人生中并非所有目標(biāo)都需要歷經(jīng)數(shù)月甚至數(shù)年才能達(dá)成。事實上，有些目標(biāo)必須在較短時間內(nèi)達(dá)成——可能是幾周、幾天甚至幾小時。這些目標(biāo)也許非常重要，往往是實現(xiàn)更大目標(biāo)途中不可或缺的環(huán)節(jié)。 短期目標(biāo)或許比長期目標(biāo)更容易實現(xiàn)，但仍然充滿挑戰(zhàn)。要想實現(xiàn)短期目標(biāo)，保持專注與及時行動至關(guān)重要。

1. 1確保目標(biāo)夠具體。

   無論是什么目標(biāo)，都要足夠具體明確。實現(xiàn)短期目標(biāo)要付諸努力，而正因用時相對較短，就更要避免目標(biāo)不明確的問題，因為這種茫然困惑會造成拖延，使積極性下降。
2. 假設(shè)你正在寫書，為了使著書過程便于掌控，你決定將其劃分為幾個短期目標(biāo)。如果你希望分幾個月來實現(xiàn)目標(biāo)，那不妨先將第一個月的短期目標(biāo)設(shè)立為“開始寫書”。但這仍不夠具體，最好寫成“本月完成第一章的初稿”，這才是你想要實現(xiàn)的具體目標(biāo)。

3. 2確保目標(biāo)是切實可行的。

   要確保目標(biāo)在規(guī)定時間內(nèi)可以實現(xiàn)，這點至關(guān)重要，否則沒能達(dá)成目標(biāo)只會引發(fā)挫敗感，讓你沒信心為未來的目標(biāo)而努力。
4. 成功能激發(fā)大腦活躍度。設(shè)立切實可行的目標(biāo)，堅持到底，這將讓你更有動力追求下個目標(biāo)。 而設(shè)立不現(xiàn)實或規(guī)定時間內(nèi)無法企及的目標(biāo)只會適得其反。
5. 還是回到寫書的例子，你大概不會想要設(shè)立一個月內(nèi)寫完前六章的目標(biāo)。除非每章篇幅很短，否則一個月的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果沒能達(dá)到這次目標(biāo)，可能會讓你受挫，無法完成下個月的正常寫作量。

6. 3確定怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法。

   幾乎每個目標(biāo)都能細(xì)分為不同怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，所以要先確定這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，使目標(biāo)易于掌控，這樣也有利于為目標(biāo)的實現(xiàn)建立明確計劃。
7. 例如，如果家里有客人到訪，房子需要進(jìn)行大掃除。這時，你可以把打掃過程分成幾個小目標(biāo)，像是清潔浴室、清潔廚房、清潔客廳等。不過，你也可以將每個小目標(biāo)都分成幾個怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，以廚房為例，你可能需要洗碗、清潔柜臺、清理冰箱、掃地或拖地。

8. 4預(yù)估完成每個怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法需要多長時間。

   確定這些任務(wù)的時間明細(xì)和最后期限，有助于你保持積極性和責(zé)任心，專注于完成任務(wù)。
9. 例如，如果你要開始清潔浴室，那么清潔浴缸大概需要15分鐘，清潔廁所也得15分鐘，清潔水槽10分鐘，整理清潔藥柜也得10分鐘，再用10分鐘清潔地板。如果你能堅持這條時間線，那么清洗浴室可以在一個小時內(nèi)完成。

10. 5擬定計劃。

    一旦決定好具體怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，那么快速擬定好計劃來安排這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，使其更加合理，便于實施。
11. 為清掃房間這類簡單任務(wù)寫怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，這看起來似乎很可笑。是的，也許并不必要，但這樣做能使目標(biāo)更具體，激發(fā)積極性。
12. 寫出這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法同樣能確保你不會遺忘重要的事情。
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1. 1分清事情的輕重緩急。

