高考吃什么水果好

1.香蕉，香蕉中含有一種可以使大腦產生5-羥色胺的物質，可以使人心情愉悅。高考生壓力大，情緒不穩(wěn)定，吃香蕉有助于解除焦慮。2.葡萄，很多高考生會因為壓力大而失眠，而葡萄中的褪黑素，可以調節(jié)睡眠周期，有助于良好睡眠。3.蘋果，高考生多吃蘋果，有利于增強記憶。同時，高考期間天氣炎熱，可以吃一些寒性水果下火，如西瓜、梨、芒果等

高考吃巧克力

高考前和高考當天都是可以適當的吃巧克力，這樣可以讓我們情緒更興奮，在考場中更能集中自己的注意力。

巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量，從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的供應。所以，高考前吃巧克力有一定抵制焦慮、提神醒腦作用，但是不能保證考生拿高分。

一、吃巧克力可以有助于自己復習

吃巧克力可以讓我們狀態(tài)變得更興奮，很多考生在高考之前會覺得精神非常緊張，在看書的時候也很難保證自己的狀態(tài)，所以在這個時期可以試著吃幾塊巧克力，讓自己更興奮，也更能集中注意力去復習功課。高考之前的復習至關重要，可能你做了某一張真題卷，其中就會有原題出現(xiàn)在今年的高考試題當中，所以在考試之前復習階段多吃巧克力有助于你提高學習成績。很多人吃甜食的時候就會覺得心情非常好，所以在高考之前處于緊張狀態(tài)中的我們吃一個巧克力，既可以緩解心情也能讓我們心情變得更好一些，在愉快的狀態(tài)下復習，總要比在緊張的狀態(tài)下復習的效率更高。

二、在考試之前吃也有好處

考生在考試之前可以吃幾塊巧克力，這樣可以讓我們更興奮，也能更快的適應考場的環(huán)境。很多考生在高考的時候，因為過度緊張會有低血糖的癥狀產生，所以在考試之前提前吃幾塊巧克力可以很好的防止這種情況的發(fā)生，能讓我們在考試中的狀態(tài)變得更好一些。很多學生在高考當天覺得非常緊張，在家里吃早餐也覺得沒有胃口，所以在考試之前吃幾塊巧克力可以增強我們的飽腹感，能讓我們以更好的狀態(tài)考試，這樣也有助于我們提升成績。