宮縮也就是子宮肌肉收縮，一般如果孕周足夠并出現(xiàn)宮縮，說(shuō)明是要分娩了。但是這其中也會(huì)出現(xiàn)假性宮縮。假性宮縮一般休息一下就好了，那么一般懷孕多久會(huì)出現(xiàn)假性宮縮呢？

假宮縮一般出現(xiàn)在在懷孕28周(7個(gè)月)以后，也就是孕晚期。不過(guò)不同體質(zhì)的孕婦，出現(xiàn)假宮縮的時(shí)間也有早晚，有孕媽在36周后才有假宮縮，有些28周就出現(xiàn)了。

假宮縮發(fā)作時(shí)，孕婦會(huì)感覺(jué)腹部的肌肉一陣收縮發(fā)硬，但是沒(méi)有痛感，只有肌肉收縮感，時(shí)間也完全沒(méi)有規(guī)律，往往休息一會(huì)兒就好了。

出現(xiàn)假宮縮不要緊張，在安靜的環(huán)境里休息一下，保持平和的心態(tài)，很快就會(huì)消失的。

如果每小時(shí)宮縮在10次以上，肚子發(fā)硬且伴有明顯的腹痛，孕媽就應(yīng)該去醫(yī)院做次B超檢查，看看有沒(méi)有胎兒缺氧、胎盤老化等情況。

但如果宮縮頻繁，有規(guī)則。初期間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，并拌有腹部陣痛，陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，一般40秒~60秒。程度也隨著加重。到間隔時(shí)間縮短到約3~5分鐘，陣痛持續(xù)也隨之延長(zhǎng)。這時(shí)候孕媽就應(yīng)該拿好待產(chǎn)包去醫(yī)院待產(chǎn)了。

1、出現(xiàn)頻繁假宮縮時(shí)，孕媽媽首先不要摸肚子，減少對(duì)子宮或胎兒的刺激。

2、出現(xiàn)頻繁假宮縮時(shí)，應(yīng)盡量臥床休息，減少活動(dòng)。

3、不要盲目的用藥。

4、在例行產(chǎn)檢時(shí)一定要告訴醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助孕媽媽做最合適的檢查。

5、如果是突然間出現(xiàn)宮縮，而且越來(lái)越有規(guī)則，越來(lái)越密集，休息后也得不到改善，就要立刻去醫(yī)院就診。

1、孕媽睡眠不足時(shí)，或是勞累過(guò)后。

2、情緒激動(dòng)。像我一樣一緊張一激動(dòng)就假宮縮。

3、外界刺激。突然的摔倒、噪聲等，也會(huì)引起假宮縮。