shù)量，也就是夠用即可。

實行的方法：我們可以建議小朋友用一個放置玩具的架、一個鞋架及一格飾物格等等。通過這樣讓小朋友自己篩選哪些玩具需要用，哪些是不需要的玩的，讓他們從小就學(xué)會如何進行取舍。

好處：要教會我們身邊的小朋友做個富有責(zé)任感的小朋友，讓他們知道如何將物品進行很好的分類，這樣就能夠保證令物品有“名”及“家”，在用完之后把它們放回原處。

實行方法：每件物品都貼上一定的卷標(biāo)，這樣可以讓小朋友自行將物品放回到原來的位置。譬如書本放在架子的最上層要貼上卷標(biāo)，把它們的玩具放在膠盒內(nèi)，并讓小朋友在30秒內(nèi)找到對象。

好處：要每天清潔身體及衣服，并保持健康的習(xí)慣。

實行方法：為了讓小朋友知道自己面部、手部是否清潔，衣服、鞋襪是否整齊，父母可特別將鏡子掛在適合小朋友的高度上，幫助他進行自我檢查。此外，父母可鼓勵小朋友分擔(dān)家務(wù)，吃完東西要幫忙收拾餐具及桌椅。

好處：要努力去建立小朋友的自信心，樂意與人溝通，遇到事情知道如何解決、怎樣尋求幫助。

實行方法：若是這樣子父母可讓小朋友在房門外，并且掛上圖畫及文字，才能告知我們的父母“我在做什么？”來增強彼此的溝通，并且同時讓小朋友感到有被尊重的感覺。此外，還可以在家中放置小盆栽等植物，讓小朋友學(xué)會照顧動植物，從而知道照顧他人，為自己營造一個和諧的環(huán)境。

好處：做個懂得自尊的孩子，懂得管理生活。

實行方法：當(dāng)孩子在收拾或清潔上負責(zé)任，就會得到一個印花，若是取得若干數(shù)量后，那這個孩子便可以實現(xiàn)自己的夢想了。另外，父母亦可與孩子一起調(diào)校鬧鐘，讓孩子學(xué)習(xí)自己起床。小朋友也可每天觀看工作清單，來學(xué)習(xí)“今天的事今天做”這個道理，讓自己更加的獨立起來。

小朋友們活潑可愛是好事，可是家長們還要教育孩子們從小要學(xué)會進行自我管理，上面的“五常法”就是讓孩子善于自我管理的好辦法。好好嘗試，讓自己的孩子學(xué)會讓自己去善于自我管理。

自我管理心得體會篇十六

自我運動管理是一種個人主動管理自身身體健康的方式，通過自我控制、計劃和執(zhí)行運動活動，以達到強身健體的目的。在我多年的運動管理實踐中，我深刻體會到了運動對身心健康的重要性，并總結(jié)了一些心得和體會。

首先，健身需明確目標(biāo)。在進行自我運動管理時，我們應(yīng)該有明確的健身目標(biāo)。這個目標(biāo)可以是強身健體、減肥塑形，也可以是提高運動技能水平等。明確了目標(biāo)之后，我們要制定出符合自身特點和情況的有效計劃，合理安排每周和每天的運動時間，并且堅持執(zhí)行下去。只有有明確的目標(biāo)，才能更好地激勵自己進行運動，堅持下去。

其次，讓運動成為生活的一部分。自我運動管理不應(yīng)該只是偶爾的一次活動，而是要將運動融入到日常生活中?？梢赃x擇適合自己的運動項目并定期進行，比如每天早晨慢跑半小時，每周三次的健身房鍛煉等。當(dāng)運動成為習(xí)慣后，我們就會覺得不再是一種負擔(dān)，而是一種享受。這樣一來，即使面對繁忙的工作生活，我們也能找到時間堅持運動，從而更好地管理自身身體健康。

第三，掌握合理的運動方法。自我運動管理并不僅僅是簡單的運動，更需要我們掌握科學(xué)合理的運動方法。比如在進行力量訓(xùn)練時應(yīng)該控制好重量和次數(shù)，避免受傷；在進行有氧運動時，要注意運動強度和時間的控制；在選擇運動方式時，要根據(jù)自身條件和喜好來選擇，不要盲目追隨潮流。只有掌握了合理的運動方法，我們的運動才能發(fā)揮出最大的效果。

第四，注意飲食搭配。自我運動管理不僅僅是運動，飲食搭配也是非常重要的一部分。健康的飲食可以提供充足的營養(yǎng)和能量，有助于運動的進行和身體的恢復(fù)。我們可以根據(jù)自身需要酌情增減含能量和營養(yǎng)豐富的食物，合理控制每餐的熱量攝入。另外，要注意飲食的多樣化，保證各種營養(yǎng)元素的攝入，以促進身體的健康。

最后，保持積極的心態(tài)。自我運動管理不僅僅是身體的錘煉，更是對心態(tài)的磨煉。無論面對什么樣的困難和挑戰(zhàn)，我們都要保持積極的心態(tài)。堅信自己的運動目標(biāo)，并且始終堅持下去。適當(dāng)?shù)莫剟钆c自我激勵也是保持積極心態(tài)的有效方式，比如完成一定的運動任務(wù)后給自己一些小獎勵。只有保持良好的心態(tài)，我們才能更好地管理自我，并取得良好的運動效果。

總而言之，自我運動管理是一種促進身體健康的有效方式。在運動管理過程中，我們需要明確目標(biāo)、讓運動成為生活的一部分、掌握合理的運動方法、注意飲食搭配，同時保持積極的心態(tài)。只有在這些方面做得到位，我們才能真正實現(xiàn)自我身體健康管理的目標(biāo)，使自己的身心得到更好的發(fā)展和提升。

*本文內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，數(shù)據(jù)僅供個人學(xué)習(xí)參考。