   在處理短期目標(biāo)時，往往一次要應(yīng)對多個目標(biāo)，那分清這些目標(biāo)的輕重緩急就尤為重要。
2. 如果有客來訪，你不僅需要清潔房間，也許還得備好飯菜，說不定還想打理打理車子。那不妨事先做好與朋友相處時的事項安排，提前做好那些在朋友來訪期間無法完成的事情。如果你想要一次完成所有事情，這樣做效率并不高，不如事先確定最重要的任務(wù)，把它順利完成，接著完成余下任務(wù)。事實上，如果試圖同時做好這些事情，反而會適得其反，一件事都做不好。
3. 分清目標(biāo)的輕重緩急，這樣在你完成一個目標(biāo)后會省時省力，因為你對接下來要做的事情早已心中有數(shù)。

4. 2付諸行動。

   無論目標(biāo)內(nèi)容如何，只有付諸時間和精力才有實現(xiàn)目標(biāo)的可能。一旦開始行動，就會激發(fā)出無窮動力支撐著你完成目標(biāo)。
5. 如果你的家亂糟糟的，那么下定決心開始清潔可能不太容易。但是，瞧瞧你的計劃，靜下心來盡早開始第一步。一旦整理完一個房間，隨之產(chǎn)生的成就感會給你動力，繼續(xù)完成下個目標(biāo)。

6. 3保持專注。

   無論實現(xiàn)什么目標(biāo)，首先都得堅持不懈。對短期目標(biāo)而言，更是如此。因為你沒有那么多時間用來完成目標(biāo)，只好想著勝利，保持專注。保持專注的辦法有：
7. 常跟進(jìn)目標(biāo)完成的進(jìn)度。一邊留意時間或日期，一邊留心自己所定的目標(biāo)計劃。之前定的時間線也能敦促你保持專注。 沒人想體驗失敗的痛苦。
8. 為成功創(chuàng)造條件。將身邊影響你達(dá)成目標(biāo)的東西清除掉。 想象自己要打掃房間，但你知道狗狗會整天跟在你身后求關(guān)注，這時不妨將它拴在狗窩里一下午，使自己能專注地打掃衛(wèi)生。如果你覺得電子游戲的誘惑力太大，你無法抵擋，不妨將游戲控制器鎖在另一房間的抽屜里，完成任務(wù)后再取出來。

9. 4學(xué)會靈活變通。

   有時，你會發(fā)覺自己為短期目標(biāo)付諸的努力沒達(dá)到預(yù)期效果，或工作了一會兒后，發(fā)現(xiàn)擬定好的計劃還有改進(jìn)空間。如果是這種情況，就得學(xué)會適時變通了。
10. 如果短期目標(biāo)進(jìn)行得不太順利，或比預(yù)期用時久，不要害怕修改計劃。制定計劃很重要，但有時不得不變更怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法的實施順序，完全刪除或添加新怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法。有時，你還不得不為完成另一短期目標(biāo)而舍棄當(dāng)前目標(biāo)。
11. 回到寫書的例子。也許你計劃在一個月內(nèi)寫完第一章的初稿，但在撰寫過程中，或許會產(chǎn)生新的想法。如果想法不錯，那不妨調(diào)整大綱，將這一想法加進(jìn)去。這也許會費些時間，讓你無法完成既定目標(biāo)，但長遠(yuǎn)來看這將提高整本書質(zhì)量。所以，大膽變通，靈活應(yīng)對吧！

12. 5獎勵自己。

    實現(xiàn)一項短期目標(biāo)時，就給自己個獎勵。這就是“強化”，用完成目標(biāo)便能得到獎賞的機制刺激大腦，增強積極性，最終達(dá)成所愿。
13. 這種強化分兩種類型。為生活增添精彩的為正強化。比方說，完成目標(biāo)后出去喝杯雞尾酒或吃份甜品來獎勵自己。為生活減少不快的則是負(fù)強化，比方說，假設(shè)你不喜歡遛狗，那完成目標(biāo)后，不妨請家里人幫你遛一天。
14. 強化好習(xí)慣比懲戒不良習(xí)慣更加高效，這會增加積極性，鼓勵你堅持到底。
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