第一部分 知識與認識
一、科學鍛煉,積累健身經(jīng)驗
二、樂觀進取,積極向上
三、面對困難,激勵自我
四、體育運動與情緒調(diào)節(jié)
五、轉(zhuǎn)變學習方式
六、體育競賽中的戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則
第二部分 體能與鍛煉
一、力量練習
二、靈敏練習
三、柔韌練習
第三部分 技術(shù)與運用
一、精學類運動項目
籃球
足球
乒乓球
健美操
羽毛球
二、簡學類運動項目
排球
跆拳道
第四部分 保健與衛(wèi)生
一、日常運動損傷的處理
二、肥胖的成因與預防糾正
三、艾滋病和血吸蟲病的危害與預防
四、吸煙與酗酒的危害

